Boissons démence: Êtes-vous à risque?
Pensez-vous que boire les boissons gazeuses diète afin d'éviter le sucre dans d'autres boissons est en bonne santé?
Détrompez-vous!
Ces boissons de régime que vous avez été cabrage pourrait effacer vos souvenirs, vous laissant souffrir de démence.
En fait, une étude menée à l'Université de Boston a récemment découvert que les gens qui ont bu de la soude alimentaire étaient par jour presque trois fois plus susceptibles de développer des accidents vasculaires cérébraux et la démence par rapport à ceux qui ne l'a pas.
Et, boire juste un soda par jour effectivement causé le rétrécissement du cerveau.
Ce n'est pas un bon compromis pour un peu de sucre.
Le problème est que les boissons gazeuses sucrées sont dangereuses aussi, et je ne parle pas du risque de leur causer des problèmes de sucre dans le sang et le diabète.
L'étude a également montré que les gens qui boivent des boissons sucrées sont souvent plus susceptibles d'avoir la mémoire moins bonne, plus petit volume global du cerveau, et beaucoup plus petit hippocampe, la zone du cerveau essentielle à l'apprentissage et la mémoire, qui sont tous des signes d'alerte précoce de la maladie d'Alzheimer .
Ce constat est effrayant étant donné que, en 2016, les Américains ont consommé près de 11 millions de tonnes de sucre, selon le Département américain de l'Agriculture, en grande partie sous la forme de boissons sucrées comme les boissons sportives et de la soude.
Selon Sudha Seshadri, professeur de neurologie à Boston University School of Medicine (MED) et un membre du corps professoral de BU Centre maladie d'Alzheimer, « Ces études ne sont pas l'alpha et l'oméga, mais il est des données solides et une très forte suggestion. On dirait qu'il n'y a pas beaucoup d'un côté positif à avoir des boissons sucrées, et son remplacement par le sucre avec des édulcorants artificiels ne semble pas aider « .
Sa suggestion?
« Peut-être une bonne eau ancienne est quelque chose que nous devons nous habituer. »
Alors, comment pouvez-vous l'habitude de lancer soda et que pouvez-vous boire à la place?
Boissons stimuler le cerveau
Comme le professeur a suggéré, l'eau est un excellent choix. Étant donné que votre corps, y compris votre cerveau se compose principalement d'eau, votre cerveau, il a besoin pour fonctionner de façon optimale.
Mais, si l’eau n’est pas votre tasse de thé (jeu de mots), essayez une vraie tasse de thé à la place.
Des études récentes ont lié la consommation de thé avec une diminution significative du risque de maladie d'Alzheimer et d'autres troubles cognitifs.
thé Curcuma est un excellent choix avec son pouvoir anti-inflammatoire pour garder votre cerveau en bonne santé.
Vous pouvez également essayer le jus de carotte pour stimuler les antioxydants à votre cerveau et prévenir le vieillissement du cerveau et le jus de betterave (aussi la santé du cœur « de Superjuice » pour augmenter le flux sanguin) à votre cerveau.
Ou, boire une tasse ou deux de chocolat chaud pour aider à diminuer votre tension artérielle, un facteur de risque de démence.
Quel que soit vous choisissez de boire, la recherche est claire ...
Boissons Soda, à la fois sucré et l’alimentation sont dangereux pour votre santé et portent un risque réel de démence et d'Alzheimer. Et vous serez surpris même à combien ennuyeux symptômes disparaissent lorsque vous fossé des boissons de régime.
Une chose ... ne tombez pas dans le piège de l’eau vitaminée. Ceux - ci contiennent une cargaison de fructose cristallin - un édulcorant artificiel encore plus transformé que HFCS, les choses que vous augmente le risque de maladies cardiaques et le diabète. L’eau filtrée ou eau minérale sont bien meilleurs choix.
Si vous voulez garder votre mémoire vive, rester loin de boissons sucrées et choisissez l'une des options saines cerveau ci-dessus à la place. Vos souvenirs sont en jeu si le temps de lancer cette habitude de soude est en ce moment.
Pensez-vous que boire les boissons gazeuses diète afin d'éviter le sucre dans d'autres boissons est en bonne santé?
Détrompez-vous!
Ces boissons de régime que vous avez été cabrage pourrait effacer vos souvenirs, vous laissant souffrir de démence.
En fait, une étude menée à l'Université de Boston a récemment découvert que les gens qui ont bu de la soude alimentaire étaient par jour presque trois fois plus susceptibles de développer des accidents vasculaires cérébraux et la démence par rapport à ceux qui ne l'a pas.
Et, boire juste un soda par jour effectivement causé le rétrécissement du cerveau.
Ce n'est pas un bon compromis pour un peu de sucre.
Le problème est que les boissons gazeuses sucrées sont dangereuses aussi, et je ne parle pas du risque de leur causer des problèmes de sucre dans le sang et le diabète.
L'étude a également montré que les gens qui boivent des boissons sucrées sont souvent plus susceptibles d'avoir la mémoire moins bonne, plus petit volume global du cerveau, et beaucoup plus petit hippocampe, la zone du cerveau essentielle à l'apprentissage et la mémoire, qui sont tous des signes d'alerte précoce de la maladie d'Alzheimer .
Ce constat est effrayant étant donné que, en 2016, les Américains ont consommé près de 11 millions de tonnes de sucre, selon le Département américain de l'Agriculture, en grande partie sous la forme de boissons sucrées comme les boissons sportives et de la soude.
Selon Sudha Seshadri, professeur de neurologie à Boston University School of Medicine (MED) et un membre du corps professoral de BU Centre maladie d'Alzheimer, « Ces études ne sont pas l'alpha et l'oméga, mais il est des données solides et une très forte suggestion. On dirait qu'il n'y a pas beaucoup d'un côté positif à avoir des boissons sucrées, et son remplacement par le sucre avec des édulcorants artificiels ne semble pas aider « .
Sa suggestion?
« Peut-être une bonne eau ancienne est quelque chose que nous devons nous habituer. »
Alors, comment pouvez-vous l'habitude de lancer soda et que pouvez-vous boire à la place?
Boissons stimuler le cerveau
Comme le professeur a suggéré, l'eau est un excellent choix. Étant donné que votre corps, y compris votre cerveau se compose principalement d'eau, votre cerveau, il a besoin pour fonctionner de façon optimale.
Mais, si l’eau n’est pas votre tasse de thé (jeu de mots), essayez une vraie tasse de thé à la place.
Des études récentes ont lié la consommation de thé avec une diminution significative du risque de maladie d'Alzheimer et d'autres troubles cognitifs.
thé Curcuma est un excellent choix avec son pouvoir anti-inflammatoire pour garder votre cerveau en bonne santé.
Vous pouvez également essayer le jus de carotte pour stimuler les antioxydants à votre cerveau et prévenir le vieillissement du cerveau et le jus de betterave (aussi la santé du cœur « de Superjuice » pour augmenter le flux sanguin) à votre cerveau.
Ou, boire une tasse ou deux de chocolat chaud pour aider à diminuer votre tension artérielle, un facteur de risque de démence.
Quel que soit vous choisissez de boire, la recherche est claire ...
Boissons Soda, à la fois sucré et l’alimentation sont dangereux pour votre santé et portent un risque réel de démence et d'Alzheimer. Et vous serez surpris même à combien ennuyeux symptômes disparaissent lorsque vous fossé des boissons de régime.
Une chose ... ne tombez pas dans le piège de l’eau vitaminée. Ceux - ci contiennent une cargaison de fructose cristallin - un édulcorant artificiel encore plus transformé que HFCS, les choses que vous augmente le risque de maladies cardiaques et le diabète. L’eau filtrée ou eau minérale sont bien meilleurs choix.
Si vous voulez garder votre mémoire vive, rester loin de boissons sucrées et choisissez l'une des options saines cerveau ci-dessus à la place. Vos souvenirs sont en jeu si le temps de lancer cette habitude de soude est en ce moment.
