Les gens qui atermoient peuvent être plus susceptibles d’avoir l’insomnie, selon une nouvelle étude.
Dans l'étude de près de 600 personnes, les chercheurs ont constaté que ceux qui avaient tendance à mettre les choses au large avaient aussi plus de mal à dormir, par rapport aux personnes qui ne tendent pas à tergiverser.
• Bien qu'il ne soit pas clair comment le lien peut travailler, les chercheurs ont dit que cela semblait être expliqué par des gens inquiétants sur les choses qu'ils voulaient se faire avant d’aller au lit, les chercheurs ont dit. Au coucher, " les gens qui tergiverser sont ruminant sur les choses qu'ils doivent faire et n'ont pas fait» , et qui fait qu'il est difficile d'aller dormir, a déclaré auteur de l' étude Ilana S. Hairston, un chercheur de sommeil au Collège académique de Tel Aviv en Israël.
• Cette étude est la première qui montre une relation entre l’insomnie et la procrastination, Hairston a dit.
• Dans l'étude, 598 personnes ont rempli des questionnaires en ligne qui ont examiné leurs tendances à tergiverser, avec leurs problèmes de sommeil et les états émotionnels. Les questionnaires ont également évalué si les gens étaient les types de matin ou le soir, ce qui signifie qu'ils ont tendance à se coucher tôt et se lever tôt, ou se coucher tard et se lever tard.
• Les chercheurs ont constaté que les gens du matin ont rapporté des niveaux inférieurs de la procrastination et moins de problèmes de sommeil, par rapport à la population du soir. Et parmi les types de soirée, ceux qui ont rapporté des niveaux plus élevés de la procrastination avaient aussi plus de problèmes de sommeil, les chercheurs ont constaté.
• Les nouveaux résultats montrent que les problèmes de sommeil peuvent être un résultat important et négligé de la procrastination, les chercheurs dans leur étude, qui sera publiée dans le numéro d'Octobre de la personnalité de la revue et de différences individuelles.
• Les trouver des gens ce soir -là ont tendance à remettre à plus tard plus que les gens du matin est compatible avec la recherche précédente, les chercheurs ont dit. Mais les nouveaux résultats ajoutent également à des études antérieures sur la relation entre les préférences du sommeil des gens et de leurs personnalités.
• Par exemple, la recherche a montré ce matin les gens ont tendance à être plus consciencieux, émotionnellement stable et socialement souhaitable, alors que les gens du soir ont tendance à être plus névrotique et plus susceptibles de rechercher la nouveauté, les chercheurs ont dit.
• La recherche a également montré que le soir les gens sont plus susceptibles d'avoir des problèmes avec la maîtrise de soi, ce qui peut conduire à des difficultés avec la planification qui peuvent sous - tendre la procrastination, les chercheurs ont dit. De plus, les gens du soir peuvent naturellement commencer à remplir certaines tâches plus tard dans la journée, puis se sentir mal à propos de ce délai, ce qui peut les conduire à repousser encore plus loin avant de remplir les tâches.
• La nouvelle étude montre une association , mais ne prouve pas que la procrastination provoque l' insomnie , les chercheurs ont dit. Il est encore possible qu'un autre facteur, comme le perfectionnisme, peut sous -tendre les relations entre les deux traits, les auteurs ont dit. En outre, la procrastination pourrait être le résultat de l’insomnie entraver le fonctionnement d'une personne, les chercheurs ont dit.
• D'autres recherches sont nécessaires pour examiner la relation entre les troubles du sommeil et la procrastination, les chercheurs ont dit.
