Recette d’une chasse d'eau de l'eau salée
Êtes- vous le souhaitez 20 pour cent de la population qui souffre de la constipation? Il n'y a rien à avoir honte, même si les aliments riches en fibres ne font pas toujours l'astuce, envisager une chasse d'eau salée. Parfois appelé «nettoyer l’eau salée» ou un « Master Cleanse » , il est conçu pour vous aider à nettoyer votre côlon et le système digestif en apportant sur un mouvement de l' intestin forcé.
La partie clé d'une chasse d'eau recette de l'eau salée est le sel lui-même, comme il est nécessaire pour de nombreux processus biochimiques. La chasse officielle d'eau salée est devenue plus populaire au cours de la dernière décennie comme la digestion et le nettoyage "hack" pour faciliter dans le cadre d'un coup de pouce lorsque vous faites un programme "Master Cleanse". Boire un mélange de sel enflamme propre mécanisme du corps de désintoxication naturelle et de l'élimination des déchets, en aidant à obtenir votre système digestif sur la bonne voie et dans le processus de vous faire sentir plus léger, moins lent et moins pesé vers le bas.
La chasse d'eau salée est plus efficace si vous effectuez la première chose le matin sur un estomac vide. Si vous le faites plus tard dans la journée, assurez-vous que vous avez rien mangé dans le passé une à deux heures.
Pour effectuer un rinçage simple sel de mer à la maison, commencez avec 2 cuillères à café de sel de mer, qui peuvent être colorés de sel, comme le rose sel de l’Himalaya ou «sel gris». (Assurez- vous qu'il est le sel pur, car vous ne voulez pas utiliser sel iodé - donc toujours assurer qu'il n'y a pas d’iode ajouté à tous).
Faire chauffer 1 litre d'eau filtrée. Vous voulez que l'eau soit plus chaud que la température ambiante, mais non bouillante ou très chaude. Il devrait être plus froid que la température que vous souhaitez utiliser pour infuser le thé ou le café.
Prenez un bocal en verre avec un couvercle et ajouter le sel, l' eau chaude et un peu de jus de citron frais ou l' eau de citron (qui aide à couper le goût du sel). Secouez vigoureusement pour dissoudre complètement le sel. Assurez- vous qu'aucun granulés sont visibles, qui se déposent au fond de votre pot / couvercle s'ils sont encore non dissous.
Buvez le mélange rapidement, en quelques minutes, si possible (moins de 5 minutes est le but). Comme il ne goûte pas grand (il est très salée!), Vous aurez probablement envie de boire aussi vite que vous le pouvez.
Couchez votre côté et masser votre ventre sur un côté, puis répétez de l'autre côté. Si vous parvenez à maintenir dans la solution pendant environ 30 minutes, cela aidera votre corps à absorber complètement le sel.
En peu de temps après avoir terminé le mélange, vous devriez commencer à ressentir l'envie d'aller à la salle de bain. Une fois que vous sentez que vous ne pouvez plus tenir, aller à la salle de bain. Vous pourriez avoir à aller plus d'une fois, nécessitant parfois d'utiliser la salle de bain pendant plusieurs heures avant que vous êtes complètement "nettoyé" et votre côlon est vidé.
Après avoir fait un nettoyage de toute sorte, il est une bonne idée de prendre un supplément de probiotiques et de la charge sur les aliments sains, ce qui permet d'établir des bactéries saines dans votre flore intestinale interne (microbiome) et vous fournir des éléments nutritifs / électrolytes essentiels.
Recette d’une chasse d'eau de l'eau salée
Temps total: 5 minutes
Portions: 1
INGRÉDIENTS:
• 2 cuillères à café de sel de mer
• bocal en verre avec un couvercle
• 1 litre d'eau filtrée à chaud
• 2 cuillères à soupe de jus de citron frais ou une tasse d'eau de citron
INSTRUCTIONS:
1. Faites chauffer votre eau, mais pas à l'ébullition.
2. Ajouter vos ingrédients dans le bocal et mettez le couvercle. Secouez vigoureusement pour dissoudre complètement le sel. Assurez-vous qu’aucuns granulés ne sont visibles.
3. Buvez le mélange rapidement, en quelques minutes, si possible (moins de 5 minutes est le but).
4. Couchez votre côté et masser votre ventre sur un côté, puis répétez de l'autre côté. Si vous parvenez à maintenir dans la solution pendant environ 30 minutes cela aidera votre corps à absorber complètement le sel.
5. En peu de temps après avoir terminé le mélange vous devriez commencer à ressentir l'envie d'aller à la salle de bain.
6. Une fois que vous sentez que vous ne pouvez plus tenir, aller à la salle de bain. Vous pourriez avoir à aller plus d'une fois, nécessitant parfois d'utiliser la salle de bain pendant plusieurs heures avant que vous êtes complètement "nettoyé" et votre côlon est vidé.
