Perdre du poids et brûler la graisse avec 7-Keto et autres herbes naturelles et nutriments!
Le sujet de la gestion du poids santé a été à l'avant-garde de la discussion de soins de santé pour plus d'une décennie. Les médecins prêchent la modération, le contrôle des portions, l'exercice et des choix alimentaires sains à leurs patients. Les consommateurs, d'autre part, sont lents à changer leurs habitudes alimentaires et l'exercice et au lieu de rechercher une «pilule magique» inexistante pour faire fondre la graisse pendant qu'ils poursuivent manger leurs fast food, sédentaire, canapé modes de vie de pommes de terre.
Mais le fait demeure, l’obésité est de nous tuer et les solutions à la fois prévenir et inverser sont là - bas. Alors, pourquoi est- ce pas se passe? La réponse de quatre mots simples: la connaissance, la patience, le mouvement et la motivation.
La compréhension de ces quatre principes simples et comment appliquer ces principes dans votre vie quotidienne, pourrait signifier la différence entre le succès et l'échec quand il vient à perdre livres non désirées et maintenir un poids santé par la suite.
Ce que vous ne savez peut vous faire du mal!
Commençons par la connaissance, ou mieux encore de fait, la connaissance éclairée. Comme indiqué à l'avant, il n'y a pas de pilule magique pour perdre du poids. Mais les grandes entreprises alimentaires, les médias, et même le gouvernement des États-Unis ont été pendant des décennies disant que l'Amérique de perdre quelques livres non désirées est facile à condition que vous mangez ce qu'ils recommandent. Et ces recommandations ont été épouvantables. Faible teneur en gras, riche en protéines, à faible cal, faible teneur en glucides, le sucre sans la liste continue et chaque recommandation, lorsqu'ils sont pris à leur valeur nominale, peuvent conduire à la diète sans méfiance et de confiance sur une voie de perte de poids malsain, insatisfaisant, et finalement échoué.
En outre, si vous suivez les recommandations parrainés par le gouvernement, les chances sont que vous allez réellement gagner du poids. Le régime américain et le jour de l'USDA pyramide alimentaire ont été manipulés par l'industrie alimentaire pour encourager réellement les gens à manger plus, pas moins. Et les forces économiques derrière cette manipulation ne sont pas sur le point de laisser en place.
Alors, que savons-nous vraiment? Les conglomérats alimentaires prétendent faible teneur en gras, les aliments à faible teneur en calories sont traitées "alternatives saines." Mais le fait est que ces aliments fortement transformés privent souvent notre corps de nutriments nécessaires essentiels à la santé. Pourtant, le grand jeu de con continue et ce que nous pensons que nous «savons» est vraiment seulement ce que les colporteurs alimentaires et hypesters veulent que nous sachions. Alors, quand il vient à la perte de poids saine, un peu de connaissances factuelles, ainsi que la prise de décision éclairée, peut aller un long chemin.
La patience est une vertu
Il est vrai, la patience est une vertu. Mais il est une vertu vite oubliée par tous les acteurs du monde de la perte de poids. Dieters veulent que le poids à fondre rapidement et facilement, et les spécialistes du marketing de perte de poids de spin content qui visent à plaire. "Perdre 30 livres en 30 jours», crie une annonce pour un poids boisson de perte. Mais le ciel vous aider si vous faites réellement. Perdre 30 livres en un mois, même si vous êtes sérieusement en surpoids, est tout simplement ne pas en bonne santé. La souche comme un régime excessif met sur votre cœur, les reins, le foie et d'autres organes internes, met non seulement votre santé, mais votre vie très à risque.
En ce qui concerne la perte de poids, la patience est sans doute, le principe de succès les plus oubliés encore plus important. Il a fallu du temps pour ajouter les frais supplémentaires 10, 20 ou 30 livres qu'un dieter typique veut perdre, mais ils veulent tout perdre dans une question de semaines ou de mois. Il ne se contente pas de sens. Ce qui fait sens est d'aborder la perte de poids non pas comme un régime temporaire ou de solution miracle, mais plutôt comme un mode de vie sain qui est, une fois vos objectifs de perte de poids ont été respectées, à maintenir pour le reste de votre vie.
«Ce qui ne sens est d'aborder la perte de poids non pas comme un régime temporaire ou de solution miracle, mais plutôt comme un mode de vie sain qui est, une fois votre poids objectifs de perte ont été atteints, être maintenue pour le reste de votre vie."
Déplacez-le si vous voulez perdre
Le mouvement n’est pas un euphémisme pour l'exercice, sauf si vous voulez qu'il soit. Alors que la plupart des gens sont en corrélation avec l'exercice d'une saine apparence en forme, l'exercice en lui-même, ne doit pas être un exercice. À vrai dire, tout mouvement du corps utilise et exerce les muscles. En outre, le mouvement vigoureux brûle des calories et sera également brûler les graisses stockées, une fois que vous avez utilisé les magasins d'énergie disponibles calorique.
Donc, si le mouvement est pas exercé, tout ce qui est-il? La réponse est juste ce qu'il semble. Signifie Mouvement de bouger votre corps. Période. Marcher, levage, étirement, la natation, la danse, ce sont toutes les choses qui causent notre corps de se déplacer. Mais ils ne doivent pas être l'exercice. Une promenade autour du bloc, pour la plupart des gens, est une expérience agréable et non assimilée à l'exercice. Marcher jusqu'à une volée de marches ou deux ne peut pas être assimilé à une étape aérobie classe d'exercice. Danser avec un être cher à un événement spécial ou même dans votre propre salon-est difficilement comparable à faire du jogging tours autour de la piste de l'école secondaire.
"Simple, les mouvements de tous les jours ont le potentiel d'être, les habitudes de poids de maintien en bonne santé qui prolongent la vie."
Maintenant, bien sûr, pour vraiment perdre beaucoup de poids, vous aurez besoin d'aller au-delà de tous les jours et le mouvement dans le domaine de l'exercice. Mais penser en termes de "juste se lever et se déplacer" est un excellent endroit pour commencer. Voici pourquoi …
Simple, les mouvements de tous les jours ont le potentiel d'être, les habitudes de poids de maintien en bonne santé qui prolongent la vie. Mais pour récolter les fruits de mouvement que vous avez besoin de deux choses. La première est la cohérence. Vous devez déplacer votre corps chaque jour. La seconde est de l'énergie, et ceci est où beaucoup de gens sont en deçà. Et ce n'est pas parce qu'ils sont paresseux. Si vous ne disposez pas de l'énergie pour descendre du canapé, mais vous voulez, vous n'êtes pas paresseux, vous êtes l'énergie privée. Le mouvement prend de l'énergie et nous obtenons notre énergie de la nourriture et de nutriments que nous ingérons. Si nous ne recevons pas la nourriture appropriée améliorer l'énergie et les nutriments dont nous avons besoin, pas de quantité de connaissances, de la patience, ou la motivation va nous obtenir en mouvement.
Mais il existe des moyens d'accroître notre capacité de se déplacer et en fin de compte, pour réussir dans un programme de perte de poids en toute sécurité et satisfaisante et d'énergie ainsi.
Améliorer vos chances de succès en soutenant la motivation de votre esprit
Le quatrième principe de la perte de poids est la motivation. En ce qui concerne la perte de poids, la motivation est une épée à double tranchant. Un individu peut être motivé pour perdre du poids, et donc ils essaient de manger et de commencer un programme d'exercice. Mais cette même personne peut aussi impulsivement être motivé pour un couple de hamburgers de fast-food ou polir un litre de crème glacée riche en matières grasses. Les deux actions-départ un plan pour perdre du poids et de se gaver de fast food, a commencé dans l'esprit que des pensées motivative.
Une autre pensée de garder à l'esprit est le concept de «déclencheurs». Les gens ont tendance à réagir à certaines des nouvelles situations-bonnes, mauvaises nouvelles, pas de nouvelles, de façon habituelle. De bonnes nouvelles peut déclencher une ambiance festive et vous vous récompenser avec un banana split. Les mauvaises nouvelles pourraient déclencher un «malheur à moi" l'humeur et la scission de la banane est consommée à se sentir mieux. Sachant ce que sont vos déclencheurs, et ayant un plan d'intervention approprié en place une fois que votre déclencheur a été déclenché, est une partie importante de la gestion et le maintien d'un mode de vie sain.
Une autre chose au sujet de la motivation ... s'il vous plaît ne pas confondre avec la motivation de la volonté. Beaucoup de personnes à la diète sans succès accusent un manque de volonté de leurs échecs de perte de poids. Cela est regrettable, parce que la volonté, ou l'absence de celui-ci, ne sont pas le coupable. Vous voyez, la perte de poids, la volonté à long terme est connectée à la résistance. Elle implique que l'on doit avoir la «force de résister." Ceci est exactement le contraire de la motivation, ce qui est tout au sujet de désir. Motivation, ou le désir, est en fait un trait humain beaucoup plus fort que la volonté. Volonté combat désir, et comme la plupart des personnes à la diète savent, le désir gagne souvent.
Il apparaît donc clairement, une autre clé du succès dans la perte de poids ou quoi que ce soit pour cette question-est de conquérir l'esprit et le contrôle de la motivation.
Donc là vous l’avez ... la connaissance, de la patience, le mouvement, et la motivation. Quatre principes simples que lorsqu'il est correctement appliqué à un programme de perte de poids saine assurer le succès.
Mais ne nous arrêtons pas là. la science combinée avec la perspicacité de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et de la médecine ayurvédique (Inde) Moderne -Possède fait de grands progrès dans l'identification des herbes, des nutriments et d'autres composés qui peuvent vous aider à l'application de ces principes et de vous permettre de perdre des livres non désirées en toute sécurité et, surtout, gardez-les pour toujours. Voici une liste rapide de certaines de ces substances et le principe (s) ils soutiennent:
7-Keto ... patience, motivation
Coenzyme Q10 mouvement
Ashwaganda ... la connaissance, le mouvement, la motivation
Panax ginseng ... la connaissance, le mouvement, la motivation
Schisandra ... la connaissance, le mouvement, la motivation
Pivoine ... connaissances, la motivation
Acide férulique ... patience, motivation
Extrait de thé vert ... patience, mouvement
Allons de l'avant et de prendre ceux-ci dans l'ordre indiqué, et expliquer comment ces substances agissent dans le corps et comment ils peuvent vous aider à appliquer les quatre principes discutés précédemment.
7-Keto®-brûleur de graisse éprouvée
7-Keto est une substance naturelle produite par le corps dans nos glandes surrénales qui a été scientifiquement prouvé pour aider à la perte de poids. Encore une fois, ce n'est pas une pilule miracle et il ne fournira pas beaucoup d'avantages si vous ne prenez pas les mesures nécessaires pour l'aider à travailler, mais il a été prouvé que cette substance, combiné avec l'exercice modéré et un régime sensible, n'aide le corps à brûler les calories et donc perdre du poids.
"7-Keto, en association avec un programme de régime et de mouvement, a été montré pour accélérer le poids et la perte de graisse de 200% sur la même période de temps par rapport à un programme similaire avec un placebo."
7-Keto est un métabolite naturel qui se produit dans le corps de l'hormone surrénale DHEA. 7-Keto a d'abord été découvert dans les années 1950, cependant, son utilité dans la perte de poids n'a pas été découvert jusqu'à ce que les années 1990 par des chercheurs de l'Université du Wisconsin.
Les scientifiques croient que 7-Keto joue un rôle important dans la mise régulation des enzymes thermogénique clés dans le corps, améliorant ainsi le taux métabolique au repos. Il dispose de nombreuses preuves cliniques à l'appui de sa capacité à aider à la perte de poids. Ces études cliniques ont montré que 7-Keto fonctionne naturellement avec votre corps pour améliorer l'activité de trois enzymes clés combustion des graisses (thermogénique). La régulation à la hausse de ces enzymes clés fournit un taux métabolique plus élevé pendant les périodes de restriction calorique et modification du régime alimentaire. 7-Keto, en conjonction avec un programme de régime et de mouvement, a été montré pour accélérer le poids et la perte de graisse de 200% sur la même période de temps par rapport à un programme similaire avec un placebo. Ceci est important car il prend en charge à la fois la patience et les principes de motivation. Quand vous vous embarquez sur un programme de perte de poids et vous voyez les premiers résultats, il satisfait l'impatience naturelle que vous pourriez avoir, et vous motive à poursuivre le programme.
La recherche et les résultats cliniques
La science derrière 7-Keto est assez impressionnante. Il y a deux essais cliniques utilisant 7-Keto pour la perte de poids à une dose de 200 mg par jour. Ces deux études ont été publiées dans des revues scientifiques évaluées par des pairs. Les deux études étaient en double aveugle et contrôlée parplacebo et réalisée dans la population des hommes et des femmes en surpoids sur une période de huit semaines. Les résultats de chaque étude confirment que l’administration de 7-Keto à une dose de 100 mg deux fois par jour lorsqu'il est combiné avec un programme de régime alimentaire et l’exercice se traduira par une augmentation de trois fois la perte de poids et la perte de graisse par rapport au placebo. Il y a eu deux autres études contrôlées par placebo portant sur l'efficacité de 7-Keto dans la gestion du poids, dont chacun a confirmé l'efficacité de 7-Keto pour la perte de poids.
Autres effets physiologiques
Les chercheurs ont étudié 7-Keto pour d'autres avantages, notamment en aidant à améliorer le système immunitaire et améliorer la mémoire. 7-Keto ne possède pas d'effets secondaires connus. Il a été mis au moyen de tests très rigoureux pour assurer qu'il est sécuritaire.
Coenzyme Q-10 l'étincelle de vie
Coenzyme Q-10, communément appelé CoQ10, est un composé semblable à une vitamine qui agit comme un antioxydant protégeant les cellules contre les dommages des radicaux libres. Il existe dans chaque cellule de votre corps et vous ne pouvait pas survivre sans elle. CoQ10 est essentiel dans la production du corps de l'adénosine triphosphate (ATP), qui produit de l'énergie dans les cellules et constitue la base pour le fonctionnement normal de tous les systèmes et organes du corps.
Si vous pensez de la cellule comme un petit moteur qui utilise de l'oxygène pour brûler les combustibles organiques qui proviennent des aliments biologiques, vous pouvez penser de CoQ10 comme la partie du moteur qui fournit l'étincelle pour ce processus. Aucune autre substance va se substituer à la CoQ10. Sans elle, il n'y a pas d'étincelle et donc pas de production d'énergie pour la cellule. Et sans énergie il n'y a pas de vie!
la recherche et les résultats cliniques
En vieillissant, il devient de plus en plus difficile pour le corps à produire suffisamment de CoQ10. Une personne de 80 ans a environ la moitié des niveaux de CoQ10 de 20 ans. Au début des années 1980, Karl Folkers, Ph.D., un des chercheurs pionniers de CoQ10, a mené la première étude de CoQ10 dans le traitement de la cardiomyopathie, une forme d'insuffisance cardiaque progressive. Dix-neuf patients qui devaient mourir d'insuffisance cardiaque ont rebondi avec une "amélioration clinique extraordinaire», selon Folkers.
De toute évidence, un cœur en bonne santé est la clé d'un corps sain, et de veiller à ce que le cœur a l'étincelle nécessaire de la vie est essentielle pour activer les magasins de l'organisme de l'énergie. Donc, si vous voulez obtenir votre corps en mouvement, en assurant des niveaux de tissus appropriés de CoQ10 est un bon endroit pour commencer.
Autres effets physiologiques
Les scientifiques estiment qu’une fois le taux de CoQ10 tombent en dessous d' un niveau insuffisant, une variété de problèmes de santé peut prendre racine, il est donc impératif que vous maintenir des niveaux sains de CoQ10 dans votre corps, et élevez - les si vous voulez un regain d'énergie pour faire bouger. CoQ10 a également montré pour avoir un effet sur l’obésité inhibitrice chez les animaux de laboratoire, ce qui est évidemment bénéfique pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
Les herbes adaptogènes mettre votre corps pour équilibrer et stimuler votre cerveau
Maintenant, avant d'arriver à ces trois prochaines herbes, une explication est nécessaire pour l’adaptogène terme. Un adaptogène est une plante naturelle qui augmente la résistance du corps au stress, l'anxiété, le traumatisme, et la fatigue. Herboristes utilisés pour appeler une herbe de rajeunissement ou de restauration de ce type d'herbe. Succinctement, un adaptogène est une plante qui a un effet de normalisation sur le corps de le ramener à l'équilibre, soit en atténuant les systèmes qui sont Overreacting ou stimulant les systèmes corporels qui sont moins performants.
Les herbes adaptogènes sont des antioxydants et de soutenir trois des quatre principes de perte de poids. Ils sont bien considérés comme cerveau-boosters, permettant une pensée claire et la prise de décision. Ainsi, ils prennent en charge à la fois les principes de la connaissance et de motivation. Les herbes adaptogènes combattent aussi la fatigue, ce qui augmente l'énergie et provoque le mouvement. Jetons un coup d'oeil à trois herbes adaptogènes importantes et de voir comment ils pourraient aider à un programme de perte de poids saine.
Ashwagandha-3000 ans de cerveau augmentant la puissance
Ashwagandha (Withania somnifera) a été utilisé dans la médecine ayurvédique traditionnelle depuis des siècles. Il vient d'un arbuste ligneux et est utilisé comme un tonique pour rajeunir le corps et contrer les ravages du vieillissement. Il bénéficie d'une histoire de 3000 ans d'efficacité et de sécurité.
Des recherches récentes confirment l'efficacité de ashwagandha pour améliorer le fonctionnement du cerveau, ce qui augmente la capacité d'apprentissage, et de prolonger la rétention de la mémoire. Il a également un effet positif sur la réduction de l'impact du vieillissement.
Les résultats cliniques et de recherche
Ashwagandha est un puissant antioxydant. Antioxydants piègent les radicaux libres, fournissant un effet protecteur et réparateur sur tous les tissus, y compris le cerveau. La recherche en Inde a démontré qu’ashwagandha augmente l’activité antioxydante dans le cerveau, protégeant le tissu neuronal de dommages des radicaux libres.
Le stress, l'anxiété, la dépression et les dommages des radicaux libres
Le stress, l’anxiété et la dépression sont des facteurs clés de la fonction cérébrale altérée et la perte de motivation, car ils augmentent la production de votre corps des radicaux libres. Ashwagandha compteurs cerveau effets du stress deux façons de diminuer. Tout d' abord, comme un puissant antioxydant, elle contribue à réduire l’activité des radicaux libres dans les tissus du cerveau, ce qui permet d'améliorer les fonctions cognitives.
Deuxièmement, ashwagandha a été prouvé dans des études de recherche d'être aussi efficaces que les médicaments couramment prescrits pour réduire l’anxiété et la dépression. Mais il n'a pas des effets secondaires associés à ces médicaments. Lorsque vous réduisez le stress et l’anxiété, vous réduire la production de radicaux libres, et vous améliorer le fonctionnement du cerveau et de votre capacité à rester concentré et motivé. La capacité de Ashwagandha à piéger les radicaux libres du tissu cérébral, il est un élément précieux dans votre arsenal pour renforcer la matière grise, d’améliorer la prise de décision, et le contrôle de la motivation. Ainsi, il va de soi que la supplémentation ashwagandha pourrait bénéficier quiconque de se lancer dans un programme de perte de poids.
Autres effets physiologiques
Ashwagandha a été utilisé dans la médecine ayurvédique pour améliorer les performances physiques et de stimuler la capacité sexuelle. Ainsi, il soutient le principe de déplacement de perte de poids. Ashwagandha est bien toléré, sans effets secondaires lorsqu'il est pris en quantités cliniques normales.
Panax Ginseng large protection pour de nombreux domaines de votre santé
Au début, il est important de faire la distinction entre le vrai ginseng Panax ginseng et le ginseng de Sibérie (Eleutherococcus senticosus) ou le ginseng américain (Panax quinquefolius).
Les ginsengs sibériens et américains ne sont pas vraies ginsengs. Et tandis qu'ils ont des effets physiologiques positifs, ils ne pas avoir le même mode d'action que le ginseng Panax, ce qui est vrai ginseng. Panax ginseng a des niveaux plus élevés de composants du cerveau protecteur importants appelés ginsénosides que soit ginsengs américains ou de Sibérie.
Les résultats cliniques et de recherche
Un certain nombre d'études cliniques ont démontré l'efficacité de Panax ginseng dans l’amélioration de différents aspects du fonctionnement mental. Dans une étude, 112 volontaires sains âgés de 40 ans ont reçu 400 mg par jour de Panax ginseng pendant huit semaines. Ils ont montré des réactions plus rapides et plus à des tests psychométriques et l’amélioration de la pensée abstraite.
Deux autres études-chacun impliquant des volontaires sains qui ont reçu 200 mg par jour de Panax ginseng pendant huit semaines- ont montré une amélioration de l'attention, le traitement et le temps de réaction auditive, le fonctionnement social et la santé mentale.
Dans une autre étude, 20 jeunes volontaires en bonne santé ont reçu une dose unique de 400 mg de Panax ginseng. Ils ont montré une amélioration des performances cognitives, les performances de la mémoire, la vitesse des tâches de mémoire, et la précision des tâches liées à l’attention.
Les ginsénosides en Panax ginseng ont une variété d'actions bénéfiques, y compris anti-inflammatoire, antioxydant, et des effets anticancéreux. L'importance des composés anti-inflammatoires et antioxydantes dans la prévention de la détérioration mentale, l’amélioration sur toute l’acuité mentale, et vous permettant de contrôler votre pensées de motivation ne peuvent pas être assez souligné dans cette discussion.
Autres effets physiologiques
Dans les utilisations médicinales traditionnelles, le ginseng est utilisé pour améliorer la performance physique, sexuelle et mentale et pour augmenter l'énergie. Ainsi, il peut aider "descendre du canapé" et en déplaçant votre corps. En outre, comme les autres adaptogènes discutées ici, il protège votre corps contre les effets néfastes du stress et du vieillissement. Ginseng semble réduire les niveaux de sucre dans le sang et augmenter les niveaux de lipoprotéines de haute densité (HDL) cholestérol du «bon» cholestérol. Dans l'ensemble, le ginseng a un bon dossier de sécurité. Parce que Panax ginseng est un stimulant, les effets secondaires les plus courants sont la nervosité et de l'excitabilité, qui diminuent habituellement après les premiers jours.
Schisandra Berry - Protéger la mémoire en protégeant l'influx nerveux
Schisandra (Schisandra chinensis) est une plante grimpante cultivée non seulement pour son ornement et des propriétés médicinales, mais aussi pour la consommation. Fruits, feuilles et l'écorce contiennent des composants actifs (appelés schisandrins).
Schisandra a été traditionnellement utilisé pour traiter l’hépatite, mais récente études animales et humaines ont montré qu'il améliore la clarté mentale et la concentration. Les deux qui sont importants en essayant de penser clairement, de prendre des décisions de perte de poids bien informés, et contrôler votre motivation.
les résultats cliniques et de recherche sur le cerveau
Dans une série d'expériences, les souris ont reçu la scopolamine chimique, ce qui induit une amnésie. Un groupe a ensuite reçu un traitement à base de plantes contenant schisandra. Les chercheurs ont déclaré que le traitement "réduit de façon significative les déficits de mémoire induite par la scopolamine."
En outre, in vitro (tube à essai) expériences ont constaté que schisandra limite la neurotoxicité induite par peptide bêta-amyloïde (qui provoque l'oxydation) dans les neurones corticaux des animaux d'élevage. Ces résultats suggèrent que schisandra a "des caractéristiques de protection contre la mort des cellules neuronales et des troubles cognitifs."
Autres effets physiologiques
Schisandra est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour traiter une mauvaise circulation et la fonction cardiaque, la diarrhée et la dysenterie, la fatigue, les maladies du foie, la maladie mentale et émotionnelle, les maladies respiratoires, la fonction sexuelle, des éruptions cutanées et des troubles du sommeil. Schisandra est une substance alimentaire naturelle et est sûr pour une utilisation à long terme. Il est rare que schisandra pour provoquer des effets secondaires.
Pivoine Extrait éprouvée apprentissage activateur
Les racines des plantes de pivoine (Peonia de suffruticosa) ont été utilisés dans les médecines traditionnelles en Chine et au Japon pour un large éventail de problèmes physiques.
Les résultats cliniques et de recherche
Paeoniflorin est l’un des principaux constituants de la racine de pivoine. Paeoniflorin a diverses actions biologiques, y compris l’amélioration de la mémoire et l’activité antioxydante. L'importance des antioxydants dans la protection contre la détérioration mentale a déjà été discutée.
"Esprits pointus prennent des décisions tranchantes, peut traiter des informations mieux, et sont moins sensibles aux décisions impulsifs qui pourraient contrecarrer vos efforts de perte de poids."
La recherche présentée dans les dernières années a déterminé que la pivoine protège les neurones contre les dommages. Cela améliore la fonction cognitive et la mémoire et réduit la possibilité d’une détérioration mentale de prendre la main. Les esprits pointus prennent des décisions tranchantes, peut traiter des informations mieux, et sont moins sensibles à l’impulsion des décisions qui pourraient contrecarrer vos efforts de perte de poids.
Autres effets physiologiques
Pivoine est traditionnellement utilisée en Asie pour traiter les crampes musculaires, les troubles cardio -vasculaires, l’hépatite virale chronique, et les difficultés de la menstruation. Pivoine n'a pas d’effets de toxicité ou secondaires appréciables lorsqu'il est pris à des doses inférieures à 4 g par jour.
Férulique Acid-puissant nutriment anti-inflammatoire
L'acide férulique est pas un remède ayurvédique ou traditionnelle chinoise en tant que tel. Il est une composante naturelle de beaucoup de plantes, de graines, de fruits et légumes. Mais il a été isolé à partir d'un certain nombre de médicaments utilisés dans ces anciennes traditions de guérison. Donc, ces médicaments traditionnels sont sans aucun doute tirent une partie de leur efficacité à partir d'acide férulique.
Les résultats cliniques et de recherche
Des études animales ont montré que l’acide férulique est un antioxydant efficace et un agent anti-inflammatoire. Cette action représente en partie pour son cerveau et stimuler le pouvoir de protection.
Des chercheurs de l'Université Hallym (Corée du Sud) a donné l'acide férulique à des souris pendant quatre semaines. Après quatre semaines, ils ont injecté bêta-amyloïde un peptide qui provoque l'oxydation et l'inflammation directement dans le cerveau des mices. Les souris-les témoins ceux qui avaient pas reçu férulique acide montré entre 19% et 35% de diminution de leur capacité à effectuer certains tests. Les souris ayant reçu l'acide férulique, non seulement n'a montré aucune diminution des performances, ils ont montré une amélioration! Cela a montré que l'acide férulique a aidé à protéger le cerveau des mices de la bêta-amyloïde nuisibles et leur a permis de rester sur la tâche et terminer les tests. La capacité de rester à la tâche est un avantage pour tous ceux qui cherchent à trouver la patience nécessaire pour "coller avec" une routine de perte de poids, et peut motiver un à poursuivre leur programme.
Autres effets physiologiques
Des preuves empiriques indiquent que l’acide férulique protège contre le cancer, la dégénérescence osseuse, et les symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur. Comme beaucoup d'autres antioxydants, l’acide férulique réduit les niveaux de cholestérol et de triglycérides, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque. En outre, aucun effet secondaire n'a été rapporté dans les études animales utilisant des doses allant jusqu'à 1500 mg par jour, soit environ 7,5 fois le montant normalement prises par les humains.
Extrait-le thé vert bloqueur de l'amidon naturel
Le thé vert a été utilisé dans toute l'Asie depuis des milliers d'années pour promouvoir la longévité, améliorer les fonctions mentales, et promouvoir la santé. Mais il est seulement dans les vingt dernières années de sorte que le thé vert est devenu un tonique de guérison populaire en Occident.
Les chercheurs se sont interrogés sur le paradoxe médical Extrême-Orient depuis de nombreuses années. Pourquoi les Japonais restent si mince, lorsque l'obésité est devenue une épidémie aux États-Unis?
La réponse est l'effet de «blocage de l'amidon" de thé vert peut faire partie de la raison pour laquelle les Japonais vivant au Japon peuvent manger autant de riz mais restent minces. Ils ont une tradition de boire du thé vert à chaque repas!
Les résultats cliniques et de recherche
Une étude récente confirme que le thé catéchines-puissants antioxydants est efficace dans la suppression de l’augmentation des concentrations de glucose et d’insuline dans le sang. Puisque la glycémie a tendance à augmenter avec l’âge, cet effet est extrêmement important effet anti-vieillissement. Une autre étude indique que l' un des catéchines spécifiques, l' épigallocatéchine gallate (EGCG), abaisse l' appétit, du poids corporel, la glycémie et les niveaux d'insuline.
De plus, les polyphénols du thé inhibent l'activité de l’amylase, une enzyme de digestion de l’amidon présente dans la salive et dans les intestins. L’amidon se décompose plus lentement, et l'augmentation du glucose sérique est réduite au minimum, de sorte que vous ne rêvez bonbons et autres grignotines après un repas. L'insuline est notre hormone la plus engraissement et, avec le cortisol, notre plus pro- vieillissement hormonal, si vous prenez le thé vert sous la forme d'un supplément nutritionnel, vous gagnez un large éventail d'avantages qui accompagnent en calories et de l’insuline contrôle. Les deux principes de la patience et de motivation de perte de poids sont pris en charge lorsque vous n'êtes pas obligé de lutter contre les fringales et vous voyez les résultats de vos efforts.
Autres effets physiologiques
De nombreuses études basées sur la population ont démontré que la consommation de thé vert est associée à un risque significativement plus faible pour de nombreux types de cancer. En plus de la preuve basée sur la population, le thé vert et des extraits de thé vert ont été montrés pour exercer de nombreux effets sains dans les études expérimentales.
Le bon état d'esprit
Donc là vous l'avez ... huit herbes naturelles et de nutriments qui soutiennent les quatre principes de perte de poids, et pourrait bien vous mettre dans le bon état d'esprit non seulement commencer un programme de perte de poids, mais vous permettre de réellement tenir. Les herbes adaptogènes comme ashwagandha, Panax ginseng, et schisandra pouvez apporter votre corps en équilibre. Une combustion des graisses composé comme 7-Keto et un bloqueur de l'amidon comme le thé vert peut réduire les fringales et vous montrer les premiers résultats de vous tenir en haleine. Les exhausteurs de l'énergie comme coenzyme Q10 peut vous aider à déplacer, et vous pouvez garder votre niveau de motivation élevé avec l'extrait de pivoine et de l'acide férulique.
"A la combustion des graisses composé comme 7-Keto et un bloqueur de l'amidon comme le thé vert peut réduire les fringales et vous montrer les premiers résultats pour vous maintenir."
Comme indiqué précédemment ... il n'y a pas de pilule miracle qui va magiquement décoller livres non désirées. Bien sûr, vous avez vu les publicités et entendu les histoires. Mais ne soyez pas dupe. Le secret de la perte de poids n’est pas un secret. En fait, il est assez simple. Armez- vous de connaissances et de chercher des façons d'améliorer la fonction cognitive. Prenez une patiente approche et de savoir que la gestion du poids santé est un engagement à vie. Rappelez- vous, le mouvement est essentiel, donc déplacer votre corps souvent. Et enfin, prendre le contrôle de votre motivation ; le désir est beaucoup plus puissant que la volonté.
