L’intelligent guide des avantages pour la santé de Resveratrol
Ceci est la légende de l'image, et il est temps que vous savez.
Y a-t-il à la Hype?
Au cours des derniers mois, le buzz entourant le resvératrol, le polyphénol trouvé dans la peau du raisin et le vin rouge, a atteint son paroxysme.
Dr. Mehmet Oz, le médecin de la célébrité souvent vu sur l'émission d' Oprah Winfrey Show, a fait le tour des talk - shows de jour de temps de promouvoir le resvératrol et ses propriétés anti-vieillissement. CBS NewsMagazine 60 minutes consacré toute une partie de resvératrol et ses croyants passionnés qui espèrent bien vivre dans leurs +100 grâce à l'utilisation des méga-doses de resvératrol.
Ne pas être surpassé, Barbara Walters d'ABC Nouvelles a même accueilli un prime time spécial intitulé "Vivre pour être 150" qui a également tout à fait en bonne place resvératrol.
Chacune de ces histoires titre faire du fait prendre conscience (et les ventes!) De resvératrol. Mais le battage médiatique ne correspond aux faits? Les gens prennent des doses de resvératrol égal à 100, 300, même 500 verres de vin! Ils semblent penser que si un peu est bon, alors plus doit être mieux. La recherche semble indiquer une approche plus modérée est appelé, mais regardons ce que nous savons vraiment sur le resvératrol et vous pouvez alors décider si elle est juste pour vous.
La restriction calorique prolonge la vie
Il a été bien documenté que la limitation de l’apport calorique tout en maintenant un régime alimentaire normal en ce qui concerne d’autres nutriments comme les vitamines et les minéraux peuvent retarder le processus de vieillissement chez les animaux de laboratoire.
Comment calorique restriction ralentit le vieillissement est inconnu. Une théorie suggère que moins de calories forcer une optimisation du métabolisme. Une autre théorie suggère la restriction calorique affecte les gènes qui programment le processus de vieillissement.
Quel que soit le mécanisme, la restriction calorique a été démontrée à plusieurs reprises pour prolonger la durée de vie chez les mammifères de laboratoire et les scientifiques savent maintenant que le resvératrol affecte un grand nombre des mêmes gènes qui sont affectés par la restriction calorique. Ainsi, le resvératrol a été appelé un "mimétique de la restriction calorique."
Par exemple, après le dépistage des milliers de molécules, les chercheurs de Harvard ont constaté que imite le resvératrol la restriction calorique dans la levure en activant des enzymes que le vieillissement lent, augmentant la stabilité de l' ADN, et étendre la durée de vie de près de 70%.
Une autre équipe de recherche de Harvard a constaté resvératrol améliore la santé et la survie des souris obèses. Le resvératrol augmente les taux d’insuline, tout en diminuant le taux de glucose, ce quientraîne dans le foie sain et un tissu cardiaque, par rapport à des souris obèses qui ne reçoivent pas detraitement. "Après six mois, le resvératrol essentiellement empêché la plupart des effets négatifs de l'alimentation riche en calories chez la souris", a déclaré le co-auteur Rafael de Cabo de l'Institut national du vieillissement (NIA).
De plus, une étude publiée en 2008 menée par des chercheurs de l' Université du Wisconsin, Madison, aconstaté que la restriction calorique effets mimétiques de resvératrol peuvent être atteints avec des doses faibles. Les auteurs ont eu ceci à dire dans leur résumé:
«Resvératrol, à des doses qui peuvent être facilement obtenus chez l' homme, répond à la définition d'un composé alimentaire mimant
certains aspects de la restriction calorique."
Cette dernière constatation est particulièrement importante. L'objectif pour de nombreux défenseurs de resvératrol a été mis sur des méga-doses. Doses égal à des centaines de verres de vin. Le fait que de faibles doses de resvératrol peuvent imiter la restriction calorique apporte le composé de nouveau dans le domaine d'un complément alimentaire, et hors du domaine de l'expérimentation pharmaceutique. Quand il vient à des doses efficaces de supplements- alimentaire en particulier les celles qui sont hyped autant que resveratrol- il est probablement mieux d'être sûr que désolé.
Avantages resvératrol au-delà de la restriction calorique
Bien que les aspects anti-vieillissement de resvératrol obtiennent la plupart des titres, les autres avantages pour la santé associés à resvératrol sont impressionnants. Voici quelques-uns des développements scientifiques les plus significatives récentes concernant le resvératrol:
Resvératrol et la santé cardiovasculaire
Un certain nombre d'études ont montré des propriétés antioxydantes du resvératrol favorisent la circulation en bonne santé et peuvent prévenir l'athérosclérose. Certains des résultats comprennent:
• Prévention de la plaque de cholestérol de se former dans les parois des artères indépendamment du fait que les taux circulants de cholestérol sont élevés ou bas
• Régulant à la hausse de l' oxyde nitrique et exerçant une protection antioxydante contre l' ischémie cardiaque
• L’arrêt de la prolifération des cellules dans des vaisseaux sanguins qui rétrécissent les artères, et de maintien de cellules sanguines de coller ensemble
• Détendre l'endothélium qui tapisse les artères, ce qui permet le flux sanguin vers et efficace du coeur
Le resvératrol réduit le risque de cancer
Bien que le resvératrol est essentiellement non toxique pour les cellules saines, il est capable de cibler et tuer sélectivement des cellules cancéreuses et les empêcher de se propager. Le resvératrol agit sur le processus de cancérogenèse en affectant les trois phases: l’initiation de la tumeur, de promotion et de progression des phases, et supprime les dernières étapes de la cancérogenèse, soit l' angiogenèse et la métastase.
En ce qui concerne la réduction du risque de cancer, des études ont montré que le resvératrol:
• Peut être particulièrement bénéfique en tant que traitement du cancer adjuvant dans le cancer avancé de la prostate
• Réduit les tumeurs de la peau chez la souris lorsque l’application topique
• Peut être bénéfique dans le traitement du cancer du sein, du côlon, du poumon, de l' œsophage, de la peau, les ganglions lymphatiques, le cerveau et le cancer du testicule, ainsi que de la thyroïde, le mélanome, du pancréas, de la tête et du cou carcinome à cellules squameuses, un carcinome de l'ovaire et du col
• Diminution induite par l’incidence de la tumeur mammaire, le nombre de tumeurs, et la latence du cancer prolongé dans des rats femelles Sprague-Dawley
• Peut inhiber la croissance des cellules tumorales colorectales
Les propriétés anti-cancéreuses du resvératrol montrent très prometteuses. Il existe de nombreuses études en cours (certains financés par les grandes compagnies pharmaceutiques) pour tenter de passer de l'étude du tube succès des animaux et de test à des études cliniques humaines. Leur objectif est bien sûr de développer un traitement du cancer que les compagnies pharmaceutiques peuvent breveter et charger le dollar supérieur.
Resvératrol réduit l'inflammation
Les processus inflammatoires sont inhérents à de nombreuses maladies chroniques, y compris l'arthrite, les maladies cardiaques et le cancer.
Resvératrol a été montré pour réduire l'inflammation en inhibant la production de prostaglandines et de la cyclooxygénase 2-activité de la COX-1 (une protéine qui agit comme une enzyme pour accélérer la production de certaines Prostaglandines messengers- chimiques). Les Prostaglandines travaillent à l'intérieur de certaines cellules qui sont responsables de l'inflammation et d'autres fonctions.
Les effets anti-inflammatoires du resvératrol ont été décrits la première fois en 1997, après une étude sur un modèle animal déterminé son activité principale d'être l'inhibition de la COX-1. Ensuite, une étude menée par certains des mêmes chercheurs de Cornell Medical College à New York ville a révélé des effets inhibiteurs de la COX - 2 du resveratrol. Dans cette étude, les chercheurs ont exposé mammaire humain et les cellules épithéliales orales à des esters de phorbol, qui induisent l’expression de la COX-2 et la production de la prostaglandine E2. L'ajout de resvératrol pur inhibé ces deux effets, inversant les augmentations de la COX-2 ARNm et la protéine. En plus de modifier l’expression génique, ils ont également trouvé resvératrol à inhiber directement l’activité de la COX-2.
L’inflammation joue un rôle dans l’arthrite, et une étude de 2006 a montré resvératrol réduit les effets néfastes de l’arthrite sur le tissu cartilagineux dans des modèles animaux. Et encore une autre étude a montré que le resvératrol réduit l' homocystéine un acide aminé dans le sang résultant de l'inflammation et conduisant à une risque plus élevé de maladies cardiovasculaires.
Resveratrol spectacles promettent comme un traitement pour la maladie Plusieurs études récentes d'Alzheimer suggèrent que le resvératrol travaille sur certains des mécanismes de la maladie d'Alzheimer. Dans une étude publiée en 2009 par des chercheurs de l' Université Cornell, le resvératrol a été trouvé pour se protéger contre la formation de plaques de bêta-amyloïde dont de nombreux chercheurs croient être l' une des principales causes de maladies neurodégénératives comme la maladie d' Alzheimer.
D’autres recherches sur les propriétés neuro-protectrices de resvératrol a montré qu'il peut protéger les neurones contre la toxicité amyloïde et il augmente la capacité cognitive des souris de la maladie d'Alzheimer.
Est-droit de resvératrol pour vous?
Alors que la science ne semble pour sauvegarder les revendications concernant le resvératrol, la prudence devrait toujours être prise lors de la sélection d'un supplément de resvératrol. Si vous décidez que vous voulez que les avantages qui viennent avec le resvératrol supplémentation quotidienne, vous devez vous assurer que vous avez trouvé la bonne forme de resvératrol et le dosage approprié.
Resvératrol existe sous deux formes: cis-resvératrol et trans-resvératrol. Ces formes contiennent le même type et le nombre d'atomes de carbone, mais l'orientation des atomes est légèrement différente. Eis et trans-resveratrol ont des activités biologiques en commun tandis que d’autres activités sont spécifiques à une seule forme ou l'autre. Trans-resvératrol est disponible dans le commerce et a fait l'objet de plus de recherches que cis-Resveratrol- bien que toutes les recherches n'a établi de manière adéquate ou identifié la forme utilisée. Pour être sûr, vous aurez envie de vous assurer d’obtenir un extrait standardisé de trans-resvératrol.
Le dosage est extrêmement important
des suppléments de resvératrol contiennent habituellement des doses allant de 1 milligramme à 100 milligrammes par jour de resvératrol. Mais vous devez être conscient que toute une bouteille de vin rouge contient seulement environ 10 milligrammes de resvératrol. Comme vous le savez, le resvératrol a gagné en notoriété à cause du paradoxe français. Le paradoxe français est le nom donné au phénomène par lequel le peuple en France, en dépit d'un régime d'aliments riches en gras et le tabagisme, ont eu une incidence plus faible de maladies cardiovasculaires que les Américains. Resveratrol, sous la forme de vin rouge, qui la boisson française un peu-est pensé pour être la raison de ce paradoxe.
Conclusion
Donc, quand vous voyez des suppléments de resvératrol qui disent qu'ils sont égaux à 100 ou plus des verres de vin, il faut se méfier. Personne, pas même quelqu'un en France, boit beaucoup de vin sur une base quotidienne. La tentation ici, bien sûr, est que si un peu est bon, plus doit être mieux. En ce qui concerne le resvératrol, que le simple ne fait peut-être pas le cas. Au lieu de cela, chercher des capsules qui contiennent des trans-resveratrol en quantités égales à une bouteille, ou trois ou quatre verres de vin, et contiennent également d'autres polyphénols du vin rouge pour mieux simuler ce que vous obtiendriez de boire effectivement le vin rouge. Rappelez-vous, faible imite la supplémentation dose de resvératrol restriction calorique et reflète mieux les quantités utilisées dans la plupart des études scientifiques qui appuient les bienfaits pour la santé de resvératrol.