.Environ 3 à 5% de la population mondiale souffre d'un trouble douloureux généralisée appelée fibromyalgie. Les femmes sont plus souvent touchées que les hommes.
Il y a de multiples points sensibles et d'autres symptômes comme des troubles du sommeil, syndrome du côlon irritable, les maux de tête et la fatigue qui peuvent gravement désactiver le patient et nuire au fonctionnement quotidien affecter la qualité de la vie.
Pour chaque individu, les symptômes et l'évolution de temps sont variables et peuvent croître et décroître avec le temps, jamais vraiment aller loin.
La plupart des recommandations ne suggèrent pas une alimentation thérapeutique spéciale pour cette maladie. Toutefois, il est connu que tous les patients atteints de maladies rhumatoïdes peuvent avoir des carences nutritionnelles. Diète pour la fibromyalgie se concentre donc sur: -
• Prévention des carences nutritionnelles
• Y compris les composants d'une alimentation saine et équilibrée pour maintenir un poids corporel sain
• L'activité physique régulière pour aider à maintenir un apport alimentaire adéquat et de repos.
Il y a plusieurs sources d'information de prescription et proscrivant certains régimes parmi les personnes souffrant de fibromyalgie. Cela peut confondre les patients.
Il n'y a aucune preuve scientifique que tout régime spécial aide. Toutefois, pour la plupart des patients, il existe certains aliments qui sont connus pour déclencher la douleur de la fibromyalgie.
Ainsi, le régime idéal pour chaque patient est individualisé et différentes pour différentes personnes. En effet, les conditions de co-existant avec fibromyalgie comprennent l'intolérance au gluten, la goutte et le syndrome du côlon irritable.
Quels sont les aliments les patients fibromyalgiques doivent éviter?
Certains des aliments que les patients fibromyalgiques doivent absolument éviter comprennent: -
• Aspartame - ce qui augmente la perception de la douleur par l'augmentation d'un récepteur de la douleur du système nerveux appelé le NMDA. Comme la douleur se transforme urgence à la chronicité les récepteurs NMDA sont activés. Récepteurs NMDA sont activés par l'aspartame. Les personnes atteintes de fibromyalgie ont déjà un récepteurs NMDA trop activés et l'aspartame aggrave donc la condition. L'aspartame est présent dans les édulcorants artificiels.
• Additifs alimentaires comme MSG et les nitrates - MSG a les mêmes effets que l'aspartame sur la fibromyalgie. On les trouve dans les aliments orientaux.
• Les glucides simples comme le fructose et les sucres - glucides complexes provenant de sources végétales sont les meilleurs pour les patients atteints de fibromyalgie. Ceux-ci libèrent lentement sucres dans le sang. les aliments riches en sucre doivent être évités pour maintenir la perte de poids et réduire la fatigue car il est assimilé plus rapidement que les glucides complexes.
• Caféine - de nombreux patients atteints de fibromyalgie peuvent prendre de la caféine dans les boissons énergisantes, les colas et le café pour lutter contre la fatigue. Ces agents, cependant, peuvent donner un coup de pouce rapide à l'énergie après que les rendements de fatigue.
• Levure et sans gluten - gluten présent dans le blé devraient être évités par les patients avec l'intolérance au gluten
• Les produits laitiers - certains patients atteints de fibromyalgie sont incapables de tolérer les produits laitiers et lactose. Ces patients doivent éviter le lait et les produits associés.
• Certains légumes peuvent déclencher intensification soudaine des symptômes chez les patients atteints de fibromyalgie. Ceux-ci comprennent notamment les tomates, le piment, l'aubergine et le poivron. Cela varie aussi entre les individus.
