Testez-vous sur la santé du cœur!
1) Les maladies cardiovasculaires tuent beaucoup plus d'hommes et de femmes que le cancer.
Une véritable
B) Faux
Réponse : Vrai. Bien que les craintes de cancer soient plus fréquentes, les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès et d’invalidité aux Etats-Unis aujourd'hui. Elle touche près de 60 millions d’Américains et chaque année, plus d'un million de personnes souffrent de nouvelles ou récurrentes crises cardiaques. En fait, toutes les 20 secondes une personne aux Etats-Unis a une crise cardiaque, et un tiers de ces attaques conduit à la mort. L'American Heart Association appelle CVD "l'épidémie silencieuse».
2) Un régime alimentaire qui comprend beaucoup de pâtes, pommes de terre et le riz blanc peut réduire votre risque de maladie cardiaque.
Une véritable
B) Faux
Réponse : Faux. Pendant des années, on nous a dit qu'un régime alimentaire sain pour le cœur inclus aliments faibles en gras et riches en glucides, comme les fruits, les légumes, les légumineuses, les céréales et autres amidons. Mais maintenant, les experts disent que la surcharge sur les hydrates de carbone (en particulier le mauvais genre) peut vous faire grossir et augmenter votre risque de maladie cardiaque. Manger des aliments avec un indice glycémique élevé d’index tels que les biscuits, les gâteaux, les bonbons, les bagels, les pâtes, le riz blanc, pain raffiné et les céréales, les pommes de terre et pommes chips-soulève sucre dans le sang et d’insuline, ce qui stimule la production de triglycérides (sang graisses qui augmentent le risque de maladie cardiaque).
3) La maladie cardiovasculaire est le numéro 1 de la santé menace pour les femmes ménopausées.
Une véritable
B) Faux
Réponse : Vrai. Les données montrent que, pendant et après la ménopause, comme les taux d'œstrogènes diminuent, le risque de maladie cardiaque chez les femmes augmente de façon spectaculaire. Avant qu'une femme atteigne la ménopause, les œstrogènes circulant dans tout le corps permet aux artères coronaires à se dilater et de rester flexible. Estrogen aide aussi maintient le taux de cholestérol bas. Les chercheurs continuent à étudier l'effet que la thérapie de substitution hormonale a sur la réduction du risque de développer une maladie cardiaque des femmes ménopausées. Nous savons avec certitude que les suppléments nutritionnels de haute qualité, une alimentation saine, l’exercice et la relaxation tout aider à prévenir CVD en donnant au corps ce dont il a besoin!
4) Le muscle cardiaque est totalement responsable du maintien des niveaux de pression artérielle normale.
Une véritable
B) Faux
Réponse : Faux. Vos reins, les vaisseaux sanguins et le cœur tout la pression artérielle de contrôle. Afin de maintenir la pression artérielle saine et continuer à avancer dans le sang, les parois de vos artères, les capillaires et les veines doivent être flexibles et solides. La recherche a montré que les nutriments tels que Co-Q-10 aubépine, polyphénols du vin rouge, notoginseng (un cousin de ginseng), et l’astragale aident à renforcer la circulation sanguine dans tout le corps, le maintien de la pression artérielle saine. En outre, l’EDTA élimine les métaux lourds et les toxines qui interfèrent avec la production d'oxyde nitrique, un facteur important dans le contrôle de la pression artérielle.
5) Les facteurs de risque et les symptômes de maladies cardio-vasculaires sont identiques pour les hommes et les femmes.
Une véritable
B) Faux
Réponse : Faux. Le cœur des femmes, des artères coronaires et d’autres vaisseaux sanguins sont plus petits que ceux des hommes, ce qui signifie qu'il peut prendre moins de plaque pour les bloquer. Les artères des femmes sont également plus réactives au stress et réagissent avec des spasmes non provoquées. Selon Marianne Legato, MD, directeur du Partenariat pour la santé des femmes à l’Université de Columbia, que les niveaux d'œstrogène diminuent, "Le cœur des femmes deviennent plus rigides, ce qui rend plus difficile de se détendre entre deux battements."Ceci est une cause majeure de l’échec de la chaleur congestive. «À bien des égards, une crise cardiaque est beaucoup plus grave pour une femme qu'un homme. Elle est deux fois plus susceptible de mourir dans les 60 premiers jours. Après un an, elle est deux fois plus susceptibles d'avoir une deuxième attaque, et à tout âge, elle est plus à risque de mourir ", dit Legato.
Les hommes et les femmes éprouvent également des symptômes de crise cardiaque différemment. Selon Debra Judelson, MD, directeur médical de l'Institut de cardiologie de la femme, Beverly Hills, CA, les hommes ont tendance à subir des pressions de la poitrine, l'étanchéité et la douleur irradiant vers le bras, après l'effort. Les femmes ont tendance à avoir des symptômes sans effort, la nuit ou avec des troubles émotifs. Ces symptômes comprennent l'essoufflement; douleur dans l'abdomen, le dos, la mâchoire ou de la gorge; et le sentiment de malaise qui sont souvent rejetées, même par les médecins.
6) La maladie cardiovasculaire est héréditaire et ne peut pas être évitée.
Une véritable
B) Faux
Réponse : Faux. Même s'il y a une maladie cardiaque dans votre famille, même si vous avez de cholestérol élevé, l’ajout de certains suppléments naturels à un mode de vie sain peut réduire considérablement votre risque de crise cardiaque et d' AVC.
7) CVD commence dans les années d'adolescence.
Une véritable
B) Faux
Réponse : Vrai. Dr. Scoot Calig, MD, pédiatre à West Hills Medical Center et professeur adjoint de clinique à l'Université de Californie du Sud, Los Angeles, dit: «Il est important de garder à l'esprit que le développement des maladies cardiovasculaires commence dans les années d'adolescence. des études ont montré que, en ce moment - là, la formation de plaque artérielle est en bonne voie ". Juste une autre raison d'exercer, de manger une alimentation saine, et de prendre des suppléments nutritionnels pour renforcer le cœur et les artères et effacer les métaux toxiques qui inhibent la production d'oxyde nitrique.
8) Une aspirine par jour est le meilleur moyen pour fluidifier le sang, afin de réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
Une véritable
B) Faux
Réponse : Faux. Pendant des années, l’aspirine a été prescrite après une crise cardiaque, afin d'éviter une crise cardiaque subséquente. Et maintenant, un groupe d'experts recommande l'aspirine à titre préventif contre les maladies cardiaques pour tous à risque, les adultes en bonne santé de plus de 40. Mais Alfred Berg, MD, de l'Université de Washington, chef du panel dit: «Ne supposez pas que une aspirine par jour est sans risque ». L’aspirine peut provoquer des saignements intestinaux et d' AVC hémorragique. Plusieurs suppléments nutritionnels disponibles aujourd'hui ont la capacité de fluidifier le sang comme l’aspirine, sans endommager les œsophagiennes et intestinales doublures ou exacerbant les ulcères.
9) le taux de cholestérol sanguin élevé est le meilleur indicateur global de la maladie cardiovasculaire.
Une véritable
B) Faux
Réponse : Faux. Homocystéine un sous-produit de la methionine d'acides aminés est un indicateur plus sensible de la santé cardio - vasculaire que le cholestérol. Trop de celui - ci augmente blessures aux parois artérielles, ainsi qu’accélère l’oxydation et l’accumulation du cholestérol dans les vaisseaux sanguins. Les bonnes nouvelles sont que l’acide folique et de vitamines B6 et B12 - ingrédients clés dans les formules multi-vitamines - aider à maintenir les niveaux d'homocystéine bas!
10) Les Français bénéficient d'une incidence de 42% de moins de maladies cardiaques que les Américains parce qu'ils boivent du vin rouge.
Une véritable
B) Faux
Réponse : Vrai. Même si les Français mangent un régime alimentaire riche en matières grasses, ils offrent une incidence beaucoup plus faible de maladie cardiaque. Pourquoi? Parce qu'en plus de manger un régime alimentaire riche en matières grasses qui comprend, les grains entiers riches en fibres, ils boivent du vin rouge. Le vin rouge est plein à craquer de composés qui augmente le taux de cholestérol HDL bénéfique, aidant à débarrasser les artères des dépôts, qui gras à son tour réduit le risque de formation de caillots sanguins et de crise cardiaque. Mais même si vous ne buvez pas de vin rouge chaque jour, vous pouvez obtenir les mêmes avantages en prenant des suppléments nutritionnels contenant des extraits de vin rouge.