La consommation de fruits diminue plus le risque du cancer du poumon
Nous savons que les aliments entiers offrent une protection importante contre le cancer. Il est l'une des meilleures façons de garder les tumeurs de votre corps.
Un nouvel examen fait par des chercheurs chinois de 37 autres essais cliniques constate que manger huit portions par jour un fruit diminue le risque de cancer du poumon. L'effet est la plus forte chez les femmes.
Ils ont examiné un total de 20,213 cas de cancer du poumon et mesurés pour la consommation de fruits à un risque de cancer du poumon.
Les résultats combinés ont montré qu'il y avait des associations significatives entre la consommation des légumes et les fruits. et le risque de cancer du poumon
Votre risque de cancer du poumon est de 20 pour cent plus bas si vous mangez huit portions de fruits par jour, et l'association a été plus forte pour les femmes que les hommes.
Un autre examen des études pertinentes, cette fois -ci tout le monde qu'ils pouvaient trouver publiés jusqu'en 2014, a trouvé une très similaire réduction de 18 pour cent du risque de cancer du poumon pour ceux qui mangent le plus de fruits. Et chaque augmentation de 100 grammes par jour de la consommation de fruits diminue encore plus le risque.
Une nouvelle étude du Japon a examiné 1700 personnes atteintes de cancer du poumon et a constaté que les personnes qui mangeaient le plus de fruits ont réduit leur risque de mourir d'un cancer du poumon de 29 pour cent.
Les types de fruits différents que vous mangez, mieux. Plus grande variété de fruits et de la consommation de légumes a été trouvé pour réduire le risque de développer un carcinome épidermoïde du poumon, avec une deux unités supplémentaires de la consommation de fruits conduisant à une réduction du risque de 9 pour cent.
