Améliorer votre santé sur le chemin du travail
Beaucoup d' entre nous asseoir trop au travail, encourager nos corps à descendre dans la décrépitude. Mais la recherche à Londres montre que ce que vous faites pendant votre trajet au travail peut aider à améliorer votre santé avant de prendre ce sit-down destructrice.
Si vous faites du vélo, marcher ou utiliser les transports en commun pour aller travailler au lieu de conduire dans une voiture, vous réduisez votre risque d'être en surpoids. Les gens qui marchent au travail sont 17 pour cent moins susceptibles que les conducteurs de souffrir d'hypertension et bénéficient d'un risque réduit de 40 pour cent du diabète. 50 sont Bicyclists pour cent moins susceptibles d'avoir le diabète que les navetteurs qui sont assis dans les voitures.
« Cette étude met en évidence que l'activité physique dans la routine quotidienne en marchant, en vélo ou en transports en commun pour se rendre au travail est bon pour la santé personnelle », explique Anthony Laverty, de l'École de santé publique à l'Imperial College de Londres.