Les huiles essentielles sont des composés organiques extraits de plantes ayant des propriétés curatives extraordinaires. L'utilisation des huiles essentielles à des fins de guérison est souvent appelé aromathérapie qui est un traitement holistique visant à améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle.
Depuis plus de 5000 ans, de nombreuses cultures différentes ont utilisé ces huiles végétales de guérison pour une variété de conditions de santé. Ils sont souvent utilisés pour la relaxation, soins de beauté, le nettoyage de la maison et le plus souvent utilisés comme la médecine naturelle.
Tout en ajoutant certaines des huiles essentielles les plus courantes comme la lavande, l'encens, le citron, la menthe poivrée et de l'huile d'arbre à thé à votre cabinet de médecine naturelle peuvent:
• Combattre les symptômes du rhume et de la grippe
• Détendez votre corps et soulager les muscles endoloris
• Guérison des affections cutanées
• soulager la douleur
• hormones Balance
• Améliorer la digestion
• Réduire la cellulite et les rides
• Nettoyez votre maison
• Utilisé dans maison produits de soins personnels
Quels sont les huiles essentielles?
Les huiles essentielles sont extraites directement à partir de l'écorce, fleur, fruit, feuille, graine ou de la racine d'une plante ou un arbre et une seule goutte peut avoir des avantages pour la santé puissants.
Ils sont généralement créés par le processus de distillation qui sépare les composés de pétrole et de l'eau à base d'une plante à la vapeur.
Les huiles essentielles sont très huiles qui ont un arôme fort concentré. En concentrant les huiles de ces plantes que vous êtes littéralement la séparation des composés de guérison les plus puissants d'une plante en une seule huile.
Par exemple, afin d'obtenir 1 seul flacon d'huiles essentielles de rose 15ml - il 65 livres de pédales de rose!
Ces huiles thérapeutiques dans les plantes protègent la plante contre les insectes, protéger la plante à partir d'un environnement hostile et les aider à adapter à leur environnement. En prenant des huiles essentielles que vous exploiter les pouvoirs de protection et de guérison d'une plante.
Les huiles essentielles sont composées de très petites molécules qui peuvent pénétrer dans les cellules et certains composés dans les huiles essentielles peuvent même traverser la barrière hémato-encéphalique. Ils diffèrent des huiles grasses (comme ceux des légumes ou des noix) qui viennent de grandes molécules, car ils ne peuvent pas pénétrer dans vos cellules afin qu'ils ne soient pas thérapeutiques de la même manière.
Histoire de l’aromathérapie
Depuis l'utilisation des huiles essentielles est présent dans de nombreux pays, il est difficile de déterminer où la pratique est née. Les huiles ont été utilisées par les Juifs, les Chinois, les Indiens, les Egyptiens, les Grecs et les Romains à la fois comme les cosmétiques, les parfums, et pour leurs fins médicinales. Certaines cultures ont même utilisé des huiles dans les rituels spirituels.
En 1928, le chimiste français, René-Maurice Gatte fossé utilisé l'huile de lavande pour guérir une brûlure sur sa main. Il a ensuite décidé d'analyser davantage les propriétés de l'huile de lavande et comment il pourrait être utilisé pour traiter d'autres types d'infections de la peau, des plaies ou des brûlures.
Avec cette science de l'aromathérapie est né. Le principal objectif de Gattefossé était d'aider les soldats blessés pendant la Première Guerre mondiale L'utilisation de ces huiles a commencé à se répandre en particulier avec les praticiens de la médecine alternative, comme les massothérapeutes et esthéticiennes dans toute l'Europe.
Aromathérapie ne devint pas populaire aux États-Unis jusqu'à ce que les années 1980, lorsque les huiles essentielles ont commencé à être ajouté à diverses lotions, des bougies, ou d'autres parfums.
Il y a aussi des professionnels formés tels que les aromathérapeutes, des physiothérapeutes, des massothérapeutes, des nutritionnistes ou même les médecins de la médecine naturelle qui utilisent l'aromathérapie dans leur pratique et sont formés à des utilisations spécifiques pour les huiles essentielles.
Huiles Essentielles maintenant utilisés dans les hôpitaux médicaux
Aromathérapie a une variété de bienfaits pour la santé et peut être utilisé dans différents contextes. Il est un excellent moyen non-invasif pour traiter une variété de conditions médicales et peut être utilisé en toute sécurité en combinaison avec d'autres thérapies.
De nombreux hôpitaux traditionnels comme hôpital universitaire Vanderbilt sont sur la capture aux bienfaits des huiles essentielles et les utilisent dans le traitement de l'anxiété, la dépression et les infections chez les patients hospitalisés.
Une étude de 2009 a révélé que les patients pré-opératoires qui ont reçu l'aromathérapie avec lavandin étaient beaucoup moins inquiets de leur chirurgie que les témoins. D'autres huiles telles que le bois de santal, l'huile de néroli, et de l'huile de lavande ont également été utilisées dans la médecine traditionnelle pour aider les patients à mieux gérer l'anxiété.
Certaines huiles essentielles ont également été utilisées par les sages-femmes pour aider à réduire la peur et l'anxiété pendant l'accouchement. Une étude réalisée en 2007 dans le Journal of Médecine alternative et complémentaire suggère que les femmes qui ont utilisé l’aromathérapie au cours du travail ont signalé moins de douleur globale et ont été en mesure d'utiliser moins de médicaments contre la douleur.
Les huiles essentielles peuvent aussi avoir des avantages antibactériens ou anti-fongiques utilisées dans les milieux médicaux. Beaucoup d'huiles lors du massage sur la peau peut guérir ou aider à traiter les affections cutanées, telles que des brûlures ou des coupures et des éraflures. D'autres peuvent aider à stimuler le système immunitaire, aide à l'insomnie, et aider à la digestion.
Et les huiles essentielles sont même utilisées pour lutter contre le cancer et il y a une quantité abondante de la recherche sur l'encens rétrécissement des tumeurs cérébrales
Top 15 avantages d’huiles essentielles de la santé
Chaque huile essentielle contient des composés avec la guérison unique et des avantages thérapeutiques. Voici quelques-unes des huiles essentielles les plus populaires et la façon de les utiliser.
1. Clove: protection anti-bactérien, anti-parasitaire et antioxydant.
2. Cypress: Améliore la circulation, réduit les varices, soulève la confiance et peut aider à guérir les os brisés.
3. Eucalyptus: Améliore les problèmes respiratoires comme la bronchite, la sinusite et les allergies. Aussi vivifiant et purifie le corps.
4. Encens: Builds l’immunité, réduit l’inflammation, guérit les taches de vieillesse, soutient cerveau et lutte contre le cancer.
5. Ginger: Réduit l’inflammation, soutient les articulations, améliore la digestion et soulage les nausées.
6. Pamplemousse: Supporte le métabolisme et réduction de la cellulite. Mélanger avec de l'huile de noix de coco et de frotter sur les zones de cellulite ou de prendre quelques gouttes à l'intérieur avec de l'eau.
7. Lavande: Aide à la relaxation, améliore l’humeur et guérit les brûlures et les coupures.
8. Citron: Super à utiliser dans les produits de nettoyage maison, améliore le drainage lymphatique et nettoie le corps.
9. Myrrhe: anti-septique naturel et peut prévenir ou réduire les infections. Aussi, soutient une belle peau, réduire les vergetures et l'équilibre hormonal.
10. Origan: propriétés anti-microbiennes puissants, peut tuer les champignons et les aider à vous lancer un jeûne froid.
11. Peppermint: Soutient la digestion, améliore la concentration, stimule l’énergie, antipyrétique, maux de tête et de soulagement de la douleur musculaire.
12. Rose: Incroyable pour réduire l’inflammation de la peau et une grande pour créer une peau éclatante. Ajouter quelques gouttes à votre hydratant pour le visage. En outre, l'une des huiles essentielles les plus appréciées dans le monde à 1000 $ + pour 15ml.
13. Rosemary: Peut naturellement épaissir les cheveux donc il est idéal pour ajouter aux shampooings maison. En outre, il améliore le fonctionnement du cerveau et de la mémoire de sorte qu'il est bon de utilisée lors du travail, la lecture ou l'étude.
14. Huile d'arbre à thé (Melaleuca): anti-bactérien, anti-fongique naturel, réduit les mauvaises odeurs et peut aider à stimuler le système immunitaire.
15. Sandalwood: aphrodisiaque naturel qui améliore la libido et peut également améliorer l’efficacité énergétique.
Différentes huiles peuvent être mélangés ensemble pour augmenter l'énergie de l'autre ou peuvent être mélangés avec une huile de base à utiliser pour le massage, gels douches ou lotions pour le corps.
Applications d'huiles essentielles
Prêt à laisser les huiles essentielles vous guider à la santé? Voici les 4 façons les plus courantes de ces huiles de guérison sont utilisés aujourd’hui Topique - Les huiles essentielles ont une très petite taille et du poids chimique de moins de 1000m (m = poids de molécule). Selon les tests scientifiques, toute substance ayant une masse moléculaire inférieure à 1000 m doit être absorbée par la peau.
Cela signifie que les huiles essentielles sont capables de pénétrer la peau et passer dans le flux sanguin et dans différentes régions du corps pour des avantages thérapeutiques internes.
Aromatiquement - Il y a beaucoup de preuves que les huiles essentielles sont absorbées dans le sang lorsqu'il est inhalé. La grande quantité de vaisseaux sanguins dans les poumons d'absorber les huiles et les faire circuler dans tout le corps.
L'utilisation d'un diffuseur peut vous aider à découvrir les bienfaits des huiles essentielles. Vous pouvez diffuser la lavande pour réduire le stress, melaleuca pour purifier l'air, orange sauvage pour améliorer l'humeur, de l'encens pour l'illumination spirituelle et la menthe poivrée pour améliorer la concentration et de l'énergie.
Ingestion – Les huiles essentielles peuvent être utilisées comme une forme puissante de la médecine, mais il faut se rappeler que de nouveau, les huiles essentielles sont puissantes. La plupart des huiles essentielles sont sans danger pour un usage interne, mais un peu va un long chemin. Habituellement 1-3 goutte est beaucoup mélangée avec de l'eau.
Huiles comme la menthe poivrée, de citron et de l'encens ont de grands avantages internes et peuvent être pris avec de l'eau. D'autres huiles essentielles comme le clou de girofle et l'origan doivent être dilués et ne doivent pas être prises en interne pour plus de 1 semaine.
Personal Care - Aujourd'hui, le moyen le plus rapide des huiles essentielles sont utilisées est en faisant maison des produits de soins personnels de bricolage. Ceci est une excellente loin pour profiter des huiles essentielles pour améliorer votre beauté, la maison et la santé à long terme.
Certaines des meilleures recettes de bricolage à utiliser les huiles essentielles avec notamment: shampooing, beurre pour le corps, dentifrice, bug spray, baume pour les lèvres et un nettoyant ménager.
Meilleures huiles de support pour Aromathérapie
Les huiles essentielles sont extrêmement petites pour qu'ils puissent passer à travers la peau et dans le corps rapidement. Mais si vous voulez garder les huiles sur votre peau et les diluer pour créer plus de douceur sur la peau, vous pouvez les combiner avec des huiles de support.
Ces grandes huiles qui viennent de la partie grasse de la plante peut augmenter la durée pendant laquelle les huiles essentielles restent sur votre peau et prolonger également les effets de l'aromathérapie.
Certaines personnes pensent à tort d'utiliser des huiles de support réduit l'efficacité de l'huile, mais vraiment il peut être le contraire. La dilution augmente la surface d'absorption et certaines huiles peuvent empêcher les sensibilités.
Huiles de support communs incluent:
• Huile d'amande
• Avocat
• Huile de noix de coco
• Huile de jojoba
• Huile d'olive
• l'huile de pépins de grenade
Pour la plupart des gens, je recommande 10% de dilution qui est à 5 gouttes d'huile par 1/2 cuillère à café.
Huiles essentielles pour la peau et beauté
L'industrie de la peau et la beauté est une industrie d'un milliard de dollars, malheureusement, il est rempli de produits chimiques et les huiles hydrogénées qui causent la toxicité interne du corps.
Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez créer vos propres produits pour la peau et de beauté qui sont plus efficaces que tout autre produit classique sur le marché. Voici quelques bienfaits des huiles spécifiques:
Calme la peau irritée - lavande et de camomille romaine
Réduire les taches de vieillesse - oliban
Épaissir cheveux - romarin et la sauge
Protection de la peau SPF naturel - helichrysum et myrrhe
Améliorer l’acné - Melaleuca (arbre à thé) et geranium
Voici quelques de mes recettes favorites de bricolage pour la fabrication de produits de soins personnels:
Beurre corporel
Guérison sels de bain
Le sérum anti-vieillissement
Déodorant
Crème solaire
Huiles essentielles pour la croissance des cheveux
Les huiles essentielles pour la perte de cheveux peut faire une différence significative à l'arrêter dans sa pistes. Les huiles de romarin, de lavande et de sauge peuvent tous aider à épaissir les cheveux naturellement en stimulant les follicules pileux.
La sauge sclarée et de soutien de lavande croissance des cheveux en équilibrant les niveaux d'œstrogène et de travaux d'huile essentielle de romarin en inhibant la DHT (dihydroxy-testostérone) qui arrête la perte de cheveux. Voici comment épaissir les cheveux naturellement avec des huiles essentielles:
1. Mettez 10 gouttes d'huile de romarin et 5 gouttes d'huile de lavande différentes zones de votre cuir chevelu
2. Massez doucement le cuir chevelu pendant 2 minutes
3. Mettez une serviette chaude autour de votre tête et asseyez-vous pendant 20 minutes
4. Enfin, se laver les cheveux avec un shampooing fait maison naturel
Aussi, essayez ces recettes maison: Rosemary Mint Shampoo et Coconut Lavender Shampoo .
L’huile essentille vaporisateur contre les bugs
Bugs et les moustiques peuvent causer de gros problèmes dans certaines régions du monde. Ces parasites peuvent ruiner les vacances, les barbecues et les occasions spéciales. Pour empêcher les insectes à distance, vous pouvez faire maison spray bug naturelle qui fonctionne!
Malheureusement, la plupart des gens se tournent vers les pulvérisations de produits chimiques tels que le DEET qui sont très toxiques pour le corps au lieu d'utiliser un insectifuge entièrement naturel et insectifuges huile essentielle. Voici les huiles essentielles top pour repousser les insectes:
• Citronnelle
• Eucalyptus
• Citronelle
• Menthe poivrée
• Clou de girofle
Frottez ou vaporiser sur tout le corps pour repousser les insectes.
Trousse de premiers soins maison0000 :
Avoir une trousse de premiers soins maison en main pour la blessure, piqûre, les coups de soleil, des douleurs musculaires ou des blessures au quotidien est toujours une bonne idée.
Les huiles essentielles sont largement utilisées comme médicaments naturels mais sans les effets secondaires des médicaments conventionnels tels que l'aspirine et des antibiotiques.
Voici quelques-unes des huiles essentielles les plus communes tout le monde devrait avoir stocké dans leur armoire à pharmacie personnelle:
+ Lavande - pour guérir les brûlures, les coupures, les éruptions cutanées, les piqûres, réduire l’anxiété et aider à dormir après un traumatisme.
+ Peppermint - pour améliorer la douleur dans les articulations, les muscles, soulager les problèmes digestifs, réduire la fièvre, des sinus clairs, améliorer l’asthme, la bronchite et soulager les maux de tête.
+ Encens - anti-inflammatoire, de guérir les ecchymoses, réduire les cicatrices, stimuler l’immunité et le bien-être émotionnel.
+ Melaleuca - anti-bactérien, anti-fongique, peut être utilisé pour prévenir et réduire l’infection et l’air pur des agents pathogènes et des allergènes.
D'autres huiles, vous voudrez peut-être d'avoir à portée de main pour relooker votre armoire à pharmacie comprennent: l'eucalyptus, l'origan et le clou de girofle.
Huiles essentielles pour la perte de poids
Quand il vient à perdre du poids, presque tout le monde comprend que l'amélioration de l'alimentation et de faire le bon type d'exercice peut supporter la perte de poids.
Mais, souvent, les gens veulent un coup de pouce supplémentaire pour les aider à atteindre leurs objectifs de perte de poids. Malheureusement, la plupart des gens se tournent vers les stimulants et la caféine pour la perte de graisse plutôt que la médecine à base de plantes.
Ces 4 huiles essentielles ont été prouvées pour soutenir la perte de graisse:
• L’huile de pamplemousse contient du d-limonène qui se trouve dans les pelures d'agrumes. Une étude a montré que la supplémentation d-limonène amélioré les taux d'enzymes métaboliques.
• Huile de menthe poivrée a été montré pour améliorer la perte de poids, car il supprime les fringales et améliore la digestion.
• L’huile de cannelle aide les niveaux de sucre dans le sang de l’équilibre qui contribueront à la perte de poids et améliorer le diabète.
• Huile de gingembre contient le gingerol qui a des propriétés anti-inflammatoires puissantes et augmente la thermogenèse qui stimule le métabolisme.
Huiles essentielles Contre quelques cas non recommandés pour l'utilisation
Parce que les huiles essentielles peuvent agir comme une forme puissante de la médecine naturelle, il y a quelques cas où ils ne sont pas recommandés pour l'utilisation:
Grossesse - Basil, la cannelle, la sauge sclarée, clou de girofle, le cyprès, le fenouil, le jasmin, le genévrier, la marjolaine, la myrrhe, la rose, le romarin, la sauge et le thym.
Dans la plupart des cas, ces huiles sont en parfaite santé, mais parce qu'ils peuvent affecter les hormones qu'ils ne sont pas recommandés à ce stade.
Médicaments cardiaques (diluants de sang) - La sauge sclarée, cyprès, eucalyptus, gingembre, romarin, sauge et thym.
Dans l'ensemble, l'aromathérapie est une grande et peu coûteuse façon d'aider à promouvoir la guérison, la relaxation et le bien-être sans effets secondaires indésirables.
Qualité des huiles essentielles
Ceci est l' une des choses les plus essentielles que vous devez savoir sur les huiles essentielles ... Toutes les huiles essentielles sont également créés. En fait, la plupart d'entre eux sont sans valeur pour votre santé et souvent synthétique. Lors de l'achat des huiles essentielles assurez-vous qu'ils sont certifiés qualité thérapeutique pure.