L’huile de la citronnelle: repousser les insectes, la douleur et le stress!
Comme une forme concentrée d'antioxydants et de composés phytochimiques provenant des tiges de la plante et les feuilles, l’huile de citronnelle est utilisée depuis des siècles en Chine, en Indonésie et au Sri Lanka pour aider à diminuer les éruptions cutanées, l’inflammation - la racine de la plupart des maladies - infections, douleurs et autres problèmes de santé.
L’huile de citronnelle provient de la plante de l’herbe asiatique connue sous le nom Cymbopogon nardus. Il est le plus souvent utilisé comme une huile parfumée naturelle, dans les insectifuges, ainsi que dans la beauté, la maison et des parfums produits.
Selon des dizaines d'études cliniques, l'huile de citronnelle pure est un traitement antiseptique, antimicrobien et antifongique. L'utilisation la plus populaire pour la citronelle est comme constituant dans des répulsives maisons ou vendus dans le commerce d'insectes, car il repousse naturellement les moustiques et autres insectes. L'Environmental Protection Agency des États-Unis considère citronelle comme un «biopesticide» qui a un mode d'action non toxique contre les insectes.
Parce qu'il combat les infections, les bactéries et les champignons, historiquement, il a aussi été utilisé pour assainir les surfaces et traiter les morsures ou des parasites.
Avantages de l’huile de citronnelle
D'après diverses études sur les effets de ces composés, l'huile de citronnelle a été démontré que les avantages suivants:
• Repousse naturellement les insectes
• Combat dommages des radicaux libres
• Combat les bactéries et les champignons
• réduit l'inflammation
• Favorise la relaxation
• Combat les infections respiratoires
• Prise en charge / santé intestinale digestive
• Soulage les douleurs musculaires
• Aide le comportement des animaux de contrôle
Aujourd'hui, il y a plus de 30 espèces de Cymbopogon cultivées sauvagement dans toutes les parties du monde et utilisés dans la cuisine et des thés d'Asie du Sud-Est. Il existe deux principaux types de citronnelle utilisés pour créer l'huile de citronnelle pur: le type Java et le type Ceylan. Les deux sont originaires de certaines régions d'Asie, en particulier les zones herbeuses du Sri Lanka. En termes d'odeur, les avantages et les utilisations, l’huile de citronnelle est liée à la citronnelle huile essentielle et quelques autres huiles d'agrumes.
Ceylon citronnelle est obtenu à partir de la plante Cymbopogon nardus Rendle et a les ingrédients actifs suivants: géraniol (18 pour cent à 20 pour cent), limonène (9 pour cent à 11 pour cent), l' isoeugénol de méthyle (7 pour cent à 11 pour cent), citronellol (6 pour cent à 8 pour cent) et le citronellal (5 pour cent à 15 pour cent). Il a une odeur semblable aux agrumes, le bois et la cannelle.
Le type Java est similaire et provenant d'une espèce apparentée appelée Cymbopogon winterianus Jowitt. les ingrédients actifs de citronnelle Java comprennent: le citronellal (32 pour cent à 45 pour cent), le géraniol (11 pour cent à 13 pour cent), l'acétate de géranyle (3 à 8 pour cent) et le limonène (1 pour cent à 4 pour cent). Des deux types, Java est considéré comme plus puissant, et par conséquent il est généralement plus coûteux. Il a une couleur plus sombre et l’odeur "fraîche" semblable au citron et huile essentielle de citron. Des ingrédients actifs de citronnelle, les trois qui sont le plus recherché et apprécié comprennent citronellol, citronellal et le géraniol.
Les deux types d'huile de citronnelle ont des utilisations répandues, y compris la réduction du stress, une action antibactérienne ou antiseptique, et le rajeunissement de la peau. L'huile essentielle de citronnelle est l'une des huiles d'aromathérapie les plus courantes et fait partie de ce qui donne de nombreux sprays ménagers et des bougies de leur parfum signature. En outre, il peut être utilisé comme additif alimentaire pour la saveur et de la conservation, de sorte que vous pouvez parfois trouver dans des boissons, des produits laitiers et desserts.
11 utilisations l’huile de la citronnelle
1. Repoussant Tout naturel d’insectes
La citronnelle a été enregistrée comme un doux, un insectifuge à base de plantes aux États-Unis depuis 1948. Il a même été montré pour repousser dangereux moustiques Aedes aegypti, qui sont capables de se propager " la fièvre de la dengue." Il est également efficace pour aider à prévenir le corps les poux, les poux de tête et les mouches.
Selon certaines recherches, vous devez présenter une nouvelle demande d'huile de citronnelle environ toutes les 30-60 minutes pour ses effets de bugs repoussant pour durer. Vous pouvez combiner plusieurs gouttes avec l’huile de noix de coco et l’étaler sur votre corps comme une lotion, ou ajouter un peu à un flacon pulvérisateur avec de l’eau et couvrez votre peau, des cheveux et des vêtements. Appliquer l'huile de citronnelle pure directement sur le corps est considéré comme plus efficace pour les bugs de combat que les bougies de citronnelle sont.
2. Anti-inflammatoires et la douleur Réducteur
En raison de ses propriétés antioxydantes et sa capacité à augmenter le flux sanguin, la citronnelle est utilisée comme traitement de l’arthrite naturelle, spécifiquement liée à la réduction de la douleur associée à des problèmes orthopédiques comme l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. Combiner plusieurs (deux à trois) gouttes avec un transporteur de pétrole comme l'huile de noix de coco et masser dans les articulations enflées, les tissus et les muscles, ou faire tremper dans un bain chaud de l'huile de citronnelle pour réduire l'enflure et la douleur.
3. Relaxant et le stress Réducteur
Communément utilisé pour contrôler les émotions en aromathérapie, il peut aider à détendre votre esprit et de contribuer à des réactions de stress réduit et un meilleur sommeil pour les personnes qui ne peuvent pas dormir. Essayez diffuser l'huile de citronnelle dans votre maison, masser dans la peau ou le pulvériser sur vos draps.
4. aide à soutenir les organes digestifs
La citronnelle aide à soutenir les organes digestifs en réduisant l’inflammation et aider à la désintoxication et le nettoyage du foie, de l’estomac et de l’intestin. Certains composés qui empêchent la croissance des bactéries dans le tractus digestif et peuvent accélérer la guérison de maladies et blessures. Il est également capable de tuer les organismes (parasites ou des vers) dans les petits et grands intestins.
Pour la protection contre le syndrome de l’intestin qui fuit et les maladies auto -immunes, les infections du côlon, de l’urètre, la vessie, tractus gastro - intestinal, de la prostate, et les reins, de très petites doses d'huile de citronnelle peuvent être ingérés
5. Améliorer la désintoxication
Comme un type d'agent sudorifique et diurétique naturel, citronnelle peuvent augmenter la transpiration et la miction qui attire les toxines du corps. Boire une combinaison de une à deux gouttes d'huile essentielle de citronnelle pur, miel brut et de citron avec de l’eau chaude peut améliorer l’élimination des graisses en excès, le sodium, l’acide urique et les toxines.
6. Parfum naturel ou vaporisateur Chambre
Parce qu'il a un parfum propre et frais semblable à du citron ou la citronnelle, citronnelle est un ingrédient commun dans les savons, bougies, encens, parfums et cosmétiques. Vous pouvez désodoriser les odeurs dans votre maison, lave-vaisselle, réfrigérateur et machine à laver en diffusant la citronnelle ou l'exécution d'une très petite quantité par un cycle de vos appareils ménagers.
7. Relaxer le muscle
Quand il vient à traiter avec des crampes, l'enflure et la douleur, la citronnelle peut aider à améliorer le flux sanguin qui réduit les spasmes musculaires et de tendresse. Essayez de masser l’huile de citronnelle mélangé avec un support dans les muscles endoloris ou sur l'abdomen lorsque le traitement avec des crampes du SPM.
8. Nettoyeur de cuisine
Éprouvé d'avoir une forte propriété antifongiques et antibactériennes, citronnelle peut aider à nettoyer la cuisine, salle de bains ou les surfaces ménagères sans avoir besoin de produits chimiques agressifs. En raison de ses composés, y compris l'isoeugénol de méthyle, il est efficace pour réduire les agents pathogènes d'origine alimentaire nés et même les bactéries dangereuses.
Remède naturel des soins 9. Peau
En plus de garder loin les piqûres d'insectes, la recherche montre citronnelle peut aussi aider à guérir la dermatite, naturellement traiter l’eczéma, ralentir le vieillissement de la peau , guérir bug cicatrices de morsures et de traiter certaines infections fongiques de la peau. Il améliore la pénétration de la peau et accélère la cicatrisation des plaies, ce qui pourrait être bénéfique pour remédier à l’acné, se débarrasser des verrues, le traitement des furoncles et la guérison des taches de vieillesse.
Il peut également aider la peau apparaît jeune et plus lisse et même des dommages au bloc fait de l'exposition au soleil. Ajouter une petite quantité d'huile de noix de coco et masser le visage, ou essayer d'ajouter une à deux gouttes à votre douche ou lavage du visage. En tant que facile à faire remède à la maison pour l’acné, essayez tamponnant une goutte d'huile essentielle de citronnelle pure sur les imperfections trois fois par jour, mais assurez-vous d’utiliser un coton - tige stérile.
10. Contrôleur Pet
Bien que cela puisse sembler étrange, l'huile de citronnelle est efficace pour calmer les chiens qui aboient et peut même être utilisé sur les meubles pour aider à garder vos animaux de compagnie hors tension. En prime, lorsque vous pulvérisez la citronnelle sur vos meubles ou linge de maison, il les maintient exempt de bactéries, les parasites et les odeurs. Ajouter quelques gouttes d'un flacon pulvérisateur avec de l'eau, le secouer, et de le vaporiser dans toute votre maison et les articles ménagers.
11. Shampooing naturel et revitalisant
L'une des utilisations les plus populaires pour l'huile de citronnelle est le nettoyage et le conditionnement des cheveux et du cuir chevelu. Il peut aider à éliminer l'excès de sébum et onctuosité des cheveux tout en combattant les pellicules et en ajoutant brillance. Beaucoup de gens trouvent cela ajoute du volume aux cheveux, démêle nœuds et aide à protéger la couleur des cheveux contre les dommages du soleil.
Ajouter quelques gouttes à votre shampooing ou un conditionneur, ou d’essayer de faire votre propre recette maison à l’aide d’une huile de nettoyage comme l’huile de noix de coco, ce qui profite aussi les cheveux.
Recherche et études de l'huile de citronnelle
Les ingrédients actifs de l'huile de citronnelle prouvé avoir la peau d'économie, le stress des combats, qui combattent les bactéries propriétés comprennent: citronellol, géraniol, linalol (linalol), citronnelle le formate, citral, myrténol, terpinéol et Méthone. Une longue liste d'études ont montré des effets positifs de soit certains de ces composants individuels ou plusieurs utilisés en combinaison ensemble.
Comme beaucoup d’huiles essentielles d'agrumes, de citronnelle contient des composés qui combattent les radicaux libres et aider à inverser le stress oxydatif. Un examen de 2000 publiée dans le Journal of Agricultural chimie alimentaire a étudié 34 agrumes différents huiles essentielles et leurs composants pour les activités anti radicalaires. Ils ont constaté que de nombreux agrumes composants volatils, y compris le type principal trouvé dans citronnelle appelé géraniol, avaient des capacités anti oxydantes élevées pour abaisser l’inflammation et des dommages cellulaires.
La recherche montre que le géraniol de citronnelle a aussi une forte activité antihelminthique, ce qui signifie efficacement expulse les vers parasites, les insectes et les sangsues du corps soit par étourdissement ou de les tuer sans causer de dommages à l'hôte. Telle est précisément la raison pour laquelle citronnelle est utilisé pour prévenir les infections et les maladies internes et externes.
Dans les études concernant les effets de psycho-aromathérapie utilisant citronnelle, citronnelle a été montré pour aider les gens à entrer dans l’humeur détendue avec un meilleur contrôle sur les émotions négatives. Lorsqu'il est inhalé, citronnelle donne le plaisir de la détente, invigoration et des souvenirs agréables. Il peut servir de temporaire naturel et sûr remède à l’anxiété, le stress, les troubles du sommeil et de la dépression.
La recherche montre que certains ingrédients actifs dans la citronnelle sont encore efficaces pour abaisser les réactions de stress et de la douleur chez les femmes enceintes. A 2014 étude de l' essai clinique menée par l' Université Iran des sciences médicales a révélé que les scores d'anxiété étaient significativement plus faibles chez les femmes enceintes après avoir subi une inhalation de 10 minutes et un bain de pieds avec l' huile essentielle de rose qui contient un grand nombre de mêmes ingrédients actifs de citronnelle.
Pendant la grossesse, le travail et l'accouchement, l'anxiété, la peur, le stress et la douleur sont élevés; Toutefois, les ingrédients actifs dans la citronnelle - y compris le géraniol, le nérol, le linalol et l’alcool phényléthylique - peuvent diminuer l' anxiété jusqu'à 70 pour cent en fonction des résultats de la recherche.
Recettes de l’huile de citronnelle
Extrait de mon Guide des huiles essentielles, voici quelques méthodes pour l’utilisation en toute sécurité l’huile de citronnelle à la maison:
• Aromatiquement: Vous pouvez diffuser l'huile dans votre maison ou dans la cour comme une bougie à l’aide d’un diffuseur. Pour une chambre désodorisant naturel, mettre quelques gouttes d'huile le long de l'eau dans une bouteille de panaché. Vous pouvez également inhaler l'huile directement par reniflant.
• Topique: Avant d’appliquer l’huile de citronnelle à votre peau, il doit être dilué avec une huile de support, comme la noix de coco ou de l’huile de jojoba, dans un rapport de 1: 1. Frotter le mélange dans votre peau, ou vaporiser un peu sur vos vêtements et les cheveux. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de citronnelle à votre bain, shampooing, savon, lotion ou gel pour le corps.
• En interne: L’ingestion de l’huile de citronnelle est recommandée UNIQUEMENT lorsque vous utilisez une très haute qualité, organique, marque «qualité thérapeutique». Vous pouvez ajouter une goutte d'eau ou de Seltz, ou le prendre comme complément alimentaire mélangeant avec du miel ou dans un smoothie. La FDA reconnaît comme sans danger pour la consommation, mais cela est seulement le cas si vous achetez une huile pure pure. Une huile de haute qualité fonctionne aussi beaucoup mieux pour d'autres usages comme garder les bugs loin et guérison de la peau.
Mélanger l' huile de citronnelle avec d' autres huiles essentielles édifiantes, y compris: l'huile de géranium , huile d' orange , huile essentielle de citron , l' huile de vanille, huile de menthe poivrée , l' huile de citronnelle et l' huile d'eucalyptus .
Voici quelques recettes à essayer à la maison en utilisant l'huile essentielle de citronnelle:
Recette fait à la maison d’huile de citronnelle comme Insectifuge
Au lieu d'utiliser des recettes classiques et la douche votre corps dans les produits chimiques nocifs, essayez cette recette maison bug de pulvérisation. En plus de tenir à l'écart des bugs, il contribue également à tuer les bactéries et nourrir votre peau. Et contrairement à des marques conventionnelles, ça sent incroyable!
Temps total: 2 minutes
Portions: 30
INGRÉDIENTS:
• 1/2 tasse d'hamamélis
• 1/2 tasse de vinaigre de cidre
• 40 gouttes mélangées huiles essentielles (citronnelle, eucalyptus, le mongrass, arbre à thé ou romarin)
• verre vaporisateur
DIRECTIONS:
Mélanger tous les ingrédients dans huit onces flacon pulvérisateur. Pulvériser sur toutes les parties du corps, mais il faut éviter répulsif dans les yeux et la bouche.
• Recette fait à la maison et Conditionner cheveux
• Recette fait à la maison pour frotter le muscle
Recette fait à la maison pour lavage du corps
Effets secondaires et interactions de l’huile de citronnelle
L'Environmental Protection Agency des États-Unis indique que l'huile de citronnelle a peu ou pas de toxicité lorsqu'il est utilisé comme insectifuge topique sur la peau. La Food & Drug Administration des États-Unis considère également l'huile de citronnelle comme généralement reconnu comme sûr lorsqu'il est utilisé par voie topique. En fait, il y a eu pratiquement zéro d'effets indésirables d'intérêt sur une période de 60 ans, il légalement utilisé.
Comme tous les produits vendus dans le commerce qui sont destinés à être appliqués sur la peau humaine, l'EPA exige l'étiquetage de précaution adéquate pour certains insectifuges contenant de la citronnelle afin que les gens sachent comment utiliser en toute sécurité. Il a été démontré être très sûr, même pour les enfants et la plupart des gens ayant la peau sensible. Même ainsi, il est une bonne idée de commencer à l'aide de citronnelle en petites quantités et même faire un test cutané de la peau pour vous assurer que vous ne disposez pas des réactions telles que les allergies, rougeurs, de l'enflure ou de l'urticaire.