Une solution pour la carence en sérotonine et la dépression qui est meilleur que Prozac!
Si vous avez de faibles niveaux de sérotonine, vous pourriez éprouver une variété de symptômes allant des «bleus» à des troubles émotionnels graves, y compris:
• Anxiété
• Fatigue
• Dépression
• Syndrome prémenstruel
• Les problèmes de la pensée, la concentration et la prise de décision
• Faible estime de soi
• sentiments Inutile d'indignité et de culpabilité
• Perte d'intérêt et de plaisir dans les activités habituelles
• Sommeil et de l'appétit troubles
• trouble dépressif chronique
• Trouble obsessionnel compulsif
• Boulimie
• Alcoolisme
• tempérament violent et mauvais contrôle des impulsions
• Panic / syndrome d'agoraphobie
La supplémentation nutritionnelle peut fonctionner mieux que le Prozac
Jusqu'à récemment, des médicaments puissants et potentiellement risqués tels que le Prozac et d'autres médicaments appelés (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine) ISRS ont été prescrits pour corriger les niveaux bas de sérotonine. Maintenant, il y a des preuves scientifiques solides que les approches nutritionnelles peuvent effectivement fonctionner aussi bien ou même mieux. La supplémentation nutritionnelle correcte peut aussi aider à un comportement agressif et violent (y compris le suicide), les migraines, et même des maladies cardiaques liées au stress et à la dépression.
Mais vous ne seriez pas le savoir si vous ne suiviez l'information grand public. Et voici pourquoi ...
Le paysage Prozac
Avec environ 35 millions de personnes dans le monde ayant pris du Prozac, il n’est pas étonnant qu'il est devenu l'un des médicaments les plus prescrits sur le marché. En fait, le médicament a produit un bénéfice d'environ 2,5 milliards de dollars pour Eli Lilly en 1999. Mais les nouvelles ne sont pas toutes bonnes.
Selon un article, le Prozac a été impliquée dans plus de 200 procès. Il a également été plus particulièrement impliqué dans le comportement suicidaire. Des notes internes de Lilly ont été obtenues qui ont fait de nombreuses références au suicide et à la dépression, même exhortant les scientifiques Lilly changer mentionne des tentatives de suicide pour "overdose" et les pensées suicidaires à la «dépression».
Prozac peut causer des effets secondaires, y compris une faible libido, anxiété, troubles du sommeil, des frissons ou de la fièvre, des douleurs articulaires ou musculaires, l’élargissement du sein ou de la douleur, des réflexes, de l’humeur ou les changements de comportement, des vomissements, la perte de cheveux, difficulté à respirer, et des convulsions. Pour compliquer les choses, quand le Prozac est pris en conjonction avec un certain nombre d'autres médicaments, les interactions médicamenteuses peuvent se produire qui peut entraîner une confusion, une mauvaise coordination, agitation, tremblements, la diarrhée, la fièvre, des sueurs, des tremblements, de l’estomac ou de problèmes intestinaux, extrêmement l’hypertension artérielle, ou des convulsions graves.
Qu'est-ce que les géants pharmaceutiques ne veulent pas que vous sachiez ...
Heureusement, il existe des alternatives à ces médicaments. Les chercheurs ont constaté que certains suppléments de travail sur la dépression, l' anxiété et le problème plus large du syndrome de carence en sérotonine , qui se manifeste aussi dans l' insomnie, l' agressivité, l' agitation, les traits obsessionnels compulsifs, la migraine et d' autres troubles du comportement communs - en d' autres termes, l'hôte des maladies que les ISRS sont utilisés pour traiter. Des études ont même trouvé certains de ces suppléments pour être supérieure aux ISRS dans le traitement de la dépression.
Vers Bien-être émotionnel
Personne ne conteste le fait que les ISRS et d’autres antidépresseurs ont une place dans le monde. Et nous ne suggérons que vous arrêtez de prendre vos médicaments et essayer d’autres traitements sans consulter votre médecin.
Mais nous croyons, et des études ont prouvé que il y a une place pour les suppléments à base nutritionnel dans la lutte contre la dépression, l'anxiété, les maladies liées, et même juste pour ceux d'entre nous qui, souvent, "juste ne se sent pas bien. " Les suppléments qui agissent sur les niveaux de sérotonine ont été prouvés efficaces dans une variété de traitements, y compris:
• Dépression
• Trouble obsessionnel compulsif
• Anxiété
• Prévenir les migraines
• fibromyalgie Relief
Et en plus d’être des solutions de rechange pour les maladies plus graves que nous avons discuté, t es suppléments sont des bénédictions pour les dizaines de millions de personnes qui ne sont pas cliniquement déprimés ou anxieux, mais qui simplement ne se sentent pas bien émotionnellement. Bien sûr, ces suppléments nutritionnels ne peuvent être brevetés, donc ils ne reçoivent jamais la commercialisation et appuyez sur les produits pharmaceutiques géantes investissent dans leurs produits exclusifs.
Jetons un coup d'œil à la façon dont certaines de ces thérapies alternatives travaillent pour améliorer la production de la sérotonine et de maintenir un niveau optimal ...
1) 5-HTP est un acide aminé qui est le précurseur de la sérotonine. Une base croissante de preuves scientifiques suggèrent que le 5-HTP fait tout ce que les ISRS font, mais sans les effets secondaires. Contrairement aux médicaments tels que le Prozac, Zoloft et Paxil, qui provoquent une déplétion de la sérotonine en interférant avec le recyclage de la sérotonine, 5-HTP augmente le niveau de sérotonine en augmentant un processus naturel de synthèse de molécules nouvelles de la sérotonine.
Comment fonctionne-t-sérotonine dans le corps?
La sérotonine, ou 5-hydroxytryptomine (5-HT), a été identifié il y a environ 50 ans. Depuis lors, les scientifiques ont découvert qu'il est responsable d'une grande variété d'effets sur le système nerveux central, y compris l'équanimité émotionnelle, sommeil réparateur, la réglementation et la perception de la douleur, le comportement sexuel, le contrôle de l'appétit, et notre niveau général de satisfaction et de bonheur avec le monde qui nous entoure.
SÉROTONINE -a acteur clé dans le comportement agressif.
Des études ont également confirmé que les niveaux de sérotonine chez les humains peuvent être liés à la fois la violence dirigée vers l'intérieur et vers l'extérieur. Une étude a consisté en hommes reconnus coupables d'homicide, les hommes qui ont tenté de se suicider, et les hommes en bonne santé. Les niveaux les plus bas de 5-HT ont été trouvés dans ceux qui avaient tué quelqu'un ou une tentative de suicide. Une autre étude de la «auto-mutilateurs" trouvé que non seulement ils ont plus bas niveaux de 5-HT, mais a également eu plus grave pathologie de caractère et a eu une plus grande agressivité à vie, ainsi que d'être plus antisocial, avec une plus grande impulsivité, la colère chronique et l'anxiété.
2) le millepertuis, est un autre supplément nutritionnel qui a été montré pour lutter contre la dépression légère et l’anxiété sans les effets secondaires communément associés à des anti-dépresseurs. L'hypéricine, l’un de ses constituants, augmente la concentration de sérotonine dans le système nerveux central, et inhibe deux enzymes responsables de la dégradation de la sérotonine.
3) les donneurs de méthyle et cofacteurs
donneurs de méthyle sont impliqués dans la régulation du métabolisme cellulaire normal du cerveau ainsi que la production et la fonction neurotransmetteur. Quand les gens sont un groupe méthyle déficient, ils sont beaucoup plus à risque de développer une dépression et une variété de troubles neurologiques et d’autres. La déficience de méthyle est caractérisée par trop peu de SAMe (S-adénosylméthionine), trop d' homocystéine ou une perte de méthylation de l’ADN.
SAMe, un donneur de méthyle qui a été largement étudiée au cours des 10 dernières années, est impliqué dans la synthèse de divers neurotransmetteurs dans le cerveau. Dérivé de l'acide aminé L-méthionine, la SAMe a été démontré que des propriétés antidépressives.
Les cofacteurs y compris la vitamine B6, de chélates de magnésium et de calcium sont également nécessaires pour la conversion du 5 HTP à la sérotonine et son absorption dans le cerveau.
Il est impératif que nous obtenions suffisamment de donneurs de méthyle et des cofacteurs de méthyle pour soutenir la synthèse de la sérotonine et de la méthylation normale. Ceci est particulièrement important que nous vieillissons car les niveaux de méthylation d'ADN diminuent généralement et les niveaux d'homocystéine augmentent.
Ces donneurs de méthyle aident à assurer la méthylation normale et les niveaux de SAMe:
• Trimethylglycine -Est fabriqués à partir de la glycine d'acide aminé et aide à augmenter les niveaux de SAMe.
• Choline - un important précurseur de l’acétylcholine, un neurotransmetteur.
• Méthionine -est l'acide aminé essentiel à partir duquel SAMe (le donneur chef de groupes méthyle) est fait
• L’acide folique (folate) et cobalamine (B12) - support méthylation et aide les dommages inférieurs de l’ADN et les niveaux d'homocystéine (largement reconnu par les scientifiques comme un important facteur de risque biochimique de maladie cardiaque).
• N-acétylcystéine -est un acide aminé étonnant avec des dizaines d'avantages pour la santé et une protection antioxydante puissante qui améliore également la biodisponibilité de la méthionine.
En combinant tous ces suppléments nutritionnels, vous pouvez améliorer votre taux de sérotonine et d'obtenir un effet de l'humeur amélioration puissante.
