Le traitement manualisé brief aide les personnes atteintes de la caféine problématique à utiliser la consommation de caféine inférieure
Engager en thérapie brève, cognitivo-comportementale est un traitement efficace pour aider les personnes atteintes de la consommation de caféine problématique réduire leur consommation de caféine, selon une nouvelle étude co auteur par Laura M. Juliano, Ph. D., professeur de psychologie à l'Université américaine.
L'étude cliniquement significative a constaté que, en moyenne, les participants ont réduit leur consommation de caféine de 77 pour cent au cours du traitement, et plus de trois quarts des participants ont réduit la consommation au-dessous de 200 mg par jour. Après un an, les niveaux moyens de consommation de caféine sont restés faibles.
«Ces résultats, qui proviennent de l'un des essais cliniques plus grand contrôle de la modification de la caféine réalisées à ce jour, montrent qu'une brève thérapie à base manuelle, comprenant des stratégies cognitivo-comportementales et la réduction de la caféine progressive, peut aider les personnes qui cherchent un traitement pour l'utilisation de la caféine problématique », a déclaré Juliano.
Il y a plus de preuves que certaines personnes souffrent de la consommation de caféine désordre. l'utilisation de la caféine trouble est caractérisé, en partie, par des tentatives infructueuses pour diminuer la consommation de caféine en dépit d'avoir des conséquences psychologiques ou physiques négatifs reliés à la caféine avec la dépendance physique, qui est mis en évidence par des symptômes de sevrage lors de l'abstinence.
l'utilisation de la caféine trouble est inclus dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition, ou DSM-5, comme condition pour une étude plus approfondie, ce qui signifie que est nécessaire plus de recherche avant de pouvoir être pris en considération pour l'inclusion comme un diagnostic officiel.
"L'une des principales lacunes dans notre compréhension de l'utilisation de la caféine trouble est l'information sur les approches de traitement efficaces», a déclaré Juliano qui a servi en tant que conseiller nommé pour les DSM-5 de toxicomanie groupe qui a développé le diagnostic de recherche sur le travail. Le manuel fournit la classification standard des troubles mentaux utilisés par les professionnels de la santé mentale aux États-Unis.
La caféine, le médicament psychoactif le plus largement utilisé dans le monde, peut produire des effets psychologiques négatifs chez les utilisateurs, y compris l'anxiété, la nervosité, les maux d'estomac et des problèmes de sommeil. Des études antérieures ont montré que certaines personnes ont du mal à contrôler la consommation de caféine, même après avoir été conseillé par un professionnel de la santé pour le faire, Juliano dit. Elle et ses collègues mis à trouver un moyen d'aider ces personnes.
Les chercheurs ont recruté 67 personnes à partir d'un plus grand nombre de personnes qui ont exprimé leur intérêt à recevoir de l'aide pour réduire ou cesser d'utiliser la caféine. Ils ont participé à une entrevue clinique structurée visant à identifier les seuls individus pour lesquels l'utilisation de la caféine a un impact négatif significatif. Parmi ceux qui sont sélectionnés, la plupart répondaient aux strictes DSM-5 critères pour l'utilisation de la caféine trouble, y compris après avoir tenté en vain de limiter l'utilisation de la caféine dans le passé. La consommation moyenne de caféine par jour était de 666 mg, trois fois le taux de la population générale. L'âge moyen des participants était de 42, et les hommes et les femmes étaient également représentés.
L'étude de traitement est le premier essai clinique pour dépister les participants à l'aide du DSM-5 critères et d'employer une conception expérimentale soigneusement contrôlée. Pour mieux isoler les effets du traitement et de contrôle pour le temps, la moitié des participants ont reçu un traitement tout de suite, et la moitié a attendu six semaines avant le début du traitement, tout en gardant une trace de leur consommation de caféine dans un journal quotidien. Soixante et un pour cent des participants ont choisi de réduire plutôt que de quitter entièrement la caféine.
Le traitement a consisté en une heure de thérapie avec un conseiller qualifié et un livret de traitement take-home. Les stratégies de traitement comprenaient un régime "caféine fading" dans lequel la consommation de caféine a diminué chaque semaine pendant cinq semaines pour atténuer les symptômes de sevrage désagréables, le suivi des progrès dans un caféine journal quotidien, la substitution de boissons sans caféine, faire face aux symptômes de sevrage et les envies, et le changement les habitudes alimentaires et l'exercice. Des échantillons de salive ont corroboré autodéclarées les changements des participants à la consommation de caféine.
En général, les experts recommandent que la consommation quotidienne de caféine ne dépasse pas 400 mg pour les adultes en bonne santé, non enceintes. Néanmoins, certains qui ont participé à l'étude ont déclaré éprouver des effets négatifs sur les niveaux de consommation quotidienne inférieure à 400 mg.
Les chercheurs concluent que la réduction de la caféine peut être un objectif raisonnable et en bonne santé pour les personnes qui ont des problèmes liés à la consommation excessive de caféine. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires, y compris des essais plus importants contrôlés et parmi plus divers échantillons d'individus, y compris ceux qui voudraient cesser d'utiliser la caféine entièrement, Juliano dit. Le but de Juliano est d'élaborer des lignes directrices empiriques pour traiter la consommation de caféine problématique.