Le problème de prendre du poids dans les jambes
En ce qui concerne les maladies cardiaques, le gain de poids autour de votre milieu est plus dangereux pour la santé cardiovasculaire que le poids supplémentaire dans vos cuisses et les hanches. Mais la recherche montre maintenant que si vous gagnez le tissu adipeux dans vos cuisses, cette augmentation peut donner lieu à d'autres difficultés.
Les scientifiques du Wake Forest Baptist Medical Center ont découvert que lorsque vous ajoutez la graisse tout au long de vos cuisses, vous définissez vous - même pour une perte de mobilité que vous vieillissez. Vous marcherez plus lentement et ont plus de difficulté à se déplacer. Le tissu adipeux au niveau des cuisses est un facteur prédictif de la perte de mobilité dans bonne santé des personnes âgées.
Votre vitesse de marche ralentit avec l'âge, dit le chercheur Kristen Beavers. Comme vous vieillissez, cependant, un beaucoup plus lent, vous êtes plus susceptible signifie vitesse de marche deviennent handicapés, à vivre dans une maison de retraite et le risque d'une plus grande probabilité de mourir plus tôt.
Beavers estime que la vitesse de marche représente un facteur prédictif important et potentiellement modifiable, de la vie autonome pour les personnes âgées. Mais on sait peu sur ce qui précède cette baisse, bien que des changements dans la graisse de la cuisse puissent démarrer le processus.
Beavers met en garde contre: « Comme les gens vieillissent, ils sont plus susceptibles de gagner la graisse dans et autour de leurs muscles, et nous avons spéculé que prendre du gras dans le muscle de la jambe lui-même serait liée à la vitesse de marche ralentie. »
Marcher tous les jours et l'exercice de vos jambes peuvent aider à ralentir cette détérioration.