Arrêter de fumer peut apporter des avantages en santé mentale
Cesser de fumer est connu pour avoir des avantages pour la santé physique, y compris un risque réduit de cancer et de maladies cardiaques, mais une nouvelle étude suggère que l'abandon de l'habitude peut améliorer la santé mentale.
Dans l'étude, les chercheurs ont examiné des données provenant de 26 études antérieures, et a constaté que les personnes qui ont cessé de fumer ont eu une réduction des sentiments de dépression, d' anxiété et de stress, et une augmentation de l'humeur et la qualité de vie positive, après avoir cessé, par rapport à ceux qui le tabagisme continue. Ce constat est vrai pour les personnes dans la population générale, ainsi que ceux qui ont des troubles de santé mentale, les chercheurs ont dit.
Les résultats contredisent l'hypothèse largement répandue que le tabagisme est bon pour la santé mentale: de nombreux fumeurs continuent de fumer parce qu'ils sentent que l'habitude atténue les sentiments de dépression, l’anxiété et le stress, et les aide à se détendre, les chercheurs ont dit. Mais les cigarettes peuvent effectivement soulager les symptômes de sevrage, y compris l’irritabilité, l’anxiété et la dépression, les fumeurs perçoivent mal que l’amélioration de l’humeur, les chercheurs ont dit. Certaines études suggèrent que ces symptômes de sevrage diminuent quelques semaines après avoir quitté.
"Les fumeurs peuvent être rassurés que l'arrêt du tabac est associée à des prestations de santé mentale», les chercheurs ont écrit dans (13 février) le numéro d'aujourd'hui de la revue BMJ. En contestant les hypothèses antérieures sur l'effet de fumer sur la santé mentale, les résultats peuvent motiver certains fumeurs à arrêter, les chercheurs ont dit.
Pourtant, l'étude ne peut pas prouver une relation de cause à effet entre l'abandon et l'amélioration de la santé mentale. Par exemple, il est possible que les personnes qui éprouvent des améliorations en matière de santé mentale soient ceux qui tentent d'arrêter de fumer.
Mais les chercheurs ont noté que la plupart des études dans leur examen étaient fumeurs essais d'abandon dans lequel tous les participants ont tenté de cesser de fumer. Donc, dans ces essais, la décision d'arrêter n'a pas été fondée sur l'humeur, ils ont dit.
Pour leur étude, les chercheurs ont choisi des études qui ont évalué la santé mentale avant et au moins six semaines après l'arrêt du tabac. En moyenne, les participants avaient fumé 20 cigarettes par jour, et ont été suivis pendant six mois.