La technologie dans les trackers de remise en forme
La technologie dans les trackers de remise en forme est en train de changer la façon dont l'étude des chercheurs exercice, ce qui leur permet de recueillir des informations beaucoup plus détaillées sur la façon dont les gens se déplacent tout au long de la journée, disent les experts.
Le changement est conduit, en partie, par les progrès des accéléromètres, des capteurs souvent trouvés dans les trackers de conditionnement physique qui détectent le mouvement et la vitesse et le sens de cette motion. Le port d'un dispositif contenant un accéléromètre sur la taille ou le poignet peut capturer le mouvement d'une personne pendant toute une journée.
La richesse des informations détectées par d'aujourd'hui les accéléromètres offre aux chercheurs la possibilité d'étudier non seulement l'exercice, mais aussi assis, debout et la marche, et, éventuellement, obtenir une meilleure idée de la façon dont ces activités affectent la santé, disent les experts.
Dans le passé, les chercheurs comptaient sur des questionnaires pour savoir ce que les activités des personnes engagées dans la journée. Mais ces enquêtes ont capturé seulement une tranche de temps des gens, parce qu'ils ont demandé des activités spécifiques, comme si une personne a fait une marche rapide ou fait du vélo pour travailler, a déclaré Richard Troiano, épidémiologiste à Programme de recherche appliquée de l'Institut national du cancer.
"Avec le type de dispositifs que nous utilisons maintenant ... vous capturez la totalité de leur activité physique - tous les profils de mouvement, de tous les différents contextes», a déclaré Troiano.
Les données d'accéléromètres seront particulièrement utiles pour l’étude de l' activité de la lumière - comme amble autour du bureau - ce qui est difficile à quantifier et que les gens ne peuvent pas toujours se souvenir faire, Troiano dit.
Finalement, les études qui utilisent des accéléromètres aideront les chercheurs à répondre à des questions comme: «Combien de séance est trop?" et pourrait conduire à des mises à jour des directives sur l'activité nationale, a déclaré William Haskell, chercheur à l'École de médecine de l'Université de Stanford, qui mène des recherches physico-activité avec des accéléromètres.
Accéléromètres et de l'exercice
Les chercheurs ont utilisé des accéléromètres pour étudier l’activité physique aussi loin que les années 1980, mais la quantité d'information recueillie était limitée. Par exemple, les accéléromètres qui ont été utilisés dans les études nationales menées entre 2003 et 2006 pourraient recueillir des données qu'une seule fois par minute, dans une direction, Troiano dit.
Maintenant, un certain nombre de progrès technologiques ont considérablement augmenté la quantité d'accéléromètres d'information peut recueillir. Les accéléromètres d'aujourd'hui ont des batteries de plus grande capacité et des microprocesseurs plus efficaces, et peut stocker beaucoup plus d'informations sur les petites puces informatiques, Haskell dit. En fait, les accéléromètres modernes peuvent capturer des données 80 fois par seconde, dans trois directions.
Avec ce type de données à grains fins, "vous pouvez commencer à utiliser des accéléromètres pour détecter de façon plus précise les types d'activités que les gens font, et les intensités qu'ils font", a déclaré Haskell.
Et alors que les accéléromètres âgées ont dû être porté clipsé sur une ceinture, pendant les heures de veille, les accéléromètres d'aujourd'hui peuvent être portés autour de l'horloge dans un bracelet , Troiano dit. Changement de l'emplacement d'un accéléromètre de la taille au poignet également augmenté le nombre d'heures que les gens dans les études souvenaient de porter les dispositifs, Troiano dit.
Dans une étude nationale menée en 2003 à 2004, les participants ont été invités à porter des accéléromètres sur leur taille, et aussi peu que 40 pour cent des participants dans certains groupes d'âge portaient l'appareil pendant au moins six jours. En revanche, dans une étude menée en 2011 à 2012 des participants portant des accéléromètres sur le poignet, 70 à 80 pour cent portait l'appareil pendant au moins six jours, pour une moyenne de 22 heures par jour.
Les chercheurs tentent toujours de déterminer la meilleure façon d'analyser les données collectées à partir des accéléromètres porté au poignet, mais ils espèrent être en mesure de distinguer avec précision entre les différents types d'activité, y compris assis, debout, la marche, le cyclisme et l'équitation dans un véhicule, Troiano dit.
Si les chercheurs sont d'accord sur la meilleure approche pour l'analyse des données de l'accéléromètre, une telle méthode pourrait traverser les applications utilisées avec les trackers de fitness commerciaux, Troiano dit.
Modification de directives sur l'activité
lignes directrices américaines actuelles de l'activité physique recommandent que les adultes obtiennent au moins 150 minutes d'intensité modérée de l'activité physique (comme la marche rapide) ou 75 minutes d'activité vigoureuse (comme la course), par semaine.
Mais les lignes directrices ne disent pas beaucoup sur l'activité de l'intensité lumineuse, comme combien de temps vous devriez passer assis contre debout. "Tout ce que nous disons est de type« Sit moins, et être actif plus », dit Haskell, qui était président d'un groupe d'experts qui a conseillé sur le développement des lignes directrices actuelles des États-Unis. C'est parce que les chercheurs ne disposent pas de données scientifiques pour étayer les recommandations sur l'activité de lumière, dit-il.
Cependant, cela pourrait changer à mesure que les chercheurs recueillent plus d'informations à partir des études dans lesquelles les gens portent des accéléromètres, et sont suivis au fil du temps pour voir les résultats de santé.
«Cette technologie offre la possibilité d'élaborer des directives beaucoup plus prescriptives" sur l’activité de lumière, et une activité sédentaire , Haskell dit. Finalement, les recommandations pourraient suggérer la meilleure façon pour une personne de passer sa journée, Haskell dit.
Certains trackers de remise en forme font déjà des recommandations aux utilisateurs concernant l'activité de la lumière - comme se lever toutes les heures au travail - mais ces suggestions ne sont pas basées sur des études à long terme des personnes portant des accéléromètres.
Une recommandation comme se lever toutes les heures est "ce que nous pensons que nous serions dire aux gens, mais nous ne disposons pas des données pour justifier des lignes directrices», a déclaré Haskell. "Nous avons besoin de plus de données sur ces questions."
