La santé des seins toute l'année
Ce mois d'octobre a marqué la 25 e année du Mois national de sensibilisation au cancer du sein, un souvenir visant à accroître la visibilité de l'incidence croissante du cancer du sein et à souligner l'importance du dépistage précoce. Ce sont des messages critiques. Mais je suis toujours frappé par ce que je n'entends pas: des conseils pratiques sur la façon de garder vos seins protégés et en bonne santé toute l'année.
Les tissus mammaires sont particulièrement vulnérables aux toxines environnementales ainsi qu'aux habitudes alimentaires. C'est en partie parce que les seins sont principalement des tissus adipeux qui stockent les toxines. Les tissus mammaires sont également très sensibles aux signaux hormonaux, dont beaucoup proviennent de polluants environnementaux.
Les cellules mammaires sont quelques-unes des cellules qui se divisent plus rapidement dans le corps, les mettant à un risque plus élevé de mutations, en particulier en présence de toxines endommageant l'ADN.
Soupe toxique
De nombreuses toxines environnementales ne sont pas très hydrosolubles. Au lieu de cela, ils aiment se dissoudre dans les lipides, donc ils ont tendance à stocker dans les tissus adipeux dans tout le corps. Les tissus mammaires ont une teneur élevée en matières grasses: les seins sont composés de gaines et de glandes entourées de tissu adipeux. À mesure que l'âge des femmes et les hormones sexuelles telles que l'oestrogène et la progestérone diminuent, le tissu glandulaire diminue et il y a une augmentation correspondante du tissu adipeux.
Les pesticides et autres produits chimiques, ainsi que les métaux lourds, ont tendance à graviter vers ces tissus adipeux. De nombreuses études ont révélé des niveaux élevés de toxines dans le tissu mammaire et le lait maternel. Le Conseil de défense des ressources naturelles (NRDC) a un excellent article qui détaille les résultats de nombreuses études et fournit également des informations sur les toxines individuelles et leurs risques.
Fait intéressant, les pays qui ont interdit des produits chimiques spécifiques tels que le DDT et d'autres pesticides dangereux ont connu une baisse correspondante des concentrations de lait maternel. Cependant, même avec l'interdiction, beaucoup de ces produits chimiques, connus sous le nom de «POP» (polluants organiques persistants), restent dans l'environnement pendant longtemps et continuent à accumuler la chaîne alimentaire. Diminuer leur niveau prend du temps.
Le NRDC déclare qu'il y a plus de 85 000 produits chimiques enregistrés pour être utilisés aux États-Unis, et très peu d'entre eux ont effectivement été suivis ou étudiés pour leurs effets sur la santé.
Nous avons observé une réduction de certains produits chimiques dans les échantillons de lait maternel, mais nous avons également assisté à une augmentation alarmante d'autres produits chimiques tels que des ignifugeants bromés, appelés PBDE. Le bromome est un parent proche de l'iode nutritif essentiel. Lorsque le brome intervient et bloque les récepteurs d'iode thyroïdiens, la fonction thyroïdienne souffre.Le bromure est également utilisé couramment dans la farine commerciale et les produits de boulangerie et de nombreux autres produits alimentaires emballés, ainsi que dans les produits chimiques pour piscines.
Imposters hormonaux
En plus des effets toxiques directs de ces produits chimiques, il existe un groupe de produits chimiques présentant un autre trait dangereux. Connu sous le nom de perturbateurs endocriniens, d'oestrogènes environnementaux ou de xénoestrogènes, ce groupe de produits chimiques imite les œstrogènes et d'autres hormones et empêche le corps de les utiliser.
Ces mimétiques d'œstrogènes produisent une stimulation excessive aux tissus sensibles aux hormones. Afin de comprendre comment cela fonctionne, nous devons examiner comment les hormones communiquent avec leurs tissus cibles.
Les cellules comprenant des tissus sensibles aux hormones spécifiques, tels que le tissu mammaire, utérin et testiculaire, ont des sites récepteurs sur leur surface cellulaire pour des hormones particulières. Ces récepteurs ont une forme définie, et fonctionnent de manière similaire à un mécanisme de verrouillage et clé. L'hormone s'adapte parfaitement au récepteur qui "ouvre la porte", permettant à un signal d'entrer dans la cellule et de donner des instructions au noyau de la cellule. Souvent, le message consiste à grandir, grandir, grandir. Cependant, la forme des imitations de l'oestrogène environnemental est assez similaire à l'hormone native que la toxine peut contenir dans le récepteur et active la cellule, produisant souvent une croissance excessive et perturbant le réseau de communication complexe du corps. Des études menées chez des animaux provenant de lacs et de cours contaminés ont connu des changements de reproduction qui entravent sérieusement la reproduction normale, produisant des descendants avec un développement fétide des organes et d'autres problèmes de développement sérieux.
Top délinquants
Le Groupe de travail sur l'environnement (GEM) vient de publier une liste des principaux produits chimiques considérés comme des perturbateurs endocriniens.Pour en savoir plus sur ces produits chimiques et où ils sont le plus souvent trouvés
Un type différent de soutien du sein
Le premier sur la liste pour tout programme de santé est de vous renseigner sur les toxines dans votre environnement, y compris l'alimentation et l'approvisionnement en eau, ainsi que les produits ménagers, les produits corporels, etc. Ceci est particulièrement important pour la santé du sein. L'utilisation d'un filtre à eau, la consommation de nourriture entière organique et l'achat de produits naturels et corporels constituent un excellent départ.
Dans la liste, ajouter des aliments et des suppléments qui permettent d'éliminer les produits chimiques et les métaux lourds. Le royaume des plantes est un grand allié dans nos efforts pour garder les poitrines sans toxines. Les aliments contenant du soufre tels que le brocoli, le chou, le chou, le chou-fleur, les oignons et l'ail contiennent tous des composés qui aident à la désintoxication. La pectine d'agrumes modifiée, dérivée de la moelle d'écorces d'agrumes, entre facilement dans la circulation et a été montrée dans des études humaines pour éliminer en toute sécurité les métaux lourds tels que le mercure, le cadmium, le plomb et l'arsenic du sang.
Je recommande également une combinaison recherchée de composés botaniques, y compris la DIM (diindolylméthane à partir de légumes crucifères), la curcumine, la quercétine, l'astragale et les champignons médicinaux. Cette formule fournit un support puissant pour le comportement sain des cellules mammaires, la fonction immunitaire et l'équilibre hormonal.
Comme toujours, une approche proactive, multiforme et intégrative est la meilleure façon de soutenir la santé à long terme. Et pour les hommes qui lisent cet article, cela s'applique à vous aussi! Je vous encourage à prendre des mesures cette année pour protéger et améliorer la santé de vos seins et d'autres tissus sensibles aux hormones.Pour plus d'informations, téléchargez une copie gratuite de mon Guide pour la santé des seins.
