Évitez les habitudes qui détruisent votre cerveau
Des études ont montré que le tabagisme nuit à votre cerveau et augmente votre risque de perdre vos facultés mentales que vous vieillissez. Mais les chercheurs ont été choqués de constater que si vous ajoutez une autre mauvaise habitude, il multiplie considérablement vos chances de détruire vos pouvoirs de pensée quand vous êtes plus vieux.
Chercheur à l'University College de Londres ont découvert que les fumeurs qui boivent de l'alcool à l'excès souffrent d'une baisse plus rapide de 36 pour cent de la fonction cognitive par rapport aux non-fumeurs qui ne boivent que modérément.
« Notre recherche montre que le déclin cognitif était 36 pour cent plus rapide chez les personnes qui ont déclaré à la fois le tabagisme et la consommation d'alcool au-dessus des limites recommandées (14 unités [boissons] par semaine pour les femmes, 21 unités [boissons] par semaine pour les hommes), » dit chercheur Gareth Hagger-Johnson. « Quand nous avons regardé les gens qui étaient des fumeurs consommant beaucoup d'alcool, nous avons constaté que pour tous les 10 ans qu'ils âgés de leur cerveau âgés l'équivalent de 12 ans. »
Il ajoute: « Notre étude suggère que les gens devraient également être avisés de ne pas combiner ces deux comportements malsains - en particulier à partir du milieu de vie partir. Les comportements sains à mi-vie peuvent prévenir le déclin cognitif au début de la vieillesse «.