La menace pour la santé étonnante votre IMC révèle
À un certain moment dans votre vie, vous avez probablement deviné votre indice de masse corporelle (IMC). Il est un calcul qui est censé vous dire si vous êtes en surpoids. Mais encore du jury sur ce que ce chiffre vous indique vraiment au sujet de votre poids ou votre santé ...
Il est calculé en divisant votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres. Et certaines personnes disent qu'il peut aider à déterminer votre risque de maladies comme le diabète, les maladies cardiaques et le cancer de type 2.
Mais l'IMC ne tient pas compte de quelques facteurs importants, comme combien de muscle que vous avez ou si vous maintenez votre graisse supplémentaire. Cela signifie que les gens avec beaucoup de muscles finissent avec un IMC élevé. Et les gens qui détiennent un poids supplémentaire dans leur estomac pourraient se retrouver avec le même IMC que les personnes qui détiennent un poids supplémentaire dans leurs hanches, même si leur risque de maladie est beaucoup plus.
Donc, votre IMC ne vous dit pas probablement toute l'histoire. Mais en dépit de ses défauts, les dernières recherches suggèrent l'IMC peut encore vous dire une chose importante ... l'avenir de la santé de votre cerveau.
Des chercheurs de l'Université de l'Arizona ont trouvé lien entre IMC élevé et le mauvais fonctionnement cognitif chez les personnes âgées. Ils ont analysé une étude de 12 ans, examinant les données de plus de 21.000 adultes de plus de 50 ans et les adultes ayant un IMC élevé a fini avec une moins bonne santé du cerveau que ceux qui ont un IMC bas.
Pourquoi? Les chercheurs disent que tout est descendu à l'inflammation. Les personnes ayant un indice de masse corporelle élevé avaient plus. Et vous savez ce que l'inflammation fait à votre corps. Il se transforme en un terrain fertile pour à peu près toutes les maladies, y compris la démence.
Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant le plus haut IMC au début de l'étude avaient des changements plus importants de leur taux de protéine C-réactive (CRP) au cours des quatre années suivantes. Les taux de CRP sont un marqueur utilisé pour évaluer à quel point l'inflammation que vous avez dans votre corps.
La variation des taux de CRP a entraîné une baisse mesurable de la santé du cerveau six ans après l'étude a commencé. En fait, les chercheurs ont constaté que provoque un IMC élevé une réaction en chaîne. Plus votre IMC augmente, plus votre taux d'inflammation augmente et plus votre fonction cognitive diminue.
Ainsi, même si l'IMC est pas l'alpha et de fin tout indicateur de bonne santé, il peut vous fournir toujours avec une idée de ce qui se passe dans votre corps. Et si vous êtes au courant de ses faiblesses qui est encore mieux, parce que vous pouvez tenir ceux pour vous-même. Certains des facteurs les plus importants à prendre en compte en plus de votre IMC sont votre:
• Âge
• Sexe
• Origine ethnique
• Histoire de famille
• Régime
• Niveaux d'activité physique
• Composition de Muscle
• La répartition des graisses (graisse du ventre par rapport à la graisse du bas du corps)
Bien sûr, si vous voulez une image plus complète de votre santé, vous pouvez aussi aller à une clinique de santé qui a un scanner DEXA. Il scanne votre corps et vous indique à quel point le muscle, l'os et de graisse que vous avez. Il est la lecture la plus précise de la composition corporelle disponible.
Mais attention ... vous ne pouvez pas cacher quoi que ce soit à partir du scanner DEXA. Il trouve même la graisse se cachant dans vos muscles, vous aurez probablement sortir avec une lecture de la composition de graisse plus élevé que si vous avez calculé votre indice de masse corporelle l'ancienne manière façonné avec un stylo et du papier.
À un certain moment dans votre vie, vous avez probablement deviné votre indice de masse corporelle (IMC). Il est un calcul qui est censé vous dire si vous êtes en surpoids. Mais encore du jury sur ce que ce chiffre vous indique vraiment au sujet de votre poids ou votre santé ...
Il est calculé en divisant votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres. Et certaines personnes disent qu'il peut aider à déterminer votre risque de maladies comme le diabète, les maladies cardiaques et le cancer de type 2.
Mais l'IMC ne tient pas compte de quelques facteurs importants, comme combien de muscle que vous avez ou si vous maintenez votre graisse supplémentaire. Cela signifie que les gens avec beaucoup de muscles finissent avec un IMC élevé. Et les gens qui détiennent un poids supplémentaire dans leur estomac pourraient se retrouver avec le même IMC que les personnes qui détiennent un poids supplémentaire dans leurs hanches, même si leur risque de maladie est beaucoup plus.
Donc, votre IMC ne vous dit pas probablement toute l'histoire. Mais en dépit de ses défauts, les dernières recherches suggèrent l'IMC peut encore vous dire une chose importante ... l'avenir de la santé de votre cerveau.
Des chercheurs de l'Université de l'Arizona ont trouvé lien entre IMC élevé et le mauvais fonctionnement cognitif chez les personnes âgées. Ils ont analysé une étude de 12 ans, examinant les données de plus de 21.000 adultes de plus de 50 ans et les adultes ayant un IMC élevé a fini avec une moins bonne santé du cerveau que ceux qui ont un IMC bas.
Pourquoi? Les chercheurs disent que tout est descendu à l'inflammation. Les personnes ayant un indice de masse corporelle élevé avaient plus. Et vous savez ce que l'inflammation fait à votre corps. Il se transforme en un terrain fertile pour à peu près toutes les maladies, y compris la démence.
Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant le plus haut IMC au début de l'étude avaient des changements plus importants de leur taux de protéine C-réactive (CRP) au cours des quatre années suivantes. Les taux de CRP sont un marqueur utilisé pour évaluer à quel point l'inflammation que vous avez dans votre corps.
La variation des taux de CRP a entraîné une baisse mesurable de la santé du cerveau six ans après l'étude a commencé. En fait, les chercheurs ont constaté que provoque un IMC élevé une réaction en chaîne. Plus votre IMC augmente, plus votre taux d'inflammation augmente et plus votre fonction cognitive diminue.
Ainsi, même si l'IMC est pas l'alpha et de fin tout indicateur de bonne santé, il peut vous fournir toujours avec une idée de ce qui se passe dans votre corps. Et si vous êtes au courant de ses faiblesses qui est encore mieux, parce que vous pouvez tenir ceux pour vous-même. Certains des facteurs les plus importants à prendre en compte en plus de votre IMC sont votre:
• Âge
• Sexe
• Origine ethnique
• Histoire de famille
• Régime
• Niveaux d'activité physique
• Composition de Muscle
• La répartition des graisses (graisse du ventre par rapport à la graisse du bas du corps)
Bien sûr, si vous voulez une image plus complète de votre santé, vous pouvez aussi aller à une clinique de santé qui a un scanner DEXA. Il scanne votre corps et vous indique à quel point le muscle, l'os et de graisse que vous avez. Il est la lecture la plus précise de la composition corporelle disponible.
Mais attention ... vous ne pouvez pas cacher quoi que ce soit à partir du scanner DEXA. Il trouve même la graisse se cachant dans vos muscles, vous aurez probablement sortir avec une lecture de la composition de graisse plus élevé que si vous avez calculé votre indice de masse corporelle l'ancienne manière façonné avec un stylo et du papier.