Les pilules de soulagement de la douleur peuvent nuire à votre audition
Si vous utilisez souvent des pilules pour la douleur chronique, vous recevrez peut-être quelque chose que vous n'avez pas demandé ...
Comme si vous aviez besoin d'une autre raison pour abandonner les produits pharmaceutiques et essayer le soulagement naturel de la douleur, il n'y a plus qu'un «effet secondaire» défavorable à ajouter à la liste croissante ...
La recherche à Brigham and Women's Hospital montre que certains médicaments pour soulager la douleur augmentent votre risque de perte auditive.
Selon cette étude , les femmes qui ont pris de l'ibuprofène (contenues dans des médicaments comme Advil) ou l'acétaminophène (dans des produits comme Tylenol - l'analgésique qui vous transforme en zombie stupide ) pendant deux jours ou plus par semaine ont un risque accru de perte auditive.
Et plus souvent une femme a pris l'un ou l'autre de ces médicaments, plus son risque de perte d'audition a augmenté. En outre, le lien entre ces médicaments et la perte d'audition a tendance à être plus élevé chez les femmes de moins de 50 ans, en particulier pour ceux qui ont pris de l'ibuprofène six jours ou plus par semaine.
"Les mécanismes possibles pourraient être que (ces types de médicaments) peuvent réduire le flux sanguin vers la cochlée - l'organe de l'ouïe - et altérer sa fonction", explique le chercheur Sharon G. Curhan, MD. "L'acétaminophène peut épuiser les facteurs qui protègent la cochlée des dommages. Si les individus trouvent un besoin de prendre ces types de médicaments régulièrement, ils devraient consulter leurs professionnels de la santé afin de discuter des risques et avantages et d'explorer d'autres solutions de rechange possibles.
Nous pouvons seulement espérer que la réduction du flux sanguin qu'ils ont découvert ne touche pas votre cerveau aussi. Une étrange éruption cutanée d'une amnésie induite par une opiodé révèle une perte de circulation sanguine vers l'hippocampe - la zone du cerveau vitale pour la mémoire.
Ces exemples et plus, sont exactement pourquoi la confiance aveugle dans les médicaments en vente libre et les médicaments prescrits n'est pas une bonne idée. Donc, à moins que votre vie ne dépende des médicaments, réfléchissez à deux fois. Et même alors, explorez vos options. En attendant, prenez ces étapes pour protéger votre audition ...
Utilisez vos pieds pour ne pas vous rendre sourd
Une analyse des données provenant de plus de 68 000 femmes dans l'étude sur la santé des infirmières et infirmiers II, qui ont été suivies de 1989 à 2009, montre que faire plus de marche, réduire votre poids et rester mince peut réduire vos chances de devenir sourde.
Dans ce groupe de femmes, les femmes les plus actives ont bénéficié d'un risque de perte d'audition de 17% moins élevé. La marche, la forme d'activité physique la plus fréquente signalée parmi ces femmes, était liée à un risque plus faible.
Marcher deux heures par semaine ou plus a été associée à un risque 15 pour cent moins élevé de perte auditive, par rapport à la marche de moins d'une heure par semaine.
Soutenez votre audition avec des nutriments
Dans les expériences de laboratoire, les scientifiques de l'Université du Michigan, de l'Université de la Floride et de l'Université de Washington ont constaté que les antioxydants bêta-carotène, la vitamine C et la vitamine E ainsi que le magnésium minéral peuvent aider les oreilles à se défendre contre les dégâts.
Dans ces études, les nutriments antioxydants protégeaient une structure dans l'oreille interne impliquée dans la perte auditive liée à l'âge. Les scientifiques pensent que les dommages oxydatifs contribuent fortement à la détérioration de l'ouïe à mesure que nous vieillissons.
Obtenez beaucoup de folate
Prendre plus de folate peut vous protéger. Une étude de plus de 50 000 hommes a révélé que les plus de 60 ans qui ont une consommation plus importante d'aliments et des suppléments riches en folate ont un risque 20 pour cent moins élevé de développer une perte auditive.
Pour réduire votre risque, consommez plus d'aliments riches en folates comme les épinards, les asperges, la laitue, les nouilles, les haricots, les pois et les graines de tournesol. Les produits de levure, de foie et de foie de Baker contiennent également des quantités élevées de folate.