Avez-vous le TDAH?
Les termes ADD et TDAH images évoquent des enfants hyperactifs qui ont des difficultés de comportement à l'école. Mais même si la plupart des gens associent le trouble déficitaire de l'attention (TDA) et le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) avec les enfants, la condition ne généralement dissipe pas avec l'âge. Le manque de contrôle des impulsions, l'hyperactivité et l'incapacité de prêter attention à l'école peut avoir un impact encore plus grand sur les adultes. Les carrières et les relations peuvent souffrir; les factures ne sont pas payés; détails importants quotidiens sont oubliés. La vie semble tomber le long du chemin, par un flux rués sans fin de distractions. Cela peut sembler familier à beaucoup d'entre nous dans l'âge actuel de l'information, mais la différence est que pour les personnes aux prises avec le TDAH et ADD, ces problèmes peuvent être extrêmement perturbateurs, un impact sur presque tous les domaines de la vie.
Nous ne sommes pas tout à fait sûr combien de personnes sont aux prises avec le TDAH. Les estimations varient de 3 pour cent de la population de plus de 10 pour cent. Mais quelles que soient les chiffres précis, les personnes atteintes du TDAH doivent travailler à temps plein pour contrôler leurs symptômes. Alors que beaucoup ont recours à des médicaments, il existe d'autres approches plus naturelles pour traiter cette condition de plus en plus commune.
Cause et effet
Bien que de nombreuses recherches aient été menées sur le TDAH, les causes profondes sont encore relativement inconnues. La génétique peut certainement être un facteur; Cependant, l’environnement est également connu pour jouer un rôle. Les produits chimiques agricoles tels que les engrais et les pesticides, les métaux lourds et d’autres toxines ont été impliqués. Le soi-disant « régime standard américain régime », riches en sucre et les aliments transformés, peut également jouer un rôle. Par exemple, de nombreuses personnes atteintes du TDAH trouver le soulagement des symptômes en éliminant les aliments transformés. L'accent mis sur les aliments, les suppléments et les mesures de mode de vie qui stimulent le cerveau peut générer des améliorations significatives.
En fait, semble TDA et le THADA d'avoir un impact fortement le cerveau. La recherche démontre des changements dans la fonction des neurotransmetteurs (perte de neurones et d’autres problèmes), par rapport aux cerveaux non-TDAH. Il est donc important de traiter le TDAH directement avec des approches ciblées qui soulagent les symptômes et soutiennent une vie saine et productive.
Réglage de la vie
Très souvent, les patients atteints de TDAH comptent sur les médicaments pour contrôler leurs symptômes. Ritalin, Adderall et d'autres produits pharmaceutiques similaires ajustent l'activité des neurotransmetteurs pour aider à maintenir la concentration, mais leur impact à long terme est relativement inconnu.
En tant que praticien de médecine holistique, je recommande des approches mode de vie, en utilisant les éléments de preuve que nous devons contrôler la condition en ajustant l'alimentation et d'autres activités. Par exemple, un certain nombre d'études ont montré que le sucre raffiné et les aliments transformés ont tendance à aggraver le TDAH, même fausser les signaux de la dopamine. Donc, pour toute condition de santé pour améliorer, il est essentiel de réduire la consommation de ces aliments. Mais nous devons aussi examiner le rôle des toxines environnementales, comme les pesticides, les métaux lourds et beaucoup d'autres. Pour faire face à la fois l'alimentation et les toxines, je recommande un régime qui met l'accent sur des aliments entiers, organiques, non transformés riches en fibres ainsi que des légumes verts à feuilles, et les graisses saines qui favorisent la santé neurologique. .
De certains minéraux carences sont également un facteur de risque dans ces conditions. La pénurie de zinc, le magnésium, le sélénium, le calcium et l'iode peuvent aggraver les symptômes du TDAH. Complétant avec ces nutriments peut faire une grande différence dans la santé cognitive, la fonction neurologique, la santé immunitaire et bien-être général.
Herbes et nutriments
Suppléments à base de plantes et botaniques peuvent également aider à rétablir la santé neurologique. Une étude récente a révélé qu'un certain nombre d'herbes amélioré les symptômes du TDAH. Dans cette recherche, racine de pivoine blanche, ashwagandha, centella , spiruline , hysope de l' eau et l' amélioration de la cognition mélisse et a aidé le contrôle des impulsions.
Étant donné que les toxines environnementales peuvent aussi être un problème, il est important de se livrer à la désintoxication douce. Une formule de désintoxication que je recommande dans ma pratique est un mélange de pectine d'agrumes modifiée (MCP) de zestes d'agrumes, et les alginates d'algues. Cette formule douce de désintoxication a été cliniquement étudiée et montré pour éliminer les métaux lourds comme le plomb, l’arsenic et le mercure du corps sans perturber les niveaux de minéraux essentiels.
Mise au point Corps et l'esprit
L’alimentation, des suppléments à base de plantes et les méthodes de désintoxication naturelles sont d’excellentes bases pour la construction d’un cerveau sain. La thérapie comportementale cognitive peut également aider les patients à mieux contrôler leurs symptômes. Mais la pratique de la méditation consciente est une thérapie souvent négligé. Des études montrent que la méditation consciente, quand elle est pratiquée régulièrement, peut aider à améliorer les symptômes du TDAH. Il peut augmenter la capacité de cultiver et de maintenir une plus grande attention ainsi que la capacité cognitive.
Une doublure argentée
Alors que ceux atteints du TDAH sont souvent stigmatisés, il y a aussi des avantages potentiels pour ces personnes. Les statistiques indiquent que les personnes qui présentent des symptômes caractéristiques de ces conditions peuvent être prédisposées à une plus grande créativité, un traitement plus rapide pensée et une plus grande capacité à penser en dehors des sentiers battus.
Les adultes atteints du TDAH peuvent avoir plus de succès dans les carrières et les industries créatives trépidant. Avec les approches holistiques droit, un stigmate social peut être transformé pour améliorer les cadeaux créatifs d'une personne et de soutenir la santé globale dans le processus.