L'apprentissage d'une langue seconde protège votre cerveau de la maladie d'Alzheimer
Pensez-vous déjà essayer tous les trucs dans le livre pour garder votre mémoire vive et sans démence votre cerveau? Eh bien, j'ai une façon unique, vous pouvez repousser la maladie d'Alzheimer dans les années à venir ...
Il demande du temps et de l'engagement. Mais les avantages du cerveau sont si grands qu'il vaut chaque seconde que vous y mettez. Sans parler, il peut être quelque chose qui était déjà sur votre liste de choses quand même ...
Je parle de l'apprentissage d'une langue seconde. Je sais qu'il est quelque chose que j'ai toujours voulu faire. Mais je ne l'ai jamais réussi à trouver le temps ...
Peut-être que le temps a obtenu de la manière de vos aspirations bilingues aussi. Mais j'ai un sentiment qui peut changer une fois que vous savez ce qu'il peut faire pour votre cerveau ...
Bilinguisme et votre cerveau
Tout le monde sait garder votre cerveau actif est l'une des clés pour maintenir la santé du cerveau ...
Vous pouvez le faire dans beaucoup de façons différentes - en jouant des jeux de cerveau, la lecture, l'écriture, en prenant un nouveau passe-temps. Bien sûr, la recherche de raisons de penser l'apprentissage d'une langue seconde peut être l'une des meilleures façons de garder votre cerveau actif et en bonne santé comme vous l'âge ...
Des études ont montré que la connaissance d'une langue seconde peut retarder l'apparition de la maladie d'Alzheimer par jusqu'à cinq ans. Malheureusement, être bilingue ne suffit pas seul à tenir à l'écart complètement d'Alzheimer. Certaines personnes bilingues se développent toujours la maladie. Mais la façon dont un rien cerveau bilingue réagit à la maladie d'Alzheimer est incroyable ... court
Dans la dernière étude de l'Université de Milan, les chercheurs ont découvert que d'être bilingue rend plus résiliente votre cerveau - même face d'une maladie du cerveau dévastatrice comme la maladie d'Alzheimer.
Les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer qui a parlé deux langues ont marqué trois à huit fois plus élevé sur les tests de mémoire à court terme et à long terme que les personnes qui ne parlaient une langue. Et les chercheurs pensent qu'ils savent exactement pourquoi ...
Sur la base des scans du cerveau qu'ils ont dans leur étude, les chercheurs ont constaté que les personnes bilingues avec la maladie d'Alzheimer ont une meilleure connectivité fonctionnelle dans leurs régions frontales du cerveau.Cela signifie que les régions frontales de leur cerveau (les parties liées à la mémoire, le langage et l'apprentissage) sont capables de mieux communiquer entre eux. En conséquence, les gens bilingues ont pu penser plus clairement que la personne moyenne avec la maladie d'Alzheimer.
Personnes bilingues ont également eu une meilleure compensation neuronale. Cela signifie que leur cerveau cernées un moyen efficace pour faire face à la dégénérescence causée par la maladie d’Alzheimer en trouvant les voies alternatives du cerveau qui les empêchent de fonctionner. Ceci est connu comme neuroplasticité - et il est la preuve qu'avec un peu d’aide, votre cerveau peut se recâbler à faire des choses étonnantes.
Les intervenants bilingues ont également eu une meilleure réserve de neurones aussi, ce qui signifie, après une vie de faire leur travail du cerveau plus fort, leur cerveau était devenu plus résistant aux dommages causés par le vieillissement.
Dans l'ensemble, les avantages du bilinguisme correspondent à la notion populaire que plus vous utilisez votre cerveau, moins vous risquez de perdre votre cerveau.
Vous n'êtes jamais trop vieux pour apprendre une langue ...
Maintenant, il y a une question évidente sur les résultats de cette étude que vous avez probablement vous demandé ...
Est-il trop tard pour récolter les avantages du cerveau du bilinguisme si vous êtes déjà dans vos années plus tard?
Et la réponse n’est non, absolument pas.
Bien sûr, les avantages du cerveau du bilinguisme peut être plus si vous avez parlez deux langues depuis l'enfance ou l'âge adulte. Mais il n’est jamais trop tard pour construire des réseaux de neurones dans votre cerveau, et l'apprentissage d'une nouvelle langue est une excellente façon de le faire.
En fait, certains chercheurs croient apprendre une langue plus tard dans la vie est encore mieux pour votre cerveau précisément parce qu'il est plus difficile que quand vous étiez jeune. Cela signifie qu'il donne à votre cerveau une séance d’entraînement encore mieux ...
Si vous comparez à l'exercice physique, par exemple, il est comme faire une séance d'entraînement le cœur battant plutôt que de se promener tranquillement. Les deux sont bénéfiques pour votre santé, mais vous allez construire plus de muscles (qu'ils soient physique ou mentale) si vous vous défi.
Bien sûr, en ce qui concerne la préservation de votre santé du cerveau, vous ne voulez pas dépendre de l'apprentissage d'une langue seconde seule. Vous devriez adopter autant de habitudes qui stimulent le cerveau scientifiquement éprouvées que possible de garder la démence de frapper à votre porte, comme:
• Manger suffisamment d’aliments riches en cholestérol HDL (santé) pour donner à votre cerveau le carburant dont il a besoin.
• Prendre un probiotique par jour pour garder votre connexion intestin-cerveau travaille en votre faveur.
• L’exercice de votre corps ainsi que votre cerveau.
• Effacement de déchets causant la démence de votre cerveau avec oméga-3
• Relaxant régulièrement dans le sauna
• Obtenir votre dose quotidienne de vitamines B pour repousser les maladies du cerveau comme la maladie d'Alzheimer et de Parkinson.
Pensez-vous déjà essayer tous les trucs dans le livre pour garder votre mémoire vive et sans démence votre cerveau? Eh bien, j'ai une façon unique, vous pouvez repousser la maladie d'Alzheimer dans les années à venir ...
Il demande du temps et de l'engagement. Mais les avantages du cerveau sont si grands qu'il vaut chaque seconde que vous y mettez. Sans parler, il peut être quelque chose qui était déjà sur votre liste de choses quand même ...
Je parle de l'apprentissage d'une langue seconde. Je sais qu'il est quelque chose que j'ai toujours voulu faire. Mais je ne l'ai jamais réussi à trouver le temps ...
Peut-être que le temps a obtenu de la manière de vos aspirations bilingues aussi. Mais j'ai un sentiment qui peut changer une fois que vous savez ce qu'il peut faire pour votre cerveau ...
Bilinguisme et votre cerveau
Tout le monde sait garder votre cerveau actif est l'une des clés pour maintenir la santé du cerveau ...
Vous pouvez le faire dans beaucoup de façons différentes - en jouant des jeux de cerveau, la lecture, l'écriture, en prenant un nouveau passe-temps. Bien sûr, la recherche de raisons de penser l'apprentissage d'une langue seconde peut être l'une des meilleures façons de garder votre cerveau actif et en bonne santé comme vous l'âge ...
Des études ont montré que la connaissance d'une langue seconde peut retarder l'apparition de la maladie d'Alzheimer par jusqu'à cinq ans. Malheureusement, être bilingue ne suffit pas seul à tenir à l'écart complètement d'Alzheimer. Certaines personnes bilingues se développent toujours la maladie. Mais la façon dont un rien cerveau bilingue réagit à la maladie d'Alzheimer est incroyable ... court
Dans la dernière étude de l'Université de Milan, les chercheurs ont découvert que d'être bilingue rend plus résiliente votre cerveau - même face d'une maladie du cerveau dévastatrice comme la maladie d'Alzheimer.
Les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer qui a parlé deux langues ont marqué trois à huit fois plus élevé sur les tests de mémoire à court terme et à long terme que les personnes qui ne parlaient une langue. Et les chercheurs pensent qu'ils savent exactement pourquoi ...
Sur la base des scans du cerveau qu'ils ont dans leur étude, les chercheurs ont constaté que les personnes bilingues avec la maladie d'Alzheimer ont une meilleure connectivité fonctionnelle dans leurs régions frontales du cerveau.Cela signifie que les régions frontales de leur cerveau (les parties liées à la mémoire, le langage et l'apprentissage) sont capables de mieux communiquer entre eux. En conséquence, les gens bilingues ont pu penser plus clairement que la personne moyenne avec la maladie d'Alzheimer.
Personnes bilingues ont également eu une meilleure compensation neuronale. Cela signifie que leur cerveau cernées un moyen efficace pour faire face à la dégénérescence causée par la maladie d’Alzheimer en trouvant les voies alternatives du cerveau qui les empêchent de fonctionner. Ceci est connu comme neuroplasticité - et il est la preuve qu'avec un peu d’aide, votre cerveau peut se recâbler à faire des choses étonnantes.
Les intervenants bilingues ont également eu une meilleure réserve de neurones aussi, ce qui signifie, après une vie de faire leur travail du cerveau plus fort, leur cerveau était devenu plus résistant aux dommages causés par le vieillissement.
Dans l'ensemble, les avantages du bilinguisme correspondent à la notion populaire que plus vous utilisez votre cerveau, moins vous risquez de perdre votre cerveau.
Vous n'êtes jamais trop vieux pour apprendre une langue ...
Maintenant, il y a une question évidente sur les résultats de cette étude que vous avez probablement vous demandé ...
Est-il trop tard pour récolter les avantages du cerveau du bilinguisme si vous êtes déjà dans vos années plus tard?
Et la réponse n’est non, absolument pas.
Bien sûr, les avantages du cerveau du bilinguisme peut être plus si vous avez parlez deux langues depuis l'enfance ou l'âge adulte. Mais il n’est jamais trop tard pour construire des réseaux de neurones dans votre cerveau, et l'apprentissage d'une nouvelle langue est une excellente façon de le faire.
En fait, certains chercheurs croient apprendre une langue plus tard dans la vie est encore mieux pour votre cerveau précisément parce qu'il est plus difficile que quand vous étiez jeune. Cela signifie qu'il donne à votre cerveau une séance d’entraînement encore mieux ...
Si vous comparez à l'exercice physique, par exemple, il est comme faire une séance d'entraînement le cœur battant plutôt que de se promener tranquillement. Les deux sont bénéfiques pour votre santé, mais vous allez construire plus de muscles (qu'ils soient physique ou mentale) si vous vous défi.
Bien sûr, en ce qui concerne la préservation de votre santé du cerveau, vous ne voulez pas dépendre de l'apprentissage d'une langue seconde seule. Vous devriez adopter autant de habitudes qui stimulent le cerveau scientifiquement éprouvées que possible de garder la démence de frapper à votre porte, comme:
• Manger suffisamment d’aliments riches en cholestérol HDL (santé) pour donner à votre cerveau le carburant dont il a besoin.
• Prendre un probiotique par jour pour garder votre connexion intestin-cerveau travaille en votre faveur.
• L’exercice de votre corps ainsi que votre cerveau.
• Effacement de déchets causant la démence de votre cerveau avec oméga-3
• Relaxant régulièrement dans le sauna
• Obtenir votre dose quotidienne de vitamines B pour repousser les maladies du cerveau comme la maladie d'Alzheimer et de Parkinson.