L’huile essentielle de ginger - Réduit Inflammation de l’intestin& Nausées
Le gingembre est une plante à fleurs dans la famille Zingiberaceae; sa racine est largement utilisée comme une épice, et il a été utilisé dans la médecine populaire depuis des milliers d'années. En raison de ses propriétés digestives, le gingembre est une partie intégrante de la cuisine asiatique. Le plus souvent, il est ajouté aux repas, y compris la viande, en raison de sa capacité à faciliter la digestion. La racine de gingembre et huile essentielle de gingembre gagnent en popularité pour leurs capacités de conservation et aromatisants.
Les avantages pour la santé de l’huile essentielle de gingembre sont presque identiques aux prestations de santé médicinales de gingembre frais ; en fait, la forme la plus puissante de gingembre est l'huile essentielle, car elle contient les plus hauts niveaux de gingerol. L'huile essentielle est la meilleure façon d'utiliser le gingembre en tant que médicament. Il peut être pris en interne pour traiter les conditions de santé ou frottée par voie topique avec une huile de support sur une zone de la douleur.
Aujourd'hui, le gingembre huile essentielle est utilisée pour traiter les nausées, maux d'estomac, des troubles menstruels, l'inflammation et les troubles respiratoires. Lorsqu'il est utilisé comme l'aromathérapie, il est également connu pour susciter un sentiment de courage ou sness et d'assurance, ce qui explique pourquoi il est connu comme "l'huile de l'autonomisation."
L’huile essentielle nutritive de ginger
Le gingembre est une plante herbacée vivace qui pousse des tiges annuelles d'environ trois pieds de haut. Les tiges portent étroites, des feuilles vertes et des fleurs jaunes. Le ginger est indigène au sud de la Chine et la propagation éventuellement aux îles des épices, d'autres parties de l'Asie, puis en Afrique occidentale et dans les Caraïbes. En raison de commerce des épices rentable, le gingembre a été exporté vers l'Europe et l'Inde dans le premier siècle après JC; avec plus de 33 pour cent de la production mondiale, l'Inde reste le plus grand producteur de l'usine aujourd'hui.
Le ginger fait partie de la famille des plantes qui comprend le curcuma et la cardamome, tant exceptionnellement bénéfique pour votre santé et votre bien - être. Il a un parfum sucré, épicé, boisé et chaleureux. L'huile essentielle de gingembre est une huile essentielle réchauffement qui fonctionne comme un antiseptique, laxatif, tonique et stimulant.
Sur les 115 composants chimiques différents trouvés dans la racine de gingembre, les bénéfices thérapeutiques proviennent gingérols, la résine huileuse de la racine qui agit comme un anti-oxydant très puissant et un agent anti-inflammatoire. L'huile essentielle de gingembre est également composée d'environ 90 pour cent des sesquiterpènes, qui sont des agents de défense qui ont des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Les ingrédients bioactifs dans l’huile essentielle de gingembre, surtout gingerol, ont été soigneusement évalués cliniquement, et la recherche suggère que le gingembre doit être utilisé sur une base régulière - il a la capacité de guérir un éventail de conditions et de maladies et déverrouille innombrables utilise de l’huile essentielle et avantages.
10 Avantages de l’huile essentielle de ginger
1. Traitement des maux d’estomac et favorise la digestion
L’huile essentielle de gingembre est l’un des meilleurs remèdes naturels pour les coliques, l’indigestion, la diarrhée, des spasmes et des maux d'estomac. L’huile de gingembre est également efficace comme un remède naturel de nausées et de traiter les vomissements.
Une étude 2015 publiée dans le Journal of Basic et physiologie clinique et pharmacologie a évalué l’activité gastroprotective d'huile essentielle de gingembre chez le rat. L’éthanol a été utilisé pour induire l’ulcère gastrique chez des rats Wistar; le traitement de l' huile essentielle de gingembre inhibe l'ulcère de 85 pourcent. Les examens ont montré que les lésions induites par l’éthanol, telles que la nécrose, l’érosion et l’hémorragie de la paroi de l’estomac, ont été réduits de manière significative après l'administration par voie orale de l'huile essentielle.
Une revue scientifique publiée dans Evidence-Based gratuit and Alternative Medicine a évalué l’efficacité des huiles essentielles pour réduire le stress et des nausées après des interventions chirurgicales. Lorsque l'huile essentielle de gingembre a été inhalée, il est efficace pour réduire la nausée et la nécessité pour les médicaments nausées réduction après la chirurgie. L'huile essentielle de gingembre a également démontré une activité analgésique pour un temps limité- il a aidé à soulager la douleur immédiatement après la chirurgie.
2. Soigne les infections
L'huile essentielle de gingembre est un antiseptique; il tue les infections qui sont provoquées par des micro-organismes et les bactéries. Cela inclut les infections intestinales, la dysenterie bactérienne et les intoxications alimentaires.
L’huile de gingembre est efficace contre la malaria, par exemple, une maladie infectieuse transmise par les moustiques. Le paludisme provoque des symptômes qui incluent généralement la fièvre, la fatigue, des vomissements et des maux de tête; dans les cas graves, il peut causer la peau jaune, des convulsions, le coma ou la mort.
3. Aides problèmes respiratoires
L’huile essentielle de gingembre enlève le mucus de la gorge et les poumons, et il est connu pour battre le rhume et la grippe, naturellement traiter la toux, traiter l’asthme, naturellement remédier à la bronchite et aider à la perte de souffle. Parce qu'il est un expectorant, l'huile essentielle de gingembre signale le corps pour augmenter la quantité de sécrétions dans les voies respiratoires, qui lubrifie la zone irritée.
Des études ont montré que l’huile essentielle de gingembre sert de remède naturel pour l’asthme patient. L'asthme est une maladie respiratoire qui provoque des spasmes musculaires des bronches, un gonflement de la doublure du poumon et l'augmentation de la production de mucus. Cela conduit à l'incapacité de respirer facilement. Cela peut être causé par la pollution, l'obésité, les infections, les allergies, l'exercice, le stress ou les déséquilibres hormonaux. En raison des propriétés anti-inflammatoires de gingembre huile essentielle, il réduit l'enflure dans les poumons et aide à ouvrir les voies respiratoires.
4. Réduit l’inflammation
L’inflammation, dans un corps sain, est la réponse normale et efficace qui facilite la guérison; Cependant, lorsque le système immunitaire commence à attaquer et va trop loin les tissus du corps en bonne santé, nous sommes rencontrés à l'inflammation dans les zones saines du corps, ce qui provoque des ballonnements, gonflement, douleur et de l'inconfort. L’inflammation anormale est à l'origine de la plupart des maladies, ce qui est la cause du syndrome de l’intestin qui fuient, l’arthrite et la fibromyalgie symptômes, ainsi que cœliaque et les maladies de l’intestin irritable. Il est important de consommer des aliments anti-inflammatoires et des plantes afin de réduire sur cette réponse immunitaire.
Un composant d'huile essentielle de gingembre, appelé Zingibain, est responsable des propriétés anti-inflammatoires de l'huile. Cette composante importante procure un soulagement de la douleur et traite les douleurs musculaires, l’arthrite, les migraines et fonctionne comme un remède des maux de tête. L'huile essentielle de gingembre est censée réduire la quantité de prostaglandines dans le corps, qui sont des composés associés à la douleur.
Une étude de 2013 publiée dans le Journal indien de physiologie et pharmacologie a conclu que le gingembre huile essentielle possède une activité antioxydante ainsi que la propriété anti-inflammatoire et antinociceptive significative . Après avoir été traité avec de l'huile essentielle de gingembre pour un mois, les taux d'enzymes ont augmenté dans le sang des souris. La dose a également balayé les radicaux libres et a produit une réduction significative de l'inflammation aiguë.
5. Renforce la santé cardiovasculaire
L’huile essentielle de gingembre a le pouvoir de réduire le taux de cholestérol et la coagulation du sang. Selon l'Université du Maryland Medical Center, quelques études préliminaires suggèrent que le gingembre peut réduire le cholestérol et aider à prévenir la coagulation du sang , ce qui peut aider les maladies cardiaques traiter, où les vaisseaux sanguins peuvent se bloquer et entraîner une crise cardiaque ou un AVC.
En plus de réduire le taux de cholestérol, l'huile de gingembre semble également améliorer le métabolisme des lipides, en aidant à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et le diabète.
6. Des niveaux élevés d'antioxydants
La racine de gingembre contient un très haut niveau d'antioxydants totaux. Les antioxydants sont des substances qui aident à prévenir certains types de dommages aux cellules, en particulier ceux causés par l'oxydation; dommage oxydatif joue un rôle majeur dans la maladie aujourd'hui et a été liée à des conditions de santé comme les maladies cardiaques, le cancer et la démence.
Selon le livre " Herbal Medicine, biomoléculaire et les aspects cliniques," l’huile essentielle de gingembre est capable de diminuer l’oxydation des marqueurs de stress liés à l'âge et à réduire les dommages oxydatifs. Lorsqu'ils sont traités avec des extraits de gingembre, il y avait une diminution de la peroxydation des lipides, ce qui est quand les radicaux libres "volent" les électrons des lipides et causer des dommages. Ce gingembre moyen d'huile essentielle aide à lutter contre les radicaux libres.
Une autre étude a montré que lorsque les rats ont été nourris avec du gingembre, ils ont connu moins de dommages aux reins due au stress oxydatif induit par l’ischémie, qui est quand il y a une restriction dans l'approvisionnement en sang vers les tissus.
Récemment, des études ont porté sur les activités anticancéreuses de l'huile essentielle de gingembre; ce qui a été associée à l'activité antioxydante de -gingerol et zerumbone, deux composants de l'huile de gingembre. Selon la recherche, ces composants puissants sont capables de supprimer l'oxydation des cellules cancéreuses, et ils ont été efficaces dans la suppression de CXCR4, un récepteur de protéine, dans une variété de cancers, y compris ceux du pancréas, du poumon, du rein et de la peau.
L’huile essentielle de gingembre a également été signalé à inhiber la promotion de la tumeur dans la peau de souris, surtout quand gingerol est utilisé dans les traitements, il peut fonctionner en tant que traitement du cancer naturel.
7. Aphrodisiaque naturel
L’huile essentielle de ginger augmente le désir sexuel; il aborde des questions telles que l'impuissance et la perte de la libido. L’impuissance, aussi connu comme la dysfonction érectile, est l'incapacité pour un homme de maintenir une érection assez longtemps pour que la normale, la satisfaction des rapports sexuels; les causes peuvent être physiologique ou psychologique.
En raison de ses propriétés de réchauffement et stimulantes, cette huile essentielle de gingembre sert comme un aphrodisiaque efficace et naturel, ainsi que d’un remède naturel pour l’impuissance. Il aide également à soulager le stress et fait naître des sentiments de courage et de conscience de soi - ce qui élimine le doute et la peur.
8. Soulage Anxiété
Lorsqu'il est utilisé comme l’aromathérapie, l’huile essentielle de gingembre est capable de soulager les sentiments d’anxiété, l’anxiété, la dépression et l’épuisement. La qualité de l'huile de gingembre réchauffement sert une aide au sommeil et stimule les sentiments de courage et de facilité.
En médecine ayurvédique, l'huile de gingembre est censée traiter les problèmes émotionnels comme la peur, l'abandon et le manque de confiance en soi ou de motivation.
9. Soulage musculaire et les douleurs menstruelles
En raison de ses composants de la douleur qui combattent, comme zingibain, l’huile essentielle de gingembre fournit le soulagement de crampes menstruelles, des maux de tête, maux de dos et des douleurs. La recherche suggère que la consommation d’une ou deux gouttes de gingembre indispensable au quotidien de l’huile est plus efficace dans le traitement des douleurs musculaires et articulaires que les analgésiques qui sont donnés par les médecins généralistes - cela est dû à sa capacité à réduire l’inflammation et augmenter la circulation.
Dans une étude réalisée à l'Université de Géorgie, un quotidien supplément de gingembre réduit la douleur musculaire induite par l’exercice dans 74 participants de 25 pour cent. L’huile de gingembre est aussi efficace lorsqu'il est pris par les patients avec la douleur associée à l'inflammation. Selon l'Université du Maryland Medical Center, où 261 personnes souffrant d’arthrose du genou ont pris un extrait de gingembre deux fois par jour, ils ont connu moins de douleur et moins de médicaments nécessaires analgésiques que ceux qui ont reçu un placebo.
10. Améliore la fonction hépatique
En raison de l’huile essentielle de gingembre de l’activité potentielle et hepatoprotective antioxydant, une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry mesuré son efficacité dans le traitement des maladies du foie gras alcoolique, qui est significativement associée à la cirrhose hépatique et le cancer du foie.
Dans le traitement, le gingembre huile essentielle a été administré à des souris avec des alcooliques maladies du foie gras chaque jour pendant quatre semaines. Les résultats constaté que le traitement a une activité hepatoprotective; après l’administration d'alcool, les quantités de métabolites ont augmenté et les niveaux récupérés dans le groupe de traitement.
Histoire et faits intéressants de l’huile essentielle de ginger
Les Chinois et les Indiens ont utilisé fortifiants de gingembre pour traiter les maladies pour plus de 4700 ans, et il était une denrée inestimable pendant le commerce Empire romain autour de la venue du Christ en raison de ses propriétés médicinales. Au fil du temps, le gingembre a été étendu à travers l'Asie, l'Afrique, l'Europe et l'Inde en raison de l'activité de négoce d'épices.
Dans les 13e et 14e siècles, la valeur d'un livre de gingembre était l'équivalent du coût d'un mouton! A l'époque médiévale, il a été importé sous forme conservée pour être utilisé dans les bonbons; en fait, la reine Elizabeth I d'Angleterre est crédité de l'invention de l'homme en pain d'épice, qui est devenu un régal de Noël bien connu.
De 1585 sur, le gingembre jamaïcain est la première épice orientale d'être cultivées dans le Nouveau Monde et réimportés en Europe. Aujourd'hui, l'Inde est le plus grand producteur de gingembre, suivie par la Chine, le Népal, le Nigeria, la Thaïlande et l'Indonésie.
Comment utiliser l’huile essentielle de ginger
• Pour améliorer la circulation sanguine et la santé du cœur, frotter une à deux gouttes d'huile essentielle de gingembre sur le cœur deux fois par jour.
• Pour douleurs musculaires et articulaires, frotter deux à trois gouttes de l'huile sur la zone nécessaire deux fois par jour.
• Pour améliorer l'humeur et les sentiments de courage, ajouter deux à trois gouttes dans un diffuseur ou inhaler deux fois par jour.
• Pour les nausées, diffuse deux à trois gouttes d'huile de gingembre ou d'appliquer une à deux gouttes sur le ventre.
• Pour un faible libido, diffuse deux à trois gouttes d'huile de gingembre ou d'appliquer une à deux gouttes aux pieds ou de l'abdomen inférieur.
• Pour faciliter la digestion et de se débarrasser des toxines, ajouter deux à trois gouttes d'huile de gingembre à l'eau chaude du bain.
• Pour soulager les affections respiratoires, boire du thé au gingembre ou ajouter une goutte d'huile essentielle de gingembre au thé vert deux fois par jour.
• Pour traiter des vomissements, ajouter une goutte d'huile de gingembre pour un verre d'eau ou une tasse de thé et de boire lentement.
• Pour la cuisson, commencer avec une petite dose (une ou deux gouttes) et l'ajouter à un repas qui appelle le gingembre.
Recettes de l’huile essentielle de ginger
Essayez d’ajouter 10 gouttes d'huile essentielle de gingembre à ma maison de guérison Sels de bain recette. Il contribuera à augmenter la relaxation, soulager les douleurs musculaires, diminuer le stress et de soutenir la désintoxication du corps. Je vous conseille aussi consulter n ° 3 de mon Top 10 Detox Recettes de bain !
Ajouter deux gouttes d'huile essentielle de gingembre à mon Coriandre Ginger Smoothie recette. Ce smoothie est plein d'avantages pour la santé étonnante; la coriandre profite de votre corps et aide à détoxifier tandis que le gingembre aide à apaiser l’inflammation et soutient votre système digestif.
Ajouter deux gouttes d'huile essentielle de gingembre à mon orange carotte au gingembre jus recette. Il permettra de réduire l'inflammation et est plein de vitamines et de minéraux bien nécessaires. En outre, ceci est une excellente recette pour les enfants! Sneak dans ces fruits et légumes bénéfiques, plus traiter les troubles digestifs et de la douleur avec la dose supplémentaire de gingembre.
Frotteent du muscle fait à la maison
Ce frottement musculaire maison fonctionne vraiment! Il pénètre profondément dans les muscles, apportant une sensation apaisante et relaxante. Ajouter 2-4 gouttes d'huile essentielle de gingembre à cette recette pour stimuler les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
Temps total: 20-30 minutes
Portions: 30
INGRÉDIENTS:
• 1/2 tasse d’huile de noix de coco
• 1/4 tasse de cire d'abeille râpée
• 2 cuillères à café de poudre de Cayenne
• 2 cuillères à café de gingembre ou de poudre de curcuma
• 15 gouttes de menthe poivrée huile essentielle
• 15 gouttes d’huile essentielle de lavande
• Bocal en verre
DIRECTIONS:
1. Pour toutes les huiles (sauf huiles essentielles) dans un bocal. Placez une casserole avec 2 pouces d'eau à feu moyen-doux.
2. Placez bocal dans une casserole et laisser fondre le contenu. Bien mélanger. Ajouter le poivre de Cayenne et le gingembre / curcuma.
3. Une fois combinés, laissez refroidir légèrement, puis ajouter dans les huiles essentielles. Bien mélanger.
4. Verser le mélange dans des moules métalliques ou des conteneurs de stockage et laisser reposer.
Effets secondaires possibles et Interactions de l’huile essentielle de gingembre
Il est rare d'avoir des effets secondaires de l'huile essentielle de gingembre. À fortes doses, l'huile de gingembre peut causer des brûlures d'estomac, la diarrhée et une irritation de la bouche. Les femmes enceintes ou les femmes qui allaitent devraient consulter leur médecin avant de prendre l'huile essentielle de gingembre; les femmes enceintes ne devraient pas prendre plus d'un gramme par jour. Les enfants de plus de 2 peuvent prendre le gingembre pour traiter les nausées, des crampes d'estomac et des maux de tête, mais demandez à votre médecin d'abord.
Si vous prenez un diluant du sang médicaments, parlez à votre médecin avant de prendre l'huile essentielle de gingembre, car il peut augmenter le risque de saignement. Ne pas utiliser d'huile essentielle de gingembre si vous êtes sur des médicaments pour le diabète, car il peut réduire votre taux de sucre dans le sang. Si vous êtes sur les médicaments contre l'hypertension, ne prenez pas l'huile essentielle de gingembre, car il sera également abaisser votre tension artérielle, ce qui peut rendre trop faible.