5 façons d'aider votre fuite des cerveaux déchets causant la maladie
Votre corps est une moyenne maigre, la machine d'élimination de déchets.
Chaque jour, vous êtes déchets excréter par vos reins, votre côlon, vos poumons et votre peau.
Mais quand l'élimination des déchets de votre corps ne se fait pas selon le plan, il énonce des problèmes pour votre santé ...
En fait, comme vous vieillissez, votre processus de suppression des déchets de corps devient plus lent et moins efficace, et les déchets peuvent accumuler dans les cellules et les tissus de votre corps. Cela endommage les déchets vos cellules, conduit à des problèmes avec vos organes vitaux et provoque éventuellement la maladie.
Maintenant, accumulation de déchets est une grave menace pour votre santé en général ... mais il est particulièrement dangereux pour votre santé du cerveau.
La recherche montre que l'accumulation de déchets dans le cerveau contribue à des troubles neurologiques comme la maladie d'Alzheimer et la sclérose en plaques.
Heureusement, les chercheurs apprennent de plus en plus sur le cerveau et la façon dont il excrète les déchets. Et ce qu'ils apprennent pourrait vous aider à garder votre cerveau forte et en bonne santé pendant de nombreuses années à venir ...
Le système lymphatique dissipe les déchets du cerveau
Les dernières recherches de l'Institut national de la santé montre que votre cerveau une approche surprenante pour l'élimination des déchets - il utilise votre système lymphatique.
le système lymphatique de votre corps est essentiellement un système d'égout biologique. Il est une collection de navires et jonctions qui transportent des déchets dans le liquide transparent appelé liquide lymphatique. Finalement, le fluide rempli des déchets de votre système lymphatique est envoyé à votre cœur, qu'il pompe dans votre flux sanguin, il peut faire son chemin de retour à vos poumons, la peau, les reins et les intestins pour l'enlèvement de votre corps.
Pendant longtemps, les scientifiques croyaient que le cerveau n'a pas utilisé le système lymphatique pour l'élimination des déchets. Mais il se trouve, il ne ...
Il y a quelques années, les chercheurs ont repéré des vaisseaux lymphatiques dans le cerveau des souris. Et maintenant, ils ont confirmé qu'ils sont présents dans le cerveau humain aussi.
Des chercheurs de l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies (NINDS) du NIH ont vu les déchets drainent les cerveaux des volontaires sains dans les vaisseaux lymphatiques. Leurs observations les ont amenés à croire que le système lymphatique agit comme un canal entre le cerveau et le système immunitaire.
Plus important encore, les chercheurs pensent qu'il pourrait y avoir une différence dans la façon dont les déchets drainent en bonne santé le cerveau des gens à travers le système lymphatique par rapport aux personnes atteintes de maladies neurologiques comme la sclérose en plaques. Ils doivent faire plus de recherches pour comprendre cela à coup sûr. Mais si elles ne font que confirmer ces soupçons, il pourrait être une avancée majeure pour le traitement et la prévention des maladies neurologiques.
« Pendant des années, nous savions à quel point fluide est entré dans le cerveau. Maintenant, nous pouvons enfin voir que, comme les autres organes dans le corps, le liquide du cerveau peut drainer à travers le système lymphatique «, a déclaré Daniel S. Reich, MD, Ph.D., chercheur principal à l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies du NIH (NINDS) et l'auteur principal de l'étude. « Nous espérons que nos résultats fournissent de nouveaux aperçus à une variété de troubles neurologiques. »
Encourager un système lymphatique sain
Étant donné que votre cerveau utilise votre système lymphatique pour déchets clair, j'ai quelques bonnes nouvelles pour vous ...
Il y a beaucoup de moyens naturels pour favoriser le drainage lymphatique sain dans votre corps ... et nous espérons améliorer votre santé du cerveau pendant que vous y êtes. En fait, contributeur Facile d'options santé Dr Mark Wiley recommande un simple plan d'une partie de cinq pour le maintien d'un système lymphatique sain:
1. Restez bien hydraté. Obtenir assez d’eau maintient votre système lymphatique de se congestionné.
2. Faire des pantins, sauter des squats ou sauter à la corde. L'action de pompage du saut favorise le drainage lymphatique et stimule la circulation sanguine et lymphatique.
3. Faites jambe inversions. Yoga pose comme handstands ou-up le mur jambes posent encourager le liquide lymphatique à l’écoulement vers le cœur, où il est ramené dans la circulation sanguine et est finalement éliminé par les poumons, la peau, les reins et les intestins.
4. Offrez- vous un massage lymphatique. Si vous massez vos bras et vos jambes (travail vers votre cœur), il aide votre liquide lymphatique transport système lymphatique au cœur. Brossage à sec vers votre cœur est aussi une bonne façon d'encourager le drainage lymphatique.
5. Mangez une alimentation saine, organique. Les moins de toxines vont dans, moins le travail de votre système lymphatique doit faire pour les sortir.