La nourriture qui vous rend paresseux
Beaucoup d'entre nous boivent du café et d'autres boissons contenant du café au début de la matinée pour obtenir notre démarrage et aller et aller. Mais les chercheurs ont constaté que si vous mangez de la mauvaise nourriture avec ces boissons, ces articles sur votre assiette peuvent saper votre motivation et votre énergie personnelle.
Les aliments à éviter: la malbouffe, comme les beignets, les pâtisseries et les céréales sucrées.
Dans les tests de laboratoire, les scientifiques de l'UCLA ont constaté que les aliments sucrés et transformés peuvent non seulement conduire à un gain de poids, mais peuvent aussi vous rendre paresseux.
Donc, si vous voulez garder votre motivation élevée et rester agressif dans un environnement de travail compétitif, vous êtes mieux de manger les types d'aliments pour le petit-déjeuner qui correspondent au régime paléo: fruits, légumes, viande biologique, poisson et noix. Restez hors des chips, des biscuits et des céréales sucrées emballées.
Comme les chercheurs l'ont conclu: "Les traits comportementaux comorbides avec l'obésité, comme la dépression et la fatigue, peuvent être des effets de l'obésité plutôt que des causes contributives. Dans la mesure où les aliments raffinés contribuent à l'obésité, comme cela a été démontré dans notre étude, ils peuvent jouer un rôle important dans d'autres troubles comportementaux et cognitifs ".