L'astuce de 30 minutes pour plus de puissance intellectuelle
La recherche en Espagne montre qu'une simple activité d'une demi-heure peut améliorer votre santé du cerveau et aussi aider vos enfants à être plus intelligents.
L'activité consiste à peu près n'importe quel type d'exercice. Le basket-ball, le jogging, le soccer, la natation, le vélo ou simplement la marche rapide ont tous été démontrés pour améliorer la capacité intellectuelle et stimuler la performance des enfants à l'école. Bien sûr, tous ces éléments doivent faire partie d'un programme d'exercices cohérent pour avoir le meilleur effet.
L'étude espagnole a examiné la condition physique et les performances académiques de plus de 2 000 enfants de moins de 18 ans.
Les chercheurs ont découvert que la capacité aérobie et la capacité motrice, individuellement et combinées, améliorent les performances scolaires. La capacité motrice, comme la capacité de frapper un ballon de baseball ou un coup de feu, était particulièrement puissante.
Selon la chercheuse Irene Esteban-Cornejo: «Avoir des niveaux élevés d'aptitude cardio-respiratoire et motrice peut, dans une certaine mesure, réduire le risque d'échec scolaire».
Ce qui montre que lorsque junior sort sur l'allée travaillant sur ses lancers francs, il travaille également sur ses notes.