Intelligents nutriments comme Ginkgo et choline peut vous rendre plus intelligent!
Essayez intelligente risque Avantage gratuit!
Améliorer la mémoire avec Arginine Pyroglutamate,
Ginkgo Biloba, Vinpocetine et prégnénolone
Vous buvez une tasse de café ou de thé pour commencer le matin? Ou buvez-vous une boisson contenant de la caféine comme Coke ou Pepsi pour un regain d'énergie rapide? Si comme des millions d'autres, vous buvez de la caféine pour y aller ou pour recharger vos batteries, vous prenez déjà un «nutriment intelligent."
La caféine est le «nutriment intelligent." Le plus couramment utilisé Il nous donne un pick-me-up physique rapide et augmente la vigilance mentale. Bien que beaucoup de gens pensent que la caféine est mauvaise pour vous, en fait, il est étonnamment sûr. Avec modérée utilisation-une à deux tasses par jour de café, par exemple, il n'y a pas d'effets connus mauvaise santé à long terme.
Mais la caféine est juste un des nombreux «nutriments intelligents» -certains avec des effets beaucoup plus spectaculaires et durables. Pour aller au-delà de la caféine, des millions de gens se tournent vers les suppléments smart-comme le ginkgo biloba, prégnénolone et vinpocetine. Ces suppléments améliorer considérablement la mémoire, de la productivité, votre capacité à fonctionner dans des situations sociales, et votre bonheur en général avec la vie.
Avec les nutriments intelligents, vous pouvez être beaucoup plus intelligent et plus heureux que vous êtes maintenant, en quelques semaines.
Nutriments intelligents offrent des avantages mentaux énormes
À la suite de milliers d'études scientifiques, nutritionnistes du monde, des biologistes et des scientifiques médicaux ont identifié des nutriments spécifiques qui compensent les ravages du temps et débloquer le potentiel caché de votre esprit.
Des dizaines de milliers de personnes ont signalé une variété d'avantages énormes de nutriments intelligents, y compris ...
1. vigilance accrue, l'énergie mentale, et la concentration
2. Augmentation de la capacité de se concentrer pendant des périodes plus longues
3. capacité à mémoriser accrue
4. Amélioration de la productivité, l'organisation et la capacité de planification
5. Amélioration de la mémoire verbale
6. Amélioration de la capacité de résolution de problèmes
7. la dépression Atténuer
8. Amélioration de la santé globale
9. Amélioration de la performance sexuelle
Comme vous le verrez, ces résultats spectaculaires ont été trouvés dans des milliers d'études scientifiques menées par des biologistes avant tout le monde et les scientifiques médicaux.
Les résultats peuvent être pratiquement instantanée
Typiquement avantages de nutriments intelligents construisent lentement, au fil des semaines. Mais dans certains cas, les résultats sont quasi - instantanés. Par exemple, les participants à une étude scientifique de vinpocetine ont constaté que la mémoire et le temps de réaction a augmenté de 64% en une heure.
En outre, les résultats spectaculaires de nutriments intelligents ne se produisent pas seulement chez les personnes âgées, car une fois la pensée, mais avec les hommes et les femmes de tous les âges de 16 à 100+!
Déterminer les nutriments intelligents qui vous conviennent
Pour déterminer quels éléments nutritifs sont intelligents pour vous, commencez avec un bon rappel général mentale qui contient quatre des nutriments intelligents les plus puissants et éprouvés: ginkgo biloba, vinpocetine, prégnénolone et pyroglutamate d'arginine.
Notez soigneusement les changements dans votre fonctionnement mental plus de 30-60 jours. Votre mémoire semble améliorer? Êtes-vous plus alerte? Est-ce que le travail devient plus facile? Avez-vous remarqué une amélioration de la capacité d'organisation, votre capacité à se concentrer, votre santé en général, ou le désir sexuel? Également obtenir un deuxième avis d'amis et collègues.
Ensuite, ajoutez d’autres preuves suppléments-comme B-5, la choline, et DMAE-un à la fois. Commencez avec de faibles doses et soigneusement noter les changements au fil 30-60 jours. Le résultat final peut être une amélioration spectaculaire.
Les neuf éléments nutritifs à puce les plus efficaces
Les nutriments intelligents décrits ci-dessous sont avérés efficaces, et sont sûrs et légaux dans les milliers américains d'études scientifiques contrôlées montrent que la plupart des gens-pour-ils améliorent considérablement la mémoire, la vigilance et l'humeur générale avec peu ou pas d'effets secondaires.
# 1 Ginkgo Biloba:
Amélioration de la mémoire, l' humeur et la fonction sexuelle; lutter contre les troubles cognitifs liés à l' âge
Le ginkgo est la plus ancienne espèce d'arbre existant dans le monde, datant de quelque 250 millions d'années. Il est également l'un des éléments nutritifs à puce les plus intensément étudiés dans le monde. Comme expert en nutrition, le Dr Arthur M. Presser, explique:
"Depuis 1970, plus de 400 études cliniques ont été réalisées sur des extraits provenant de feuilles de ginkgo, et l’extrait de ginkgo normalisé biloba est devenu un médicament largement prescrit en Europe. En 1989, plus de 10 millions d’ordonnances ont été écrites pour l’extrait de ginkgo biloba par plus de100.000 médecins dans le monde entier. "
Qu'est-ce que le Ginkgo peut faire pour vous
Ginkgo offre une vaste gamme d'avantages, y compris ...
Amélioration de la circulation sanguine et tonifier le maintien dans les veines et les artères. Ginkgo améliore la circulation sanguine dans tout le corps et rend les veines et les artères plus souples.
Des études médicales montrent également que le ginkgo aide la douleur et l'engourdissement dans les mains et les pieds (syndrome de Raynaud), vertiges, bourdonnements dans les oreilles (acouphènes), la perte d'audition, et la détérioration de la vision chez les personnes âgées, les hémorroïdes, et même la haute pression sanguine et la douleur cardiaque.
L’amélioration de la mémoire. Ginkgo augmente le flux sanguin dans le cerveau, ce qui améliore la mémoire. Ginkgo améliore également la biochimie de votre cerveau: Il augmente le nombre de sites récepteurs pour l’acétylcholine une substance chimique du cerveau impliquée dans la pensée, la mémoire et la planification à long terme. Ginkgo stimule également le produit chimique du cerveau noradrénaline, ce qui est essentiel pour l’apprentissage et le maintien de l’humeur.
Les patients atteints de la maladie d'Alzheimer présentent généralement significativement réduit les niveaux d'acétylcholine dans certaines régions du cerveau. Il y a plus de preuves que le ginkgo peut retarder ou prévenir l'apparition de cette maladie invalidante qui frappe aujourd'hui beaucoup d'hommes âgés et les femmes.
Réduire les dommages cellulaires et ralentir le vieillissement. Il y a un grand nombre de preuves scientifiques qui montre oxygénés radicaux libres endommagent les cellules et l’ADN, et contribuent au vieillissement. Ginkgo est un puissant antioxydant qui métabolise les radicaux libres, réduit les dommages cellulaires, et ralentit les dommages causés par le vieillissement.
Amélioration de la fonction sexuelle. Des études récentes ont montré que 70% à 80% des hommes ayant des problèmes d'érection ont de nouveau été en mesure d'obtenir des érections après la prise de ginkgo.
Autres conditions aidés par ginkgo comprennent:
• L’asthme bronchique (amélioration rapporté en seulement 8 semaines)
• fonction sexuelle réduite causée par des anti-dépresseurs
• Le mal d'altitude et de problèmes vasculaires liés au froid
Dosage: 120 mg à 240 mg par jour. Ginkgo doit être prise pendant un minimum de 12 semaines.
Précautions: Les doses plus de 360 mg par jour peuvent interférer avec des médicaments de la pression artérielle. Depuis ginkgo est un anticoagulant, il devrait également être utilisé avec précaution en association avec d’autres anticoagulants. Consultez votre médecin si vous prenez des médicaments anticoagulants pression artérielle ou.
# 2 Arginine Pyroglutamate:
effets remarquables, cognitifs améliorant
Pyroglutamate est un acide aminé d'origine naturelle dans les légumes, les fruits, les produits laitiers et la viande. Il est aussi normalement présent en grande quantité dans le cerveau humain, le liquide céphalorachidien et le sang.
Le pyroglutamate d'arginine est simplement une molécule d'arginine combinée avec une molécule de pyroglutamate. L'arginine est un acide aminé qui construit la masse musculaire et aide à brûler les graisses et présente de nombreux autres effets bénéfiques: il augmente l'oxyde nitrique (NO), un neurotransmetteur important associé à la mémoire. Et NO dialates vaisseaux sanguins, améliorant la circulation sanguine. Donc, l'arginine a plusieurs effets cognitifs-enhacing qui travaillent en synergie avec pyroglutamate.
Pyroglutamate a un certain nombre d'effets cognitifs amélioration remarquables. Les études cliniques de pyroglutamate ont démontré qu'il améliore la mémoire, aide à lutter contre les effets de l’alcool, et lutte contre la sénilité. Précautions : Aucun effet indésirable grave de l'utilisation de pyroglutamate ou l'utilisation de pyroglutamate arginine ont été rapportés.
# 3 Vinpocetine:
Un activateur de mémoire puissante
Vinpocetine est un dérivé de vincamine, qui est un extrait de la pervenche. Vinpocetine améliore le fonctionnement du cerveau en améliorant la circulation sanguine dans le cerveau, ce qui augmente la production de l'ATP des cellules du cerveau (ATP est la molécule d'énergie cellulaire), et en augmentant l'utilisation du glucose et de l'oxygène.
Les avantages d'utiliser vinpocetine sont puissants et rapides: Une étude croisée à double insu des volontaires sains a constaté une amélioration de 55% dans la mémoire à court terme dans l'heure de la prise de 40 mg de vinpocetine!
Précautions: Les effets indésirables sont rares, mais incluent hypotension, sécheresse de la bouche, la faiblesse et la tachycardie. Vinpocetine n'a pas d’interactions médicamenteuses, aucune toxicité, et est généralement très sûr.
Dosage: 10 à 40 mg par jour, en doses fractionnées.
N ° 4 prégnénolone:
100 fois plus efficace dans l’amélioration de la mémoire
Prégnénolone est un stéroïde-hormone et un bloc de construction pour toutes les autres hormones stéroïdes dans votre corps. Il est fabriqué à partir du cholestérol et est converti en la testostérone, la progestérone, la DHEA, et d'autres produits chimiques de stéroïdes sur une base au besoin.
Une étude récente de rats trouvés prégnénolone être 100 fois plus efficace pour améliorer la mémoire et améliorer l’apprentissage que d’autres stéroïdes.
En fait, la prégnénolone a de nombreux effets bénéfiques, y compris:
La réduction de l’arthrite. Avant le développement de la cortisone arthrite de la drogue dans les années 1950, la prégnénolone a été utilisé pour traiter efficacement l’arthrite rhumatoïde chez de nombreux patients. Une étude de l'effet de la prégnénolone sur les patients atteints d'arthrite a révélé que 24 des 64 patients étudiés ont amélioré de façon spectaculaire et une autre 20 améliorée modérément. Au moment où les effets secondaires néfastes de la cortisone excessive ont été connus, les médecins avaient tout oublié prégnénolone.
Neutraliser les effets néfastes du cortisol. Le cortisol est une hormone stéroïde importante fabriquée par le corps. En petites quantités, il est vital pour la santé. Cependant, la production excessive de cortisol est associé à de nombreux problèmes de santé, y compris (a) altération de la mémoire, (b) altération de la cicatrisation des plaies, (c) le vieillissement de la peau, (d) la rétention d'eau, (e) de la peau flasque, et (f) du tissu cicatriciel persistante .
Malheureusement, comme nous vieillissons, notre corps commence à produire des niveaux de cortisol plus élevés et plus élevés, ce qui entraîne les problèmes mentionnés ci - dessus. De nombreuses études cliniques ont démontré que la prégnénolone contrecarre ces effets.
Stimuler le système de-tox du corps. Des niveaux élevés de cortisol altèrent également le fonctionnement du système pour de détoxication de produits chimiques nocifs, tels que les polluants, les émissions des automobiles, des médicaments et des pesticides. En neutralisant le cortisol, la prégnénolone améliore votre capacité à résister à ces substances nocives.
Dosage: De 5 à 100 mg par jour. En combinant les nutriments intelligents, vous devrez peut - être réduire la dose.
# 5 ALC (acétyl-L-carnitine):
Amélioration de la mémoire et de l’apprentissage; la lutte contre le déclin mental lié à l’âge
Acétyl-L-carnitine (ALC) est une molécule naturelle impliquée dans le transport des graisses dans les mitochondries-la partie de production d'énergie de toutes les cellules vivantes. La SLA est trouvé dans certains aliments usuels, tels que le lait. De nombreuses études montrent que la SLA améliore la mémoire et l'apprentissage, et lutte contre le déclin cognitif associé au vieillissement.
Rats intelligents. Les études animales ont conclu que la SLA conserve la mémoire spatiale chez les rats âgés, et amélioration de l’apprentissage et de la mémoire chez des souris et des rats.
La lutte contre les effets mentaux du vieillissement. Dans les études humaines, la SLA a augmenté la durée d’attention et de la vigilance chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de sénilité. Une étude récente a révélé que la SLA a augmenté les niveaux de choline acétyltransférase du cerveau. Les faibles niveaux de cette enzyme sont trouvés chez les patients atteints d'Alzheimer, et est la principale raison de leur déficit sévère de l’acétylcholine.
Dans une autre étude, 20 patients présentant des symptômes régressifs du vieillissement ont été traités avec 1500 mg d'ALC par jour pendant six mois. Il y avait une amélioration significative de la capacité cognitive, l’autonomie, l’activité motrice, et la dépression réduite. ALC a également montré pour être efficace pour traiter la dépression chez les patients âgés hospitalisés.
Précautions: Etudes sur l’homme n'a pas révélé d'effets toxiques ou des effets secondaires importants.
Dosage: 1000 mg à 2000 mg par jour, en deux doses.
# 6 La vitamine B-5:
Indispensable pour une bonne mémoire et le soulagement du stress
B-5, ou de l'acide pantothénique, possède de nombreuses fonctions dans le corps. B-5 est essentiel pour la conversion de la choline en acétylcholine, qui à son tour est essentiel pour la mémoire.
B-5 est également un antioxydant et de l’endurance puissant stimulant. Et il est essentiel pour la formation des hormones stéroïdes, il est particulièrement important pour les personnes en situation de stress. (Sous le stress, vous sécrètent plus d’hormones du cortex surrénalien. )
Comme vous l'âge et quand vous êtes soumis à un stress, les hormones stéroïdes, y compris la prégnénolone, la DHEA et la testostérone sont épuisées. Ces hormones stéroïdes sont eux-mêmes de puissants stimulants de la mémoire. Donc, en prenant B5, d'autant plus que vous vieillissez et quand vous êtes stressé, est logique.
Aide à la guérison des lésions traumatiques. B-5 , en liaison avec la choline peut aussi aider à la guérison des lésions traumatiques.
Contre - indications: Les grandes doses de B5 peuvent initialement causer de la diarrhée. Cet effet peut être évité en commençant par une dose faible et en augmentant lentement.
Dosage: La plupart des gens commencent avec 100 mg et lentement travailler jusqu'à 250 - 1000 mg par jour, en 3 ou 4 doses avec les repas.
B5 fonctionne très bien en conjonction avec ...
# 7 choline:
bloc de construction nutritionnel pour l’acétyl-choline-un des plus importants produits chimiques de cerveau
Choline (avec B5) est un précurseur pour le neurotransmetteur acétylcholine et améliore la mémoire en augmentant la quantité de ce produit chimique dans le cerveau. Choline a été montrée pour améliorer les performances par des personnes en bonne santé normale dans beaucoup d'intelligence et de mémoire tests.20
La choline est disponible sous plusieurs formes, y compris bitartrate de choline, le chlorure de choline, la phosphatidylcholine et le citrate de choline. La choline bitartrate et de chlorure de choline peuvent parfois causer de la diarrhée à des doses suffisamment élevées pour vous donner des effets d'amélioration de la cognition. Phosphatidylcholine est grande pour l'intégrité de la membrane cellulaire, mais pour obtenir des quantités élevées de choline active, vous auriez besoin de prendre quelques cuillerées d'elle. La citrate de choline est la forme préférée pour obtenir des niveaux suffisants de choline active avec le moins probabilité d'effets secondaires indésirables.
Précautions : choline et les composés contenant la choline, y compris la phosphatidylcholine, ne devraient pas être utilisés par des personnes qui sont maniaco-dépressive, car il peut approfondir la phase dépressive.
Dosage : 1000 - 3000 mg de choline par jour en trois doses divisées. En combinant les nutriments intelligents utilisent une dose plus faible.
N ° 8 Phosphatidylsérine:
Un détergent biologique
Phosphatidylserine agit comme un détergent biologique, en gardant les membranes corps gras solubles et cellulaires fluide. Il semble également travailler en augmentant le métabolisme du glucose dans le cerveau, et en augmentant le nombre de sites récepteurs de neurotransmetteurs. L'augmentation du nombre de sites récepteurs peut expliquer pourquoi les effets qui améliorent la mémoire durent jusqu'à un mois, même après le supplément est interrompu.
Amélioration de la, les gens normaux en bonne santé. Thomas Crook et ses collègues ont étudié 149 personnes qui ont souffert de troubles de la mémoire liée à l' âge. Ces gens avaient pas de maladies manifestes, mais ont montré des signes de perte de mémoire qui se produit normalement avec le vieillissement. Ceux qui ont pris la phosphatidylsérine ont montré une amélioration dans la mémoire et l’apprentissage. Comme beaucoup d’autres études smart-drogue, les gens qui fonctionnaient le pire au début étaient les plus susceptibles d'améliorer. Les chercheurs ont conclu que "le composé peut être un candidat prometteur pour le traitement de la perte de mémoire dans la vie plus tard."
Traitement de la dépression et de la sénilité chez les personnes âgées. Dans une étude à l'Université de Milan, Italie, 10 femmes âgées souffrant de troubles dépressifs ont été donnés placebos pendant 15 jours, puis 300 mg de phosphatidylsérine pendant 30 jours. Phosphatidylserine atténué la dépression et de la mémoire et le comportement général amélioré. Aucun effet indésirable n'a été noté dans l’un des patients. D’autres études ont montré des résultats positifs similaires. Phosphatidylsérine est également avéré efficace dans le traitement précoce et la maladie d'Alzheimer légère et la sénilité.
Précautions: Phosphatidylserine peut interagir négativement avec les anticoagulants. Le seul autre effet secondaire rapporté est occasionnelle, nausées légères.
Dosage: 100 - 200 mg deux fois par jour, par voie orale.
# 9 DMAE:
élève l’humeur, améliore la mémoire et l’apprentissage, augmente l’intelligence
DMAE ou diméthylaminoéthanol, est normalement présente en petites quantités dans nos cerveaux. DMAE est connue pour ses remarquables effets cerveau-amélioration. Il est un nutriment produit naturellement dans les fruits de mer, tels que les anchois et les sardines. Peut-être est la raison pour laquelle le poisson a souvent été appelé «nourriture du cerveau."
DMAE améliore la mémoire et l’apprentissage, augmente l’intelligence, et élève l’humeur. Il a également été montré pour prolonger la durée de vie des animaux de laboratoire. DMAE est utilisé par de nombreuses personnes pour son doux, effet stimulant sûr, et pourtant DMAE rend également plus facile pour la plupart des gens se rendre à dormir la nuit, ainsi que la réduction de la quantité de sommeil nécessaire.
Pas de hauts rapides, ou écraser, bas dépressifs. L'effet stimulant de DMAE est significativement différent de la stimulation produite par le café, les amphétamines, ou d’autres médicaments stimulants. DMAE n'a pas de drogue comme rapide et rapide descendent. Les personnes qui prennent rapport DMAE qu’après 3 à 4 semaines, ils se sentent une légère stimulation continue, sans effets secondaires. En outre, lorsque DMAE est interrompu, pas de dépression ou de laisser-bas se produit.
DMAE fonctionne en accélérant la synthèse du cerveau du neurotransmetteur acétylcholine, qui à son tour joue un rôle clé dans la maximisation de la capacité mentale et la prévention de la perte de mémoire chez les adultes vieillissants.
Précautions: Le surdosage peut produire l’insomnie, des maux de tête ternes, ou contractures dans les muscles (en particulier ceux de la mâchoire, le cou et les jambes). Ces effets secondaires disparaissent si le dosage est légèrement abaissé. Pas d'effets secondaires graves ont été rapportés avec DMAE. Les patients atteints de certains types d'épilepsie doivent être étroitement surveillés par un médecin. DMAE ne doit pas être utilisé par des personnes qui sont maniaco-dépressive, car il peut approfondir la phase dépressive.
Améliorer votre mémoire, la vigilance et l'humeur avec des suppléments nutritionnels
Les nutriments intelligents peuvent considérablement améliorer votre mémoire, le rendement au travail, vos relations sociales, même votre vie amoureuse. En outre, il existe des preuves de plus en plus que les nutriments intelligents peuvent prévenir ou réduire un grand nombre de problèmes mentaux couramment associés au vieillissement.
Avantages vous pouvez vous attendre comprennent:
• L'amélioration de la circulation sanguine dans le cerveau et dans le corps
• amélioration dramatique dans la mémoire et la vigilance
• dommages aux cellules du vieillissement réduit
• Amélioration de la performance sexuelle
• Augmentation de la durée d'attention
• la peau plus saine
• produits chimiques nocifs Amélioration de la capacité de votre corps à dé-toxify
La triste réalité est que nous vieillissons, notre mémoire échoue et nous devenons moins créatifs et productif. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez maintenant faire quelque chose avec des nutriments intelligents. Avec tant de choses à gagner et donc peu de risques, en essayant de nutriments intelligents est une «évidence».