Pourquoi vous ne pouvez probablement pas faire confiance Budget traqueur d'aptitude de calories
Si vous pensez que votre tracker de remise en forme ne vous dit pas la vérité sur combien de calories vous avez brûlé, vous avez probablement raison - une nouvelle étude conclut que les appareils peuvent varier considérablement dans leurs estimations de calories et ont tendance à sous-estimer le nombre de calories brûlé.
Les résultats "suggèrent que la plupart des appareils portables ne produisent pas une mesure valable de la dépense énergétique totale," ont écrit les chercheurs dans leur article.
Dans l'étude, menée au Japon, les chercheurs ont eu chacune des 19 personnes en bonne santé portent un énorme 12 trackers de fitness (tous en même temps) à différents endroits sur leur taille, la poitrine et le poignet. Les chercheurs ont testé des wearables populaires de consommation - y compris le Withings Pulse O2 , Jawbone Up24, Garmin Vivofit, Fitbit Flex, Misfit Shine et Epson Pulsense - ainsi que plusieurs wearables utilisés dans les laboratoires à des fins de recherche.
Les chercheurs ont comparé les mesures de calories de chacun des 12 appareils avec deux méthodes «gold standard» de déterminer les calories brûlées.
Dans un procédé, les participants ont passé 24 heures dans une "chambre métabolique," qui est une chambre étanche qui permet aux chercheurs de mesurer avec précision la quantité d'oxygène et de dioxyde de carbone que les gens respirent dedans et dehors. Alors que dans la chambre, les participants engagés dans des activités normales, telles que manger trois repas par jour, travaillant à un bureau, regarder la télévision et de la marche sur un tapis roulant.
Dans la seconde méthode, les participants ont été autorisés à aller sur leur vie quotidienne à la maison et au travail, mais ils ont bu d' abord un type spécial d'eau "marqué" qui contient un élément qui est traçable dans l’urine, et permet aux chercheurs de calculer le nombre de calories des personnes brûler. Les participants ont donné des échantillons d'urine sur une période de 15 jours, tout en portant les traces de remise en forme la plupart du temps, sauf quand ils se baignaient ou charger la batterie.
Ils ont constaté que les estimations de remise en forme tracker du nombre de calories brûlées personnes allaient d'une moyenne de 1.814 calories par jour pour le Withings Pulse O2 à 2.297 calories par jour pour le Omron CaloriScan (un tracker d'activité utilisé dans la recherche).
Mais par rapport aux calories mesurées dans la chambre métabolique, certains des trackers de conditionnement physique sous-estimé le nombre de calories brûlées par autant que 270 calories, et d'autres les surestimée par autant que 200 calories, l'étude a révélé.
Et par rapport aux mesures de calories à partir de l'expérience-eau marquée, tous les trackers de conditionnement physique sous-estimé le nombre de calories brûlées, avec des estimations allant de 69 moins de calories à 590 moins de calories que celles mesurées dans l'expérience de l'eau.
Les numéros de calories mis par les trackers de conditionnement physique "différaient grandement entre les appareils, et varié de manière significative des mesures de l'étalon-or», les chercheurs, de l'Institut national de la santé et la nutrition à Tokyo, a écrit dans leurs conclusions, publié aujourd'hui (21 Mars) dans la revue JAMA Internal Medicine.
" En outre, tous les appareils portables sous - estimé la dépense énergétique totale dans des conditions libres vivant," ils ont dit.
La variation des estimations de calories entre les différents dispositifs peut être due à des différences dans la façon dont souvent les données des dispositifs d'enregistrement, et comment ils détecter les postures comme assis et debout, les chercheurs ont dit. En outre, les dispositifs pourraient sous-estimer les calories parce que les gens ne peuvent pas les porter tout le temps, ils ont dit.
Les chercheurs ont noté que leur étude était petite et ne comprenait que les personnes en bonne santé, donc d'autres études sont nécessaires pour confirmer les résultats