Ne pas capturer la rhume ou la grippe!
Votre système immunitaire est comme un bouclier invisible qui vous protège contre les bactéries envahissantes et les virus. Le problème est que le stress, une mauvaise alimentation, les polluants environnementaux, et la privation de sommeil peut affaiblir. À cause de cela, il est plus important que jamais pour soutenir votre système immunitaire en particulier à cette époque de l'année.
Environ 62 millions d'Américains vont obtenir un froid cette année, et de mettre une souche de 40 milliards $ sur les États-Unis l'économie à cause du travail perdu et le temps de l'école. En plus de cela, les centres nationaux de contrôle des maladies et la prévention (CDC) estiment que 10 à 20 pour cent des Américains viendra avec la grippe. Les enfants sont deux à trois fois plus susceptibles que les adultes tombent malades avec la grippe, et ils se propagent souvent le virus à d'autres.
Bien que la plupart des gens guérissent de la maladie, CDC estime que, dans les États-Unis plus de 100.000 personnes sont hospitalisées et environ 36.000 personnes meurent de la grippe et de ses complications chaque année. Mais encore plus inquiétant, les scientifiques craignent qu'un nouveau virus de la grippe va émerger dans ce siècle et provoquer une pandémie grave. . . et ils sont particulièrement préoccupés par la souche de la grippe H5N1, qui est transmise par les oiseaux et est en train de devenir endémique en Asie.
Dans cette spéciale Santé et bien - être rapport, nous allons vous dire comment éviter les infections respiratoires et la grippe. Et si vous ne vous arrive de tomber malade, vous allez apprendre plusieurs extraits de plantes peuvent réduire le nombre de jours que vous êtes hors de la commission.
Le maintien d'un système immunitaire fort
la santé immunitaire dépend de bien manger, dormir suffisamment et de l'exercice, et en évitant les toxines environnementales et le stress. Il est presque impossible d'éviter les toxines environnementales en raison des matières plastiques, les émissions des automobiles, et l'utilisation excessive d'insecticides et de pesticides, pour ne nommer que quelques-uns. Le sucre et la consommation d'alcool inhibent la fonction immunitaire appropriée. Et l'obésité a été liée à une diminution de la fonction immunitaire, aussi bien.
La supplémentation nutritionnelle quotidienne est votre meilleur pari pour vous assurer que vos besoins nutritionnels soient satisfaits, ainsi que l'appui de votre santé immunitaire.
Il y a environ 60 ans, chercheur Weston Price, DDS, a observé un degré élevé d'immunité entre les cultures indigènes comme il a voyagé dans des endroits comme l’Afrique, la Nouvelle - Zélande, et les montagnes des Andes. Les cultures autochtones étaient pratiquement indemnes de tuberculose, le cancer, les maladies dentaires et l’arthrite. Prix a également remarqué que les deux choses que ces peuples avaient en commun étaient un régime alimentaire de l’ensemble, les aliments non transformés et d’un style de vie actif.
La recherche scientifique a depuis confirmé les observations de prix. La fonction immunitaire adéquate repose sur une bonne nutrition, l’activité physique, et la santé émotionnelle.
La supplémentation nutritionnelle quotidienne est votre meilleur pari pour vous assurer que vos besoins nutritionnels soient satisfaits, ainsi que l'appui de votre santé immunitaire. Et pendant la saison froide et de la grippe, il est important de prendre des mesures plus agressives.
La médecine occidentale favorise les vaccins qui contiennent des morts ou affaiblis des bactéries, des virus ou d'autres matériaux tels que des toxines inactives, afin de stimuler la production d'anticorps contre un agent pathogène particulier. Mais comme nous le savons bien, ces vaccins peuvent perturber l'équilibre du système immunitaire et produire des effets secondaires, qui peuvent parfois être inconfortable et dangereux.
Heureusement, il y a un certain nombre d'herbes sûres qui améliorent l'immunité globale en stimulant ou en renforçant les mécanismes de défense de l'organisme, sans ajouter de stress à votre système.
La vérité derrière les vaccins contre la grippe
Les ventes de vaccins sont en augmentation et il semble que le ciel est la limite à la hauteur des ventes iront. les recettes mondiales de la vente de vaccins, qui était autrefois essentiellement un marché des produits de base, devraient atteindre près de 10 milliards $ en 2008, contre 5,4 milliards $ en 2001.
Récemment, le gouvernement américain a accepté de stocker d'un vaccin encore expérimental contre le virus mortel de la grippe aviaire de 100 millions $. Mais sont sûrs vaccins contre la grippe. . . et fonctionnent-ils?
Voici quelques - unes des toxines qui sont généralement utilisés dans les vaccins :
• Le thimérosal (un désinfectant de mercure / conservateur) a été impliqué comme une cause possible de l'épidémie croissante de l'autisme chez les enfants américains. Bien qu'il ait été éliminé de la plupart des vaccins aux États-Unis, il est toujours inclus dans le vaccin contre la grippe. Et selon l'organisation mondiale de la santé, il est encore largement utilisé dans les pays en développement.
• L'éthylène glycol (antigel)
• Le phénol, également connu sous le nom d'acide carbolique (ceci est utilisé comme désinfectant et / ou un colorant)
• Formaldéhyde, un cancérogène connu
• L'aluminium, qui est associé à des convulsions et est un carcinogène chez la souris de laboratoire. (Il est utilisé comme additif pour promouvoir une réponse d'anticorps). Bien qu'il ait été lié à la maladie d'Alzheimer, il n'y a aucune raison de croire qu'il est une cause directe.
Les vaccins sont également cultivés et tendues par des animaux ou des tissus humains comme le tissu de rein de singe, embryon de poulet, des cellules Guinée de porcs embryonnaires, sérum de veau, et les cellules diploïdes humaines (les organes disséqués de fœtus humains avortés comme dans le cas de la rubéole, l'hépatite A, et les vaccins de la varicelle).
Aujourd'hui, l'American Academy of Pediatrics recommande 21 tirs avant 2 ans, le premier pour l'hépatite B à venir dans les heures suivant la naissance. Boyd Haley, professeur de chimie à l'Université du Kentucky, soutient que si un enfant dans les années 1990 a tous les coups, il serait exposé à des niveaux de mercure de plus de 100 fois supérieurs à ceux jugés sûrs par l'EPA.
La résistance aux médicaments
Selon un rapport publié dans la version en ligne de la revue britannique The Lancet , (22 septembre) résistance mondiale aux médicaments utilisés pour traiter la grippe a augmenté à 12 pour cent depuis le milieu des années 1990. Les chercheurs des Centers for Disease Control and Prevention (CDCP) à Atlanta criblées 7.000 grippe échantillons A pour les mutations génétiques connues pour construire la résistance aux médicaments. Ils ont constaté que la résistance aux médicaments a augmenté de 0,4 pour cent en 1994-1995 à 12,3 pour cent en 2003-2004. Ils ont également constaté que 61 pour cent des virus résistants isolés depuis 2003 provenaient de personnes en Asie. Certains pays asiatiques ont des fréquences de résistance aux médicaments dépassant 70 pour cent.
Les auteurs de l'étude craignent que la hausse des taux de résistance vont provoquer amantadine et la rimantadine-médicaments généralement utilisés pour prévenir et traiter la grippe de type A-être inefficace dans le cas d'une pandémie de grippe. Cela, à son tour, rendrait les stocks gouvernementaux inutiles. Le Lancet avertit également que bogues circulants de grippe humaine sont très rapidement devenus résistants à deux médicaments contre la grippe de type ancien: Symmetrel et Flumadine. Les résultats "soulèvent des inquiétudes» au sujet de l'utilisation généralisée de ces médicaments, note Rick brillant, Ph.D., chercheur au Centre national de la CDC pour les maladies infectieuses, et ses collègues.
Tom Jefferson, MD, et ses collègues de Cochrane Vaccines Field à Alessandria, en Italie, a mené une seconde étude publiée dans le même numéro de The Lancet et a conclu que les vaccins contre la grippe ne sont que modérément efficace chez les personnes âgées, et au mieux, ils aident à prévenir l'apparition de complications.
"En fait, le vaccin ne fonctionne pas très bien du tout», a déclaré auteur de l’étude Dr Jefferson. « Les vaccins sont utilisés comme une arme idéologique. Ce que vous voyez chaque année que la grippe est causée par 200 ou 300 agents différents avec un vaccin contre deux d'entre eux. C'est tout simplement absurde."
Bien que les fabricants de médicaments travaillent dur pour produire un vaccin pour parer à une pandémie de grippe aviaire, nous ne pouvons que deviner quant à savoir si les nouveaux vaccins expérimentaux vont travailler. . . et s'il y aura assez d'eux.
Votre meilleur pari est de prendre le contrôle de votre propre santé. Ne pas le laisser dans les mains du gouvernement et Big Pharma. Faites tout ce que vous pouvez maintenant pour renforcer votre système immunitaire avec des herbes puissantes, mais douces éprouvées qui ont une expérience éprouvée et des études scientifiques pour les sauvegarder.
5 extraits de plantes éprouvées pour vous aider à traverser l'hiver sans un rhume ou la grippe
• • Andrographis paniculata
• • racine astragale
• • Extrait de feuille d'olivier
• • Extrait de sureau
• • Echinacea
Andrographis
Andrographis paniculata est une plante utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise et indienne pour soutenir digestif en bonne santé, cardio - vasculaire, et des systèmes urinaires. En Suède, en revanche, andrographis a été utilisé pendant plus de 10 ans comme une herbe primaire pour lutter contre la grippe et les infections des voies respiratoires supérieures. Et selon des études scientifiques récentes, andrographis a démontré un succès important dans la lutte contre le rhume, la grippe, les infections des voies respiratoires supérieures, et même Streptococcus .
Constituants actifs
Les composés les plus importants dans andrographis sont lactones diterpéniques, appelés andrographolides, qui produisent une activité antimicrobienne significative.
Des études scientifiques
Plusieurs essais cliniques du groupe parallèle en double aveugle contre placebo ont étudié l'effet d’andrographis extrait sur les infections des voies respiratoires supérieures simples. Dans chacun d'eux il y avait une amélioration significative des symptômes de sujets qui ont pris l'extrait à base de plantes par rapport à ceux qui ont pris un placebo.
Dans une étude (à l'École de médecine de l’Université du Chili, Santiago) un groupe de 158 patients adultes a été divisé en deux. Un groupe a pris l'extrait à base de plantes, et l'autre groupe a pris un placebo. Les patients ont ensuite auto-évalué leurs symptômes de maux de tête, fatigue, maux de gorge, l' insomnie, les sécrétions nasales, mucosités, et l' intensité de la toux. Le deuxième jour, le groupe qui a pris andrographis a montré une diminution significative de l'intensité des symptômes de la fatigue, l'insomnie, des maux de gorge, et la sécrétion nasale par rapport au groupe placebo. Le quatrième jour, le groupe andrographis présentait une diminution significative de l'intensité de tous les symptômes. Les chercheurs ont conclu qu’andrographis avaient un degré élevé d'efficacité dans la réduction de la prévalence et de l’intensité des symptômes en début simple rhume au deuxième jour de traitement. Aucun effet indésirable n'a été observé ou signalé.
Une autre étude a eu lieu au Centre médical Erebuni, Erevan, en Arménie. Quatre-vingt-cinq patients ont andrographis, et 90 ont pris le placebo. Après cinq jours, les personnes qui ont pris l'extrait à base de plantes ont montré une grande amélioration des symptômes de malaise, des maux de gorge, la sécrétion nasale et des maux de tête, tandis que les symptômes oculaires et la toux ne diffèrent pas beaucoup entre les deux groupes. La température a été également légèrement abaissée dans le groupe andrographis. Les chercheurs ont conclu que andrographis, en plus d'avoir un effet positif sur les infections des voies respiratoires supérieures, contribue également à réduire les symptômes inflammatoires de la sinusite.
Une méta-analyse (analyse statistique qui résume les résultats de nombreuses études) d’andrographis a constaté que les données suggèrent qu’andrographis est supérieur au placebo pour soulager les symptômes subjectifs de l’infection sans complication des voies respiratoires supérieures. Il y a aussi des preuves préliminaires qu’ANDROGRAPHIS produit un effet préventif.
Des chercheurs du Département de pharmacologie, Université de Chulalongkorn, Bangkok, Thaïlande, a constaté que andrographis inhibe l'adhérence de Streptococcus mutans à la surface.
Comment est-il sûr?
Des études ont montré très peu de réactions indésirables aux andrographis, et beaucoup d'entre eux étaient rares et bénins. Dans l' ensemble, andrographis a été trouvé pour être un traitement sûr et efficace pour les soulager les symptômes des voies respiratoires supérieures de complication.
2) La racine d'astragale
La racine d' astragale est originaire de la Mongolie et la Chine, et a été utilisé depuis des milliers d'années en Chine pour conjurer la maladie, renforcer le système immunitaire, et chi-le bloc de construction de toute l' énergie spirituelle et physique. Alors que plus de 2000 types de astragale existent dans le monde entier, la version chinoise a été largement testé, à la fois chimique et pharmacologique.
Astragale augmente la fonction immunitaire en augmentant l'activité de certains globules blancs, ce qui augmente la production d'anticorps. Elle augmente également la production d'interféron (un agent anti-viral et anti-tumorale produite naturellement par le corps) et stimule les cellules tueuses naturelles.
En plus de stimuler l'immunité, l'astragale a des propriétés antibactériennes, adaptogène, anti-inflammatoire, et les effets antiviraux.
Selon James Duke, Ph.D., une sommité en matière de guérison des herbes, l’astragale augmente la production de composés antiviraux propre alpha et l’interféron-gamma du corps, qui protègent généralement contre l’invasion virale.
Astragalus améliore également la production de lymphocytes T et stimule les macrophages, les qui à son tour aide d’autres cellules immunitaires combattent les bactéries, les virus, les parasites, les champignons, les toxines et les cellules malades.
Constituants actifs
Astragale contient de nombreux composants, y compris des polysaccharides, des flavonoïdes, des glycosides triterpéniques, les acides aminés et les oligo-éléments. Il doit stimuler la plupart de ses effets le système immunitaire des polysaccharides, un groupe de sucres complexes responsables de l'initiation de la réponse immunitaire. Les polysaccharides travaillent avec d’autres composants clés pour ensuite renforcer et développer le système immunitaire.
Des études scientifiques
Dans une petite étude chinoise, dix personnes dont les muscles cardiaques ont été infectés par le Coxsackie B virus à l'origine de la myocardite ou inflammation du cœur- ont reçu des injections d'extrait de l’astragale pendant trois à quatre mois. L'activité de leurs cellules tueuses naturelles a augmenté de11 à 45 pour cent. Des études européennes suggèrent que la plupart des composés immunostimulants dans astragale sont actifs lorsqu'ils sont pris par voie orale.
Une autre étude chinoise a révélé que l’astragale augmente la fonction immunitaire chez les patients souffrant d'insuffisance cardiaque congestive.
Une récente étude japonaise a testé l'effet de l’astragale (et deux autres extraits de racines) sur les animaux de laboratoire et a constaté qu'il a stimulé une réponse immunitaire.
Comment est-il sûr?
Astragale est sûr de prendre sur une base régulière et ne semble pas supprimer le système immunitaire avec l’utilisation à long terme. Il n'a pas d’effets secondaires connus quand il est utilisé comme recommandé.
3) extrait de feuilles d’olivier ( Olea europaea L. )
L'olivier, un petit feuillage persistant originaire des régions méditerranéennes, a été vénéré à travers l'histoire pour sa contribution à l'art culinaire et de la guérison. Il a été utilisé depuis des milliers d'années comme un remède populaire pour le traitement de la fièvre, des plaies, infection, et des éruptions cutanées et furoncles. Maintenant, la recherche scientifique a montré que les ingrédients actifs dans des feuilles d’olivier ont en effet des pouvoirs de guérison vastes.
L’extrait de feuilles d'olivier a été utilisé efficacement contre les virus, les rétrovirus, la bactérie, les parasites, les levures, les protozoaires, les champignons, les moisissures et autres microbes et les maladies dans les tests de laboratoire.
Les chercheurs croient également que les antioxydants naturels trouvés dans les feuilles d' olivier prévenir les maladies cardiovasculaires en inhibant l'oxydation du cholestérol des lipoprotéines de faible densité (LDL) le «mauvais» cholestérol, qui, à son tour, retarde la formation de plaques d' athérome.Extrait de feuilles d' olivier joue également un rôle dans le soutien de la pression artérielle normale et à réduire les risques associés aux accidents vasculaires cérébraux, en inhibant la production de thromboxane-facteur de la coagulation du sang.
Constituants actifs
Feuilles d’olivier a une variété de principes actifs, y compris plusieurs types de flavonoïdes (apigénine, lutéoline, chrysoeriol, hespéridine, rutine, quercétine et kaempférol) et le plus abondant ingrédient actif appelé oleuropéine, (prononcé oh-lee ou-oh-pin ) qui se révèle être un antioxydant et antimicrobien puissant.
Des études scientifiques
Les composants de l’extrait de feuille d'olivier inactivés tous les virus du rhume et de la grippe, ils ont été testés contre. L’oleuropéine peut également avoir des propriétés antibactériennes. Lorsque les olives non chauffées sont saumurés afin de les préserver, oleuropéine est transformé en un autre produit chimique appelé acide élénolique. L’acide élénolique a montré les actions antibactériennes contre lactobacilles et Staphylococcus aureus et Bacillus subtilis dans une étude de tube à essai.
Une étude in vitro a révélé que l' oleuropéine et son hydroxytyrosol acte dérivé comme des antibiotiques naturels contre une gamme de bactéries. Plus impressionnant encore, ces deux composantes de la feuille d'olivier inhibés Staphylococcus aureus, les bactéries responsables de nombreuses infections nosocomiales. 31 32 Staphylococcus aureus est connu pour sa capacité à muter contre les antibiotiques.
Dans d’autres études, l’oleuropéine a été trouvé pour être efficace contre des dizaines de virus différents, 33 Staphylococcus , 34 septicémie hémorragique , 35 et le VIH-1 infection. 36
Comment est-il sûr?
extrait de feuilles d'olivier a été démontré pour être sûr et efficace dans les expériences animales et par les centaines de professionnels de la santé à travers le pays qui l'ont utilisé pour traiter leurs patients avec des résultats remarquables.
4) extrait de sureau
extrait de sureau a été traditionnellement utilisé pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe, des problèmes de sinus, des fièvres et des douleurs musculaires. Dans les années 1980, virologiste Madeline Mumcuoglu, Ph.D, a étudié la façon dont les combats sureau la grippe. Selon Mumcuoglu, les virus de la grippe sont couverts par de minuscules pointes de protéines d'hémagglutinine, qu'ils utilisent pour attacher, et infecter des cellules humaines saines. L’extrait de sureau contient des substances actives qui sont en mesure d'empêcher l'hémagglutinine virale, ou le processus des cellules envahissantes en utilisant leurs projections spiciformes pour introduire son enzyme dans les membranes des cellules saines. Elle a en outre noté que l'enzyme virale est également neutralisée en présence d'extrait de sureau.
Constituants actifs
Sureau contient la rutine et la quercertine (flavonoïdes), la vitamine C, et anthocyanes.
Recherche scientifique
En 1993, une équipe de scientifiques israéliens ont étudié l'effet de sureau sur les patients atteints de la grippe. Au cours d’une épidémie de grippe dans un kibboutz israélien, la moitié des patients atteints de la grippe ont reçu le sirop de sureau, l'autre moitié un placebo. En deux jours, 90% du groupe traité avec l’extrait de sureau avait une récupération complète, alors, il a fallu 6 jours pour 91,7% du groupe de contrôle pour récupérer.
Dans un double aveugle, contrôlée par placebo, étude randomisée, les scientifiques a évalué l'effet de l'extrait de sureau sur le système immunitaire en bonne santé à savoir, son effet sur la production de cytokines. (Les cytokines sont de petites protéines sécrétées qui interviennent et régulent l’immunité et l’inflammation.) La production de cytokines inflammatoires a été testée en utilisant des monocytes dérivés du sang de 12 donneurs humains sains. La production de cytokines inflammatoires était significativement augmentée, ce qui conduit les chercheurs à conclure que l’extrait de sureau pourrait être bénéfique à l'activation du système immunitaire et dans le processus inflammatoire chez des individus en bonne santé ou chez des patients atteints de diverses maladies. Extrait de sureau pourrait également avoir un effet immunoprotectrice ou immunostimulante lorsqu'il est administré à des patients cancéreux ou le SIDA, en collaboration avec chimiothérapeutique ou d’autres traitements.
Comment est-il sûr?
Sureau est très sécuritaire pour les adultes et les enfants. Aucun effet indésirable n'a été signalé.
5) Echinacea
Echinacea purpurea est une plante herbacée vivace originaire du Midwest et du sud des États-Unis. Les amérindiens utilisaient plus que toute autre plante pour le traitement des maladies et des blessures, y compris les blessures, les morsures de serpent, les brûlures, les maux de dents et les douleurs articulaires. Bien que la popularité de l’échinacée a décliné avec l'avènement des antibiotiques, il est devenu respecté parmi les praticiens à base de plantes en Europe après la première étude scientifique en 1932. Aujourd'hui, l’échinacée est l'extrait à base de plantes best-seller en Amérique. En fait, selon le Nutrition Business Journal , les ventes de produits à base d'échinacée en 2004 ont totalisé environ 155 millions $.
Constituants actifs
Plus de 500 études scientifiques ont été réalisées pour déterminer la pharmacologie de l’échinacée et les applications cliniques. Les chercheurs ont découvert que la plante contient un large éventail de composants actifs qui affectent différents aspects de la fonction immunitaire. Polysaccharides et phytostérols constituants d’Echinacea soutiennent le système immunitaire en activant les globules blancs (lymphocytes et macrophages). 39 Echinacea favorise également l’activation des cellules T non spécifique, un type de globules blancs important en fournissant une résistance à la moisissure comme les bactéries, les levures, les champignons, les parasites et les virus (y compris l’herpès simplex, le virus d’Epstein-Barr et les virus qui causent l’hépatite). Les cellules T augmentent alors la production d'interféron, une partie importante de la réponse du corps aux infections virales.
En outre, l’échinacée contient plusieurs composants, y compris le echinacoside glycoside et ECHINACIN polysaccharidique, qui ont une activité antibiotique et antifongique doux. En outre, on a montré les constituants de polysaccharide de racines d'échinacée pour présenter des propriétés anti-inflammatoires, qui favorisent la réparation des tissus -qui est pourquoi échinacée a une longue histoire d'utilisation pour le traitement externe des plaies, les brûlures, l' eczéma et d' autres conditions.
Des études scientifiques
Plusieurs études en double aveugle ont confirmé l'avantage de l' échinacée pour traiter le rhume et la grippe, et la grande quantité d'études cliniques de résultats positifs en charge l'utilisation de l'échinacée pour prévenir et traiter le froid et la grippe, la prévention et le traitement des infections des voies respiratoires supérieures, et l' augmentation de la fonction immunitaire générale du système.
Qu'en est- il du brouhaha sur l'étude publiée dans le Juillet 28, 2005, numéro du New England Journal of Medicine ? Dans le cas où vous ne l’avez pas lu à ce sujet, il a conclu que certains extraits d'échinacée étaient statistiquement inefficaces pour faire baisser les taux d'infection ou de la sévérité des symptômes d'un virus induite par le froid dans un groupe de 399 étudiants. Et les médias ont fait un travail fantastique de maculage échinacée comme une herbe fiable avec des avantages puissants.
Il est important de comprendre que l'étude a été viciée. Bien que la majorité de la communauté scientifique reconnaisse que l'étude a été réalisée de manière scientifique par un institut de renom, Wayne Silverman, directeur général de l'American Botanical Council, a souligné trois principaux défauts de l'étude:
• Tout d'abord, les extraits utilisés dans l'étude ont été faites dans un laboratoire de l'université, et ils ne sont pas comparables à tous les produits à base d'échinacée actuellement vendus.
Même dans la discussion publiée de l'étude, les chercheurs ont dit: «Compte tenu de la grande variété de préparations d'échinacée, il sera difficile de fournir des preuves concluantes que l'échinacée n'a pas de rôle dans le traitement du rhume."
• Le deuxième problème avec l'étude était la dose administrée. Silverman a dit: «Nous croyons que la dose plus fréquentes et plus, les résultats auraient pu être différents. La dose utilisée dans l'étude était probablement un tiers de ce qu'il aurait dû être," dit-il.
Le vrai problème est que tous les produits à base d'échinacée ne sont pas égaux. Les constituants actifs de droite doivent être identifiées et normalisées. Les chercheurs font une énorme erreur quand ils testent un produit échinacée sans ces qualifications.
• Le troisième problème est que l'utilisation d'un groupe d'étudiants dans un environnement séquestré ne serait pas susceptible de produire les mêmes résultats que l'utilisation de sujets ayant un système immunitaire affaibli, comme les personnes âgées.
"Malheureusement", a déclaré Silverman, "les résultats [de cette étude] ont été extrapolés pour signifier échinacée est pas efficace, période. Cette étude ne doit pas être utilisé comme une raison de penser échinacée est pas du tout efficace."
En outre, certains professionnels de la santé croient que la couverture de l'étude était biaisée, puisque les sources de médias positionnés une telle étude mal conçue comme nouvelles en première page.
La question qui se pose, alors, pourquoi ne les médias ignorent nouvelles pièces sur des études bien conçues telles que l'étude parue dans The Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics en 2004?
Un double aveugle, randomisée, contrôlée par placebo sur la préparation de l' échinacée normalisé [ECHINILIN], une préparation d'échinacée produit commercialement, cliniquement prouvé que l'échinacée réduit significativement la sévérité et la durée du rhume. Deux cent quatre vingt deux sujets âgés de 18-65 ans avec une histoire de deux ou plusieurs rhumes l'année précédente, mais autrement en bonne santé, ont reçu soit l’échinacée ou un placebo. Ils ont reçu l’ordre de commencer l'échinacée ou un placebo au début du premier symptôme lié à un rhume, consommant 10 doses le premier jour et quatre doses par jour les jours suivants pendant 7 jours. La sévérité des symptômes et l’administration ont été enregistrés par jour, et une infirmière a examiné les sujets sur le matin des jours 3 et 8 de leur froid.
Cent vingt - huit des sujets a obtenu un rhume; 59 ont pris échinacée et 69 ont pris un placebo. Le total des scores de symptômes par jour se sont révélés être 23,1% plus faible dans le groupe échinacée. Tout au long de la période de traitement, le taux de réponse aux traitements était plus élevé dans le groupe de l’échinacée. Les chercheurs ont conclu que l’intervention précoce avec une formulation normalisée de l’échinacée a donné lieu à une réduction sévérité des symptômes chez les sujets atteints d'une infection acquise naturellement des voies respiratoires supérieures.
Comment est-il sûr?
La plupart des études d'échinacée ont montré qu'il est une plante en sécurité avec des effets très limités secondaires.
Zinc arrête les rhumes avant qu'ils aient une chance de saisir
Outre les cinq herbes mentionnées, le zinc a prouvé être extrêmement efficace pour raccourcir la durée des rhumes, et même les, parfois arrêter avant que vous atteigniez la boîte de mouchoirs.
Bien que la Case Western Reserve University School of Medicine examen des articles publiés entre 1980 à 2003 sur l'efficacité du zinc dans le traitement du rhume a constaté que les essais cliniques ont été contradictoires, l'examen a conclu que le zinc efficacement et significativement raccourci la durée du rhume quand il a été donné dans les 24 heures suivant l'apparition des symptômes. L'examen a également révélé que les incohérences dans les études cliniques étaient principalement dues à la conception des études pauvres et le contenu des pastilles de zinc. 48
Dans une étude, 48 étudiants, le personnel et les employés de l'Université Wayne State qui avait les symptômes du rhume pendant 24 heures ou moins ont reçu soit un placebo ou une pastille de zinc qui contenait 12,8 mg d'acétate de zinc. Les participants ont reçu 50 losanges et a demandé de dissoudre une dans leur bouche tous les deux à trois heures pendant la veille aussi longtemps qu'ils avaient des symptômes du rhume. Ils ne prennent pas d'autres préparations froides, et tous les participants sont retournés à la clinique un jour après leur rhume terminé. A ce moment, le plasma a été examinée pour un facteur immunitaire appelées cytokines pro-inflammatoires qui provoque des symptômes du rhume.
Les bénéficiaires de zinc ont souffert de leurs rhumes une moyenne de 4,5 jours, alors que le groupe placebo a estimé moche pour une moyenne de 8,1 jours. Plus particulièrement, les bénéficiaires de zinc toussèrent pour seulement trois jours par rapport à six jours pour les patients sous placebo. Quand ils sont venus d' abord pour un traitement, ceux qui ont fini de prendre des suppléments de zinc effectivement signalé des symptômes du rhume plus graves, y compris la fièvre, des éternuements et maux de gorge. Cependant, au quatrième jour, leur score de gravité est seulement la moitié de celle du groupe placebo.
Le zinc a prouvé être extrêmement efficace pour raccourcir la durée des rhumes, et même de les arrêter.
Enfin, des preuves anecdotiques clarifient souvent des signes cliniques:
Beaucoup d'entre nous qui utilisent des pastilles de zinc ou de teintures contenant du zinc ont constaté que lorsque nous le prenons au premier signe d'une instance à froid pour, ce sentiment rêches à l'arrière de la gorge, ou une légère sensation de brûlure dans les poumons, nous sommes capable de «tuer dans l'œuf», et poursuivre notre activité normale sans succomber à un mauvais cas des reniflements.
Donc, faites attention à votre corps et commencer zinc dès que vous remarquez les premiers symptômes d'un rhume.
Conclusion
Les bonnes nouvelles sont que vous avez maintenant les informations dont vous avez besoin pour vous et votre famille de tomber malade cet hiver protéger. Stock sur les herbes stimuler le système immunitaire, réduire la consommation de sucre, prendre beaucoup de repos, et utiliser le bon sens. S'il y a une épidémie de grippe dans votre cou des bois, aller à l'épicerie quand il y a moins de chances d'être une foule. Ne pas aller au cinéma. Au lieu de cela, louer des vidéos, etc.
Et surtout, lavez-vous les mains fréquemment!
