La vitamine D3 est le nom commun pour cholécalciférol.
La vitamine D3 peut être prise comme un supplément pour améliorer la santé globale ou utilisé pour traiter l'ostéoporose.
Il peut également être utilisé pour traiter les conditions dans lesquelles les niveaux de vitamine D3 peut être faible, ce que les personnes qui ont des glandes parathyroïdes paresseuse, de faibles niveaux de phosphate dans le sang, ou des maladies héréditaires dans laquelle le corps ne répond pas à l'hormone parathyroïdienne.
La vitamine D3 encourage également les reins de recycler le phosphate de retour dans le sang, ce qui aide le séjour de sang au bon pH.
La vitamine D3 est disponible à l'achat over-the-counter (OTC).
La vitamine D3 carence
Historiquement, la vitamine D3 perte a été associée à rachitisme, une maladie causée par un faible niveau de vitamine D3 qui affecte communément les enfants.
Les enfants souffrant de rachitisme et les adultes qui ont eu le rachitisme que les enfants ont souvent des jambes qui sont en forme d'arc.
Cependant, tandis que les adultes qui sont déficients en vitamine D3 ne développent généralement pas la maladie de rachitisme, leurs os peuvent commencer à devenir plus doux - une condition connue comme l'ostéomalacie.
Les personnes atteintes de troubles digestifs tels que coeliaque, le foie, ou la maladie de Crohn sont plus susceptibles d'avoir de faibles niveaux de vitamine D3.
La lumière du soleil est une source naturelle de vitamine D3, et les gens qui vont rarement ou jamais en dehors (par exemple, ceux des maisons de soins infirmiers ou les patients alités à l'hôpital) sont les plus susceptibles d'être déficient en elle.
Aussi, le plus sombre de votre peau, plus la lumière du soleil vous pouvez avoir besoin de garder la vitamine D3 à des niveaux sains.
Ceci parce que la mélanine supplémentaire dans la peau foncée ralentit l'absorption de la vitamine D3.
Certaines études suggèrent que le moment de la journée où vous recevez la lumière du soleil affecte la façon dont votre corps absorbe la vitamine D3.
Alors que de nombreux experts conseillent aux gens d'éviter la lumière du soleil entre les heures de 10 heures et 14 heures ou 15 heures pour aider à protéger leur peau contre le cancer, les données montrent que le corps absorbe effectivement mieux vitamine D3 pendant ce temps.
La différence entre la vitamine D2 et vitamine D3
Il existe deux formes de vitamine D: la vitamine D2, ou Drisdol (ergocalciférol), on trouve couramment dans les aliments.
La vitamine D3 est fait par le corps naturellement lorsque la peau est exposée au soleil.
Bien qu'il y ait un débat, la plupart des experts estiment actuellement que la meilleure forme de supplément de vitamine D à prendre est la vitamine D3.
On pense que D3 est plus naturel et plus facile pour le corps à absorber.
De plus, le corps ne permet pas une aussi grande concentration de D3 à circuler dans la circulation sanguine comme il le fait D2, de sorte qu'il est considéré comme sûr.
Vitamine D Foods
Les poissons gras comme le saumon, la morue, le maquereau et le poisson bleu sont d'excellentes sources naturelles de vitamine D
Les aliments enrichis - tels que le lait et les céréales - avec les jaunes d'oeufs et les champignons shiitake premières contiennent également de la vitamine D.
La vitamine D3 et de l'acné
Il y a un débat quant à savoir si la vitamine D3 travaille pour traiter l'acné.
Le site Web du Conseil des Etats vitamine D que le manque de soleil peut augmenter l'acné, et certaines personnes remarquer leur acné aggravation pendant l'hiver et l'amélioration durant l'été.
Pourtant, il n'y a pas d'études cliniques soutenant l'utilisation de la vitamine D3 pour l'acné.
Il y a aussi très peu de preuves soutenant l'utilisation de la vitamine D dans la prévention de l'acné.
Cependant, certains rapports anecdotiques affirment que l'acné améliorée après la prise de suppléments de vitamine D ou de l'appliquer (sous forme d'huile) à leur peau.
Vitamine D3 et Poids
Des études récentes montrent que les personnes qui font de l'embonpoint peuvent avoir des niveaux plus élevés de vitamine D.
La raison est pensée pour être parce que la vitamine D est une substance huileuse qui a tendance à être stocké dans le tissu adipeux de l'organisme.
Ainsi, le plus de graisse corporelle que vous avez, plus facilement le corps peut stocker la vitamine D.
Si vous êtes de poids insuffisant, vos niveaux peuvent être inférieurs que vous attendez parce que vous avez moins de graisse corporelle dans lequel stocker un supplément de vitamine D.
Avertissements vitamine D3
Parlez-en à votre médecin avant de prendre de la vitamine D3 si vous:
• Prennent les chélateurs des acides biliaires comme Welchol (colesevelam), Colestid (colestipol) Locholest, Prevalite (cholestyramine)
• Vous prenez le médicament de perte de poids Alli ou Xenical (orlistat)
Grossesse et vitamine D3
La vitamine D3 tombe sous Grossesse Catégorie C de la FDA, ce qui signifie qu'il est difficile de savoir si la vitamine D3 peut nuire à votre bébé à naître.
Parlez-en à votre médecin si vous êtes enceinte ou prévoyez de devenir enceinte avant de prendre ce médicament.
Vous devez également informer votre médecin si vous allaitez ou envisagez d'allaiter.
La vitamine D3 passe dans le lait maternel et est donc pas recommandé pour les mères qui allaitent.
Effets secondaires de La vitamine D3 (cholécalciférol)
En général, les effets secondaires de la prise de vitamine D3 ont tendance à être rare.
Les effets secondaires graves de vitamine D3 comprennent, mais ne sont pas limités à:
• Réactions allergiques comme une éruption ou des démangeaisons
• Gonflement du visage, de la gorge et de la langue
• Étourdissements graves
• Difficulté à respirer
• Modifications du rythme cardiaque, y compris irrégulière ou course battement de coeur
Effets secondaires rares
Bien que cela ne se produise pas très souvent, la vitamine D peut provoquer:
• Bouche sèche
• Mal de tête
• Vomissements
• Faiblesse et manque d'énergie
• Fatiguer
Interactions à La vitamine D3 (cholécalciférol)
Il est toujours important de partager avec votre médecin et votre pharmacien tous les médicaments que vous prenez.
Cela comprend les prescriptions et over-the-counter médicaments, des suppléments comme les vitamines et autres compléments alimentaires (shakes nutritionnels, poudres de protéines, etc.), plantes médicinales, et des drogues illégales ou récréatives.
Vous devriez éviter de prendre de la vitamine D3 si vous prenez les médicaments suivants:
• Zemplar (paricalcitol)
• Donovex ou Sorilux (calcipotriol)
• Hectorol (doxercalciférol)
• Huile minérale
• Alli ou Xenical (orlistat)
• Chélateurs des acides biliaires comme Welchol (colesevelam), Colestid (colestipol), Locholest ou Prevalite (cholestyramine)
Les médicaments comme Alli ou Xenical, ou chélateurs de l'acide biliaire comme ceux énumérés ci-dessus, peuvent diminuer ou d'empêcher votre corps d'absorber la vitamine D et d'autres vitamines lipo-dépendante, à savoir vitamines A, E et K.
Vous devez séparer la vitamine D à partir de ces médicaments par au moins 2 heures ou de prendre votre vitamine D au moment du coucher de laisser suffisamment de temps pour éviter les interactions.
Aussi, soyez prudent avec des médicaments comme:
• Digoxine
• L'hydroxyde d'aluminium
• Pilules nautiques comme la chlorthalidone, l'hydrochlorothiazide, et chlorothiazide
• L'hydroxyde de magnésium et le citrate de magnésium
• Fosphénytoïne
La vitamine D3 et alcool
Vous devriez éviter ou de limiter la consommation d'alcool pendant la prise de vitamine D3 parce que l'alcool peut diminuer son absorption.
La vitamine D3 et de jus de pamplemousse
Il est préférable d'éviter de manger et de boire du jus de pamplemousse de pamplemousse en prenant la vitamine D3.
Dosage de La vitamine D3 (cholécalciférol)
La vitamine D3 est disponible sous forme de comprimés à des doses de 400 UI et 1000 UI.
Vous pouvez également acheter la vitamine D3 combiné avec le calcium dans une seule pilule.
Vous ne devriez pas prendre plus de 4000 UI par jour de vitamine D3, sauf si votre médecin vous dit le contraire.
En général, il est préférable de prendre de la vitamine D avec de la nourriture. Cela peut varier en fonction de formulaires de prescription de vitamine D, donc parler à votre médecin ou votre pharmacien au sujet de ce qui est bon pour vous.
Si vous souffrez d'ostéoporose et êtes âgé de plus de 50 ans, vous devriez prendre 800 à 1000 UI (20 à 25 mcg) par jour de vitamine D avec le calcium.
Si vous prenez de la vitamine D en raison d'une parathyroïdienne paresseuse, votre médecin déterminera la dose qui vous convient.
Pour traiter le rachitisme vitamine D résistant chez les enfants, votre médecin peut vous dire de donner à votre enfant n'importe où entre 12.000 et 500.000 UI (0,3 à 12,5 mg par jour).
La vitamine D3 Overdose
Si vous suspectez un surdosage, vous devez contacter un centre antipoison ou une salle d'urgence immédiatement.
Vous pouvez entrer en contact avec un centre antipoison
Dose oubliée de la vitamine D3
Si vous manquez une dose de vitamine D3, essayez de le prendre dès que vous vous souvenez.
S'il est presque temps pour la prochaine dose, sautez la dose oubliée et prendre la dose suivante à l'heure habituelle.
Ne prenez pas deux doses du médicament en même temps.