La connexion du cancer sommeil sein
Dans votre vie, vous avez une chance sur huit de développer un cancer du sein invasif.
En fait, cette année, plus de 252 000 nouveaux cas de cancer du sein invasif devraient être diagnostiqués chez les femmes aux États-Unis, ainsi que l'autre, plus de 63.000 nouveaux cas de cancer du sein non invasif.
Cela signifie qu'environ 30% des cancers nouvellement diagnostiqués chez les femmes seront les cancers du sein.
Et, de ces femmes, plus de 40 000 devraient mourir en 2017 d'un cancer du sein, ce qui en fait le cancer le plus mortel pour les femmes juste après le cancer du poumon.
Même plus effrayant est le fait que lorsque vous passez par toutes les interventions chirurgicales, la radiothérapie et la chimiothérapie pour devenir un cancer sans, le taux de survie à cinq ans peut encore être aussi bas que 22%, selon le stade du cancer.
Ainsi, il est essentiel que vous regardez au-delà de la thérapie médicamenteuse et les visites chez le médecin seul pour augmenter vos chances de guérison et d'éviter le cancer.
Et, l'un des secrets de la vie après le cancer du sein peut plus simplement vous surprendre.
Une façon étonnante de survivre après le cancer du sein
Nous savons tous que l'obtention d'un sommeil suffisant chaque nuit non seulement aide à nous concentrer mieux, il renforce également notre système immunitaire, ce qui nous protège contre les infections et même réduit notre risque de crise cardiaque.
Mais, est- il une chose telle que trop de sommeil ?
Quand il vient à vivre plus longtemps après le cancer du sein, il semble que la réponse est OUI!
En fait, de nouvelles recherches révèlent un lien saisissant entre la quantité de sommeil que vous obtenez et votre espérance de vie après le cancer.
Et, les résultats ne sont probablement pas ce que vous pensez.
Selon l'étude réalisée à la Harvard School TH Chan de la santé publique à Boston, les femmes atteintes d'un cancer du sein qui dorment au moins neuf heures par nuit peut être plus susceptibles de mourir de leurs tumeurs que les patients qui reçoivent seulement huit heures de repos.
Par rapport aux femmes huit heures de sommeil par nuit, les femmes qui ont dormi au moins neuf heures étaient 46 pour cent plus susceptibles de mourir d'un cancer du sein, selon l'étude. Et, après jusqu'à 30 ans de suivi, les femmes qui ont obtenu trop de sommeil ont également été 34 pour cent plus susceptibles de mourir d'autres causes que les femmes qui dormaient moins.
Mais, trop de sommeil ne peut pas être le seul problème.
Les femmes qui ont eu des difficultés de sommeil, comme la difficulté à tomber ou à rester endormi étaient également 49 pour cent plus susceptibles de mourir de toutes les causes que les femmes qui avaient rarement ou jamais ces questions.
Combien en faut-il?
D'après les données de cette nouvelle étude, il est clair que les deux trop de sommeil ainsi que d'autres problèmes de sommeil pourrait avoir un impact négatif significatif sur vos chances de survivre à un cancer du sein et peut-être d'autres cancers aussi bien.
Et, alors que vous ne voulez obtenir un sommeil suffisant pour permettre à votre corps de guérir, votre objectif devrait être huit heures pleines d'une nuit, pas plus.
De plus, pour réduire les risques de troubles du sommeil, y compris l'insomnie ou l'anxiété qui vous empêche de dormir la nuit, pensez à ajouter ces suppléments à votre routine du coucher.
• Mélatonine - 1 à 5 mg par nuit peut vous aider à vous endormir plus facilement
• Valériane - 160 à 320 mg augmente le neurotransmetteur, le GABA, dans votre cerveau pour diminuer l'insomnie
• Mélisse - 80 à 150 mg combiné à la racine de valériane, aide à réduire l'anxiété et favoriser le sommeil
Obtenir le sommeil dont vous avez besoin peut considérablement augmenter vos chances de survie après un cancer du sein. Rappelez-vous de penser comme Boucle d'Or et les trois ours - pas trop, ni trop peu, mais juste.
Dans votre vie, vous avez une chance sur huit de développer un cancer du sein invasif.
En fait, cette année, plus de 252 000 nouveaux cas de cancer du sein invasif devraient être diagnostiqués chez les femmes aux États-Unis, ainsi que l'autre, plus de 63.000 nouveaux cas de cancer du sein non invasif.
Cela signifie qu'environ 30% des cancers nouvellement diagnostiqués chez les femmes seront les cancers du sein.
Et, de ces femmes, plus de 40 000 devraient mourir en 2017 d'un cancer du sein, ce qui en fait le cancer le plus mortel pour les femmes juste après le cancer du poumon.
Même plus effrayant est le fait que lorsque vous passez par toutes les interventions chirurgicales, la radiothérapie et la chimiothérapie pour devenir un cancer sans, le taux de survie à cinq ans peut encore être aussi bas que 22%, selon le stade du cancer.
Ainsi, il est essentiel que vous regardez au-delà de la thérapie médicamenteuse et les visites chez le médecin seul pour augmenter vos chances de guérison et d'éviter le cancer.
Et, l'un des secrets de la vie après le cancer du sein peut plus simplement vous surprendre.
Une façon étonnante de survivre après le cancer du sein
Nous savons tous que l'obtention d'un sommeil suffisant chaque nuit non seulement aide à nous concentrer mieux, il renforce également notre système immunitaire, ce qui nous protège contre les infections et même réduit notre risque de crise cardiaque.
Mais, est- il une chose telle que trop de sommeil ?
Quand il vient à vivre plus longtemps après le cancer du sein, il semble que la réponse est OUI!
En fait, de nouvelles recherches révèlent un lien saisissant entre la quantité de sommeil que vous obtenez et votre espérance de vie après le cancer.
Et, les résultats ne sont probablement pas ce que vous pensez.
Selon l'étude réalisée à la Harvard School TH Chan de la santé publique à Boston, les femmes atteintes d'un cancer du sein qui dorment au moins neuf heures par nuit peut être plus susceptibles de mourir de leurs tumeurs que les patients qui reçoivent seulement huit heures de repos.
Par rapport aux femmes huit heures de sommeil par nuit, les femmes qui ont dormi au moins neuf heures étaient 46 pour cent plus susceptibles de mourir d'un cancer du sein, selon l'étude. Et, après jusqu'à 30 ans de suivi, les femmes qui ont obtenu trop de sommeil ont également été 34 pour cent plus susceptibles de mourir d'autres causes que les femmes qui dormaient moins.
Mais, trop de sommeil ne peut pas être le seul problème.
Les femmes qui ont eu des difficultés de sommeil, comme la difficulté à tomber ou à rester endormi étaient également 49 pour cent plus susceptibles de mourir de toutes les causes que les femmes qui avaient rarement ou jamais ces questions.
Combien en faut-il?
D'après les données de cette nouvelle étude, il est clair que les deux trop de sommeil ainsi que d'autres problèmes de sommeil pourrait avoir un impact négatif significatif sur vos chances de survivre à un cancer du sein et peut-être d'autres cancers aussi bien.
Et, alors que vous ne voulez obtenir un sommeil suffisant pour permettre à votre corps de guérir, votre objectif devrait être huit heures pleines d'une nuit, pas plus.
De plus, pour réduire les risques de troubles du sommeil, y compris l'insomnie ou l'anxiété qui vous empêche de dormir la nuit, pensez à ajouter ces suppléments à votre routine du coucher.
• Mélatonine - 1 à 5 mg par nuit peut vous aider à vous endormir plus facilement
• Valériane - 160 à 320 mg augmente le neurotransmetteur, le GABA, dans votre cerveau pour diminuer l'insomnie
• Mélisse - 80 à 150 mg combiné à la racine de valériane, aide à réduire l'anxiété et favoriser le sommeil
Obtenir le sommeil dont vous avez besoin peut considérablement augmenter vos chances de survie après un cancer du sein. Rappelez-vous de penser comme Boucle d'Or et les trois ours - pas trop, ni trop peu, mais juste.