3 façons de battre la dégénérescence maculaire et sauver votre vue
Si votre vision devient pire que vous vieillissez, il pourrait être la perte de nombreuses personnes d'expérience habituelle vision liée à l'âge. Ou peut-être quelque chose de plus grave ...
La dégénérescence maculaire est une des principales causes de perte de vision chez les personnes de plus de 50, et il peut éventuellement conduire à la cécité presque complète. Si votre une femme, vous êtes à risque accru ...
Si vous avez la dégénérescence maculaire, vos premiers symptômes sont généralement assez doux. Vous remarquerez peut-être votre vision est un peu floue pendant que vous lisez, coudre ou effectuer d'autres tâches détaillées. Les lignes droites peuvent sembler un peu tordues. Finalement, vous allez développer une grande tache aveugle au centre de votre champ de vision. Et il va progressivement se développer.
Maintenant, il existe deux types de dégénérescence maculaire. Et la rapidité et sévèrement votre vue se détériore dépend du type que vous avez. La dégénérescence maculaire sèche est la plus courante. Il progresse habituellement lentement, ce qui signifie qu'il peut prendre des années avant que votre vision devient vraiment mauvaise. La dégénérescence maculaire humide, d'autre part, peut provoquer un changement soudain et sévère dans la vision qui peut vous rendre presque complètement aveugle en quelques mois.
Mais de toute façon, vous finissez par perdre la plupart de votre vue. Et ce n'est pas une jolie image. Imaginez passer vos années d'or incapable de conduire, lire, écrire, Voyage, cuisiner ou même se déplacer dans la maison sur votre propre. Les bonnes nouvelles sont, il y a un moyen simple, scientifiquement éprouvée pour prévenir la dégénérescence maculaire droit maintenant- votre alimentation.
Une étude récente menée par des chercheurs de l'Université de Coimbra au Portugal a constaté que les gens qui ont mangé un régime méditerranéen étaient un tiers moins susceptibles de développer une dégénérescence maculaire liée à l'âge.
Maintenant, le régime méditerranéen comprend un éventail d'aliments savoureux et sains comme les fruits, les légumes, les grains entiers, les légumineuses, les noix, les graisses saines et les poissons. Mais il y avait un type d'aliment en particulier qui semblait vraiment emballer un coup de poing contre la dégénérescence maculaire ... fruit.
Les gens qui mangeaient le plus de fruits étaient les moins susceptibles de toute personne de développer une dégénérescence maculaire liée à l'âge. Plus précisément, manger cinq onces de fruits par jour ou plus réduit le risque de dégénérescence maculaire de 15 pour cent.
Les chercheurs ont également déterminé que ce que vous buvez peut faire grande différence dans le risque de dégénérescence maculaire - surtout si vous aimez les boissons contenant de la caféine. Les boissons caféinées comme le café et le thé contiennent des antioxydants qui protègent vos yeux contre la dégénérescence maculaire. Voilà pourquoi les gens qui ont consommé environ 75 mg de caféine par jour (environ un coup d'espresso) étaient moins susceptibles de développer la maladie. Antioxydants livrés à vos yeux de bêta-carotène, la vitamine C et la vitamine E ont également été des protecteurs de vision importants.
Alors, qu'est-ce que tout cela signifie pour vous? Eh bien, cela signifie que si vous:
• Manger un régime méditerranéen sain, rempli de fruits
• Profitez de votre tasse quotidienne de café ou de thé
• Obtenir suffisamment de bêta-carotène, la vitamine C et la vitamine E
Vous devriez voir clairement jusqu'à ce que le jour de votre mort. Sonne comme un moyen facile et agréable à éviter la perte de vision liée à l'âge pour moi!
Si votre vision devient pire que vous vieillissez, il pourrait être la perte de nombreuses personnes d'expérience habituelle vision liée à l'âge. Ou peut-être quelque chose de plus grave ...
La dégénérescence maculaire est une des principales causes de perte de vision chez les personnes de plus de 50, et il peut éventuellement conduire à la cécité presque complète. Si votre une femme, vous êtes à risque accru ...
Si vous avez la dégénérescence maculaire, vos premiers symptômes sont généralement assez doux. Vous remarquerez peut-être votre vision est un peu floue pendant que vous lisez, coudre ou effectuer d'autres tâches détaillées. Les lignes droites peuvent sembler un peu tordues. Finalement, vous allez développer une grande tache aveugle au centre de votre champ de vision. Et il va progressivement se développer.
Maintenant, il existe deux types de dégénérescence maculaire. Et la rapidité et sévèrement votre vue se détériore dépend du type que vous avez. La dégénérescence maculaire sèche est la plus courante. Il progresse habituellement lentement, ce qui signifie qu'il peut prendre des années avant que votre vision devient vraiment mauvaise. La dégénérescence maculaire humide, d'autre part, peut provoquer un changement soudain et sévère dans la vision qui peut vous rendre presque complètement aveugle en quelques mois.
Mais de toute façon, vous finissez par perdre la plupart de votre vue. Et ce n'est pas une jolie image. Imaginez passer vos années d'or incapable de conduire, lire, écrire, Voyage, cuisiner ou même se déplacer dans la maison sur votre propre. Les bonnes nouvelles sont, il y a un moyen simple, scientifiquement éprouvée pour prévenir la dégénérescence maculaire droit maintenant- votre alimentation.
Une étude récente menée par des chercheurs de l'Université de Coimbra au Portugal a constaté que les gens qui ont mangé un régime méditerranéen étaient un tiers moins susceptibles de développer une dégénérescence maculaire liée à l'âge.
Maintenant, le régime méditerranéen comprend un éventail d'aliments savoureux et sains comme les fruits, les légumes, les grains entiers, les légumineuses, les noix, les graisses saines et les poissons. Mais il y avait un type d'aliment en particulier qui semblait vraiment emballer un coup de poing contre la dégénérescence maculaire ... fruit.
Les gens qui mangeaient le plus de fruits étaient les moins susceptibles de toute personne de développer une dégénérescence maculaire liée à l'âge. Plus précisément, manger cinq onces de fruits par jour ou plus réduit le risque de dégénérescence maculaire de 15 pour cent.
Les chercheurs ont également déterminé que ce que vous buvez peut faire grande différence dans le risque de dégénérescence maculaire - surtout si vous aimez les boissons contenant de la caféine. Les boissons caféinées comme le café et le thé contiennent des antioxydants qui protègent vos yeux contre la dégénérescence maculaire. Voilà pourquoi les gens qui ont consommé environ 75 mg de caféine par jour (environ un coup d'espresso) étaient moins susceptibles de développer la maladie. Antioxydants livrés à vos yeux de bêta-carotène, la vitamine C et la vitamine E ont également été des protecteurs de vision importants.
Alors, qu'est-ce que tout cela signifie pour vous? Eh bien, cela signifie que si vous:
• Manger un régime méditerranéen sain, rempli de fruits
• Profitez de votre tasse quotidienne de café ou de thé
• Obtenir suffisamment de bêta-carotène, la vitamine C et la vitamine E
Vous devriez voir clairement jusqu'à ce que le jour de votre mort. Sonne comme un moyen facile et agréable à éviter la perte de vision liée à l'âge pour moi!