Jouer le jeu qui réduit le risque de démence dans la moitié
Savez-vous ce que les Américaines maladies de plus de 60 ans le plus peur?
Ce n'est pas le cancer ... ou accident vasculaire cérébral ... même si ce sont deux près du sommet de la liste.
La maladie qui maintient plus âgés Américains la nuit que tout autre est, comme vous l'avez probablement deviné ... la démence.
Il y a quelque chose d'absolument terrifiant d'une maladie qui détruit progressivement votre cerveau et prend vos compétences en mémoire et la pensée avec elle. Mais craignant la démence est une perte de temps et d'énergie ... à moins, bien sûr, votre peur vous motive à faire quelque chose pour l'empêcher.
Il y a beaucoup de façons de réduire votre risque de démence de façon drastique. L'exercice et l'alimentation sont de bons points de départ. Mais l'une des formes de prévention de la démence les plus populaires est l'exercice du cerveau.
En fait, les exercices du cerveau sont devenus si populaires au cours des 15 dernières années que vous n'avez plus à recourir à démodés jeux qui stimulent le cerveau comme des puzzles de mots croisés et Sudoku ...
Maintenant, vous pouvez jouer à des jeux informatiques qui sont en fait conçus pour prévenir la démence. Ce qui sonne bien en théorie. Le seul problème est que beaucoup de ces jeux ne fonctionnent pas vraiment.
Un couple il y a quelques années, un groupe de chercheurs en sciences cognitives et neuroscientifiques se sont réunis pour publier une déclaration disant que ces jeux d'entraînement cérébral informatiques n'empêchent pas réellement ou inverser le déclin cognitif comme annoncé. La recherche n’est tout simplement pas là.
C'est un peu décourageant. Surtout si vous avez utilisé ces jeux et de penser qu'ils font des merveilles pour votre santé cognitive. Mais ne perdez pas toute la foi dans les jeux du cerveau ...
Selon les dernières données scientifiques, il y a un type de jeu d'entraînement cérébral informatisé qui aide vraiment vos capacités cognitives. En fait, il peut réduire votre risque de démence de près de 50 pour cent.
Il appelle la vitesse de formation de traitement ou champ utile de la formation en vue . Et les chercheurs de l'Université de Floride du Sud ont constaté que les personnes âgées qui ont terminé 11 ou plusieurs sessions de ce type de jeu d'entraînement cérébral plus de 10 ans ont réduit leur risque de démence de 48 pour cent.
En fait, le chercheur principal dit chaque fois que vous jouez une partie de ce jeu vous réduisez votre risque de démence de l'étude de 8 pour cent. Je dirais que c'est un très bon retour sur investissement.
Et les gens qui ont joué ce jeu a connu d'autres avantages, comme:
• Une meilleure durée d'attention
• moins la dépression
• Une meilleure qualité de vie
• L'amélioration des compétences de conduite
Ces avantages tous être très intéressants, bien sûr. Mais vous vous demandez probablement encore ce que la vitesse Heck de formation de traitement (ou dans un domaine utile de la formation de vue) est en réalité. Eh bien, il est un exercice qui est conçu pour améliorer la rapidité et la précision de votre attention visuelle ...
Par exemple, dans ce type d'exercice, vous pourriez être invité à identifier un objet, comme une voiture ou d'un camion, dans le centre de l'écran de votre ordinateur pendant que vous trouverez également un objet, comme une autre voiture, dans votre vision périphérique. Soi-disant, que vous continuez à pratiquer, vous allez commencer à trouver plus rapidement et plus rapidement l'objet périphérique.
Les chercheurs de jeu réels utilisés dans leur étude est appelée double décision , et il est disponible sur le site BrainHQ.com. Vous pouvez regarder une vidéo au bas de la page qui vous montre comment jouer. Mais si vous voulez l’essayer pour vous - même, vous devez acheter un abonnement au site (14 $ par mois ou 8 $ par mois si vous optez pour un abonnement annuel). Ce qui, à partir de cette étude, pourrait être un bon investissement ... surtout si les craintes de démence vous empêchent de la nuit.
Savez-vous ce que les Américaines maladies de plus de 60 ans le plus peur?
Ce n'est pas le cancer ... ou accident vasculaire cérébral ... même si ce sont deux près du sommet de la liste.
La maladie qui maintient plus âgés Américains la nuit que tout autre est, comme vous l'avez probablement deviné ... la démence.
Il y a quelque chose d'absolument terrifiant d'une maladie qui détruit progressivement votre cerveau et prend vos compétences en mémoire et la pensée avec elle. Mais craignant la démence est une perte de temps et d'énergie ... à moins, bien sûr, votre peur vous motive à faire quelque chose pour l'empêcher.
Il y a beaucoup de façons de réduire votre risque de démence de façon drastique. L'exercice et l'alimentation sont de bons points de départ. Mais l'une des formes de prévention de la démence les plus populaires est l'exercice du cerveau.
En fait, les exercices du cerveau sont devenus si populaires au cours des 15 dernières années que vous n'avez plus à recourir à démodés jeux qui stimulent le cerveau comme des puzzles de mots croisés et Sudoku ...
Maintenant, vous pouvez jouer à des jeux informatiques qui sont en fait conçus pour prévenir la démence. Ce qui sonne bien en théorie. Le seul problème est que beaucoup de ces jeux ne fonctionnent pas vraiment.
Un couple il y a quelques années, un groupe de chercheurs en sciences cognitives et neuroscientifiques se sont réunis pour publier une déclaration disant que ces jeux d'entraînement cérébral informatiques n'empêchent pas réellement ou inverser le déclin cognitif comme annoncé. La recherche n’est tout simplement pas là.
C'est un peu décourageant. Surtout si vous avez utilisé ces jeux et de penser qu'ils font des merveilles pour votre santé cognitive. Mais ne perdez pas toute la foi dans les jeux du cerveau ...
Selon les dernières données scientifiques, il y a un type de jeu d'entraînement cérébral informatisé qui aide vraiment vos capacités cognitives. En fait, il peut réduire votre risque de démence de près de 50 pour cent.
Il appelle la vitesse de formation de traitement ou champ utile de la formation en vue . Et les chercheurs de l'Université de Floride du Sud ont constaté que les personnes âgées qui ont terminé 11 ou plusieurs sessions de ce type de jeu d'entraînement cérébral plus de 10 ans ont réduit leur risque de démence de 48 pour cent.
En fait, le chercheur principal dit chaque fois que vous jouez une partie de ce jeu vous réduisez votre risque de démence de l'étude de 8 pour cent. Je dirais que c'est un très bon retour sur investissement.
Et les gens qui ont joué ce jeu a connu d'autres avantages, comme:
• Une meilleure durée d'attention
• moins la dépression
• Une meilleure qualité de vie
• L'amélioration des compétences de conduite
Ces avantages tous être très intéressants, bien sûr. Mais vous vous demandez probablement encore ce que la vitesse Heck de formation de traitement (ou dans un domaine utile de la formation de vue) est en réalité. Eh bien, il est un exercice qui est conçu pour améliorer la rapidité et la précision de votre attention visuelle ...
Par exemple, dans ce type d'exercice, vous pourriez être invité à identifier un objet, comme une voiture ou d'un camion, dans le centre de l'écran de votre ordinateur pendant que vous trouverez également un objet, comme une autre voiture, dans votre vision périphérique. Soi-disant, que vous continuez à pratiquer, vous allez commencer à trouver plus rapidement et plus rapidement l'objet périphérique.
Les chercheurs de jeu réels utilisés dans leur étude est appelée double décision , et il est disponible sur le site BrainHQ.com. Vous pouvez regarder une vidéo au bas de la page qui vous montre comment jouer. Mais si vous voulez l’essayer pour vous - même, vous devez acheter un abonnement au site (14 $ par mois ou 8 $ par mois si vous optez pour un abonnement annuel). Ce qui, à partir de cette étude, pourrait être un bon investissement ... surtout si les craintes de démence vous empêchent de la nuit.
