Les pires aliments pour la santé de la prostate
Lorsque vous êtes préoccupé par votre santé de la prostate, il est tout aussi important de savoir ce qu'il ne faut pasmanger car il est de connaître les meilleurs aliments à manger pour la santé de la prostate. Certains aliments peuvent augmenter votre risque de cancer de la prostate ou de prostatite ou peuvent contribuer à la prostate élargie, également appelée hyperplasie bénigne de la prostate (BPH). Voici quelques-uns des pires aliments pour la santé de la prostate.
Tomates en conserve
Rempli du lycopène antioxydant, les tomates transformées sont si saines pour les hommes en termes de santé de la prostate. Cependant, les tomates en conserve ont du bisphénol-A (BPA) en eux parce que les boîtes qu'ils viennent sont bordées de ce produit chimique. En raison de la nature acide des tomates, les lixivières BPA de la doublure dans les tomates. Ce produit chimique toxique est lié à un risque plus élevé de cancer de la prostate, des problèmes de reproduction, des maladies cardiaques, des effets neurologiques et plus encore. Il est préférable de faire des sauces à la tomate à partir de tomates fraîches. Cherchez des tomates dans des emballages sans BPA tels que le verre.
Viande rouge et viandes transformées
Manger des viandes rouges (comme le boeuf, le porc et l'agneau) augmente votre risque de cancer de la prostate de 12 pour cent et peut vous donner un risque de cancer de pointe de 33 pour cent plus élevé que les hommes qui mangent très peu de viande rouge. Le bacon et autres viandes transformées ou cuites, comme les charcuteries, contiennent des nitrates. Ces conservateurs sont également associés à un risque accru de cancer de la prostate et de cancer de l'intestin.
Vous pourriez penser qu'un sandwich à la charcuterie fait un déjeuner sain, mais de nombreuses viandes congelées proviennent d'animaux traités avec des hormones de croissance et des antibiotiques et contiennent également des colorants et des arômes chimiques. Les charcuteries rouges sont pires pour vous que les viandes plus légères comme la dinde. Cherchez des viandes organiques ou, encore mieux, essayez de manger du poisson sauvage, comme le saumon. La meilleure protéine pour la santé de la prostate est la protéine végétale.
Viande Bien Donnée
La viande et le cancer de la prostate sont inconforment liés et la façon dont vous faites cuire votre viande peut ajouter plus de complications.
Lorsque vous cuisinez de la viande - en particulier de la viande rouge - à des températures élevées, certains composés se forment. Ces composés ont été liés au cancer de la prostate. Les viandes grillées, grillées et grillées sont cuites à haute température. Ces méthodes ont été liées au cancer de la prostate et même au cancer avancé.
Produits laitiers et suppléments de calcium
Les produits laitiers sont mauvais pour la santé masculine pour plusieurs raisons.
Les diètes riches en viande et en produits laitiers sont associées au cancer de la prostate. Bien que nous ne sachions pas exactement pourquoi, cela pourrait être lié aux hormones, au calcium et à la leucine. (Leucine est un acide aminé trouvé dans les produits laitiers - et la viande - qui est essentiel pour la croissance des cellules cancéreuses de la prostate.)
Mais qu'en est-il du calcium? Oui, les os solides sont importants pour les hommes;Mais il est préférable d'obtenir du calcium à partir de sources alimentaires non alimentaires. Les raisons d'éviter les suppléments de calcium comprennent un risque accru de crise cardiaque, de calculs rénaux et de cancer de la prostate. Au lieu de cela, cherchez des sources de calcium non-laitières de calcium comme les figues, le tofu fermenté, les graines de chia, les amandes et les graines de sésame ainsi que des légumes verts comme le chou, le bok choy, les épinards et le brocoli. Ces aliments contiennent également des minéraux et des micronutriments qui aident votre corps à métaboliser le calcium et à renforcer les os.
Si vous mangez des produits laitiers, recherchez des produits laitiers organiques. Les produits laitiers biologiques proviennent de vaches qui n'ont pas été traitées avec des hormones de croissance synthétiques, des antibiotiques ou des stéroïdes. Les vaches organiques mangent un régime plus naturel d'herbe sans graisse, maïs ou soja.
Soja non fermenté
Le soja non fermenté n'est pas la nourriture santé que vous pourriez penser. Environ 90 pour cent à 95 pour cent du soja cultivé aux États-Unis est génétiquement conçu pour fabriquer des protéines de soja isolées. Ce type de soja se trouve dans des produits comme les barres de protéines, les boissons aux fruits, les soupes, les sauces, les céréales, les suppléments et les shakes de remplacement des repas.
Vous ne pouvez même pas se rendre compte que sur les étiquettes des colis, le soja non fermenté est déguisé sous des noms tels que le bouillon, la protéine texturée et la saveur naturelle. Ces produits de soja de qualité inférieure peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque, les problèmes de thyroïde, le déclin mental, la stérilité et le cancer.
D'autre part, Les produits de soja fermentés ont de nombreux avantages pour la santé et la prostate pour les hommes. Rechercher des produits de soja fermentés tels que la sauce de soja, la pâte de haricot fermentée, le miso et le tempeh.
Popcorn au micro-ondes
Le popcorn est une collation saine. Il est riche en fibres et faible en calories, mais il devrait être étanche à l'air ou cuit sur le poêle au lieu de micro-ondes dans un sac. Les sacs de popcorn à micro-ondes sont doublés par l'acide perfluorooctanoïque chimique (PFOA) qui pénètre dans le pop-corn. Ce produit chimique est un perturbateur endocrinien qui peut affecter vos hormones sexuelles.
L'APDFO peut causer des problèmes de santé pour les hommes comme la stérilité, la maladie de la thyroïde, le cancer de la prostate et le cancer des testicules, ainsi que des taux élevés de LDL et de cholestérol élevé. Cela peut également causer des problèmes du système immunitaire.
Sucre et édulcorants artificiels
Le sucre et les édulcorants artificiels (comme l'aspartame, la saccharine et le sucralose) ont été associés à un cancer et à des allergies. Les scientifiques ont constaté que les cellules cancéreuses utilisaient plus de sucre (glucose) que les cellules normales. En plus des risques possibles de cancer et une inflammation accrue dans le corps, manger du sucre peut entraîner d'autres problèmes de santé comme l'obésité et la résistance à l'insuline. Ces conditions sont des facteurs de risque élevé de cancer.
Le régime de la prostate
Vous pouvez réduire votre risque de cancer de la prostate en suivant un régime qui élimine (ou a très peu) de la viande. Il devrait se concentrer sur les sources de protéines à faible teneur en matière grasse et à haute teneur en fibres. Un tel régime que vous voudrez peut-être examiner est le régime de la prostate pour le cancer de la prostate. Ce régime se concentre sur des aliments naturels, naturels, un régime de style méditerranéen, des suppléments de prostate, des aliments riches en oméga-3 tels que le saumon sauvage (pas cultivé) et les protéines végétales.
Manger un régime comme The Prostate Diet peut vous fournir les bonnes graisses, les protéines, les vitamines, les minéraux et la fibre pour soutenir et maintenir la santé cardiaque ainsi que la santé de la prostate, vous offrant une approche globale du bien-être.