Bacopa protège contre la dépression et la maladie d'Alzheimer
Bacopa monniera (également connu sous le nom Brahmi) est une herbe ayurvédique qui a été utilisé pendant des siècles pour aider les gens de tous âges à apprendre et à mémoriser de nouvelles informations. En fait, il est classé comme un rasayana (remède à base de plantes) dans les anciens textes védiques pour ralentir le vieillissement du cerveau, et aider à régénérer les tissus neuronaux. Aujourd’hui, les scientifiques étudient comment Bacopa soutient la fonction cognitive, et découvrent quelques avantages supplémentaires très intéressantes.
Améliore la mémoire de travail
Une étude publiée récemment dans le Journal of Enthnopharmacology (Jan 8,2010) a constaté que lorsque les modèles animaux de la maladie d’Alzheimer (les rats qui ont reçu une substance pour simuler la maladie d'Alzheimer) ont reçu un extrait de Bacopa ils avaient une meilleure mémoire spatiale et ont plus de succès à la navigation un labyrinthe. Il y avait aussi une amélioration de la densité des cellules des neurones cholinergiques, qui produisent de l’acétylcholine, un neurotransmetteur dans le cerveau qui est en bas d’alimentation chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. Par conséquent, les chercheurs pensent que Bacopa est un activateur potentiel cognitif et neuroprotecteur contre la maladie d'Alzheimer.
Bacopa a également été montré pour améliorer lamémoire dans des essais humains. Un essai de 90 jours en double aveugle contrôlée par placebo avec 62 participants qui ont terminé l'étude a révélé que, comme dans l'étude des animaux ci - dessus, les participants qui ont pris le Bacopa (150 mg. Deux fois par jour) ont nettement mieux réussi sur un test de mémoire spatiale que ceux qui ont pris un placebo.
Réduit l'anxiété et la dépression
Une autre découverte intéressante est que Bacopa contribue à réduire l'anxiété et la dépression chez les personnes âgées. Dans une étude de placebo à double insu contrôlée à l'Institut de recherche Helfgott, Collège national de médecine naturelle, à Portland, Oregon, 48 participants, 65 ans ou plus, ont reçu une dose quotidienne de 300 mg. de Bacopa ou un placebo pendant 12 semaines.
Les participants ne disposaient pas de signes cliniques de la démence, mais ceux qui ont pris le Bacopa ont montré mot amélioration des scores de mémoire de rappel par rapport au groupe placebo. Le groupe Bacopa a également montré moins d’anxiété et de dépression après avoir pris le supplément par rapport au groupe placebo. Il est intéressant de noter que la fréquence cardiaque a diminué dans le groupe Bacopa au fil du temps, mais a augmenté dans le groupe placebo. Cette étude fournit une preuve supplémentaire que Bacopa a le potentiel pour améliorer en toute sécurité les performances cognitives chez les personnes âgées, sans produire d' effets secondaires.
Prise en charge de l'apprentissage et la rétention de nouvelles informations
Une étude australienne a rapporté les effets de Bacopa sur la mémoire humaine. Soixante-six adultes entre 40 et 65 ans ont participé à une étude contrôlée par placebo en double aveugle randomisé dans lequel les différentes fonctions de la mémoire ont été testés et les niveaux d'anxiété mesurés. Il y avait trois séances d'essais: l' un avant le procès, l' un après trois mois sur le procès, et un six semaines après la fin du procès. Les résultats ont montré un effet significatif de la Bacopa sur un test pour la rétention de nouvelles informations, ce qui conduit les chercheurs à conclure que Bacopa diminue le taux d'oublier l'information nouvellement acquise.
Comment fonctionne Bacopa?
Selon les scientifiques de l'Institut central de recherche sur les médicaments, un certain nombre de composés ont été identifiés dans Bacopa, y compris bacosides A et B, deux produits chimiques qui améliorent la transmission de l'influx entre les cellules nerveuses dans le cerveau. Ces bacosides supportent la fonction cognitive, ce qui rend plus facile à apprendre et à mémoriser de nouvelles informations. Bacopa soutient également l'activité de la sérotonine, un neurotransmetteur qui favorise la relaxation.
Est-il sûr Bacopa?
Bacopa est sûr et efficace pour les personnes de tous âges, sans effets secondaires connus. Il ne contient pas d'ingrédients addictifs et peut être utilisé indéfiniment.
