Essayez les exercices de Kegel pour Incontinence urinaire, les nouvelles lignes directrices disent
Les exercices de Kegel, la formation de la vessie et, dans certains cas, la perte de poids sont des moyens efficaces pour traiter l'incontinence urinaire chez les femmes, et devraient être jugés avant l'utilisation de traitements médicamenteux, selon les nouvelles recommandations.
L' incontinence urinaire , ou la libération involontaire d'urine, est un problème commun qui se produit chez 44 à 57 pour cent des femmes âgées de 40 à 60, et 75 pour cent des femmes de 75 et des âges plus âgés, selon les lignes directrices, publié par l'American College of Physicians (ACP). La condition peut causer de l'embarras et la détresse émotionnelle, et beaucoup de femmes ne signalent pas leurs symptômes à leur médecin, dit - ACP.
Les nouvelles lignes directrices examinent les avantages et les risques des traitements pour deux types d'incontinence urinaire (IU): le stress UI, ou perte d'urine qui se produit lorsque rire, la toux ou les éternuements; et l'interface utilisateur d'urgence, ou la perte d'urine après une soudaine envie d'uriner
Pour le stress UI, l'ACP recommande les exercices de Kegel, qui sont des exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien, ou les muscles qui soutiennent la vessie, de l’utérus, du vagin et du rectum. Ce sont les muscles que vous utilisez pour arrêter la miction midstream, selon la Clinique Mayo.
Des études suggèrent que les exercices de Kegel sont cinq fois plus efficaces que l'absence de traitement pour améliorer les symptômes de l'assurance-chômage chez les femmes avec le stress UI, disent les lignes directrices. L'ACP ne recommande pas les traitements médicamenteux pour les femmes avec le stress UI, parce que ces traitements n’ont généralement pas été efficaces dans le traitement de la condition.
Pour les femmes avec urgence UI, les lignes directrices recommandent la formation de la vessie, ou de tenter d'uriner sur un horaire fixe. Les traitements médicamenteux sont recommandés pour l’urgence UI seulement si la formation de la vessie ne fonctionne pas pour améliorer les symptômes, dit l'ACP. En effet, les traitements médicamenteux peuvent causer des effets secondaires - y compris la bouche sèche, constipation, troubles de la vision, des maux de tête, l’insomnie et des étourdissements - ce qui peut rendre difficile pour les patients de continuer à prendre le médicament.
" Les médecins doivent utiliser des traitements non médicamenteux, autant que possible pour l’incontinence urinaire», le Dr David Fleming, président de l'ACP, a déclaré dans un communiqué. "Bien que divers médicaments peuvent améliorer l’interface utilisateur et de fournir la continence complète, les effets indésirables entraînent souvent de nombreux patients d'arrêter de prendre leurs médicaments."
Pour les femmes qui ont une combinaison de l'interface utilisateur du stress et de l'urgence UI, les lignes directrices recommandent des exercices de Kegel ainsi que la formation de la vessie. Pour les femmes qui sont obèses, l'ACP recommande également la perte de poids et l'exercice. Les lignes directrices ne traitent pas des traitements chirurgicaux, qui peuvent être une option dans les cas où les traitements conservateurs n’ont pas été efficaces.
"L'incontinence urinaire est un problème fréquent pour les femmes qui est souvent sous-diagnostiquée et toutes déclarées», a déclaré Fleming.Parce que beaucoup de femmes avec l'assurance-chômage ne disent pas à leur médecin au sujet de leurs symptômes, "les médecins devraient adopter une approche active et poser des questions spécifiques," pour voir si leurs patients ont des symptômes de l'interface utilisateur qui les tracasse.
Les recommandations sont publiés aujourd'hui (15 septembre) dans la revue Annals of Internal Medicine.
Certains chercheurs ont suggéré que les exercices de Kegel peuvent aussi aider à atteindre l’orgasme, mais la preuve de cette affirmation est mixte;certaines études montrent les exercices par eux - mêmes ne contribuent pas à améliorer la fonction sexuelle des femmes.