Le soulagement de la douleur de l'arthrite sans médicaments
Si vous voulez lutter contre la douleur de l'arthrite, sans médicaments, les scientifiques de l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill pensent qu'ils ont la réponse. Ils ont découvert un moyen efficace d'améliorer de manière significative et gérer la douleur de l'arthrite sans prendre des pilules.
La magie, do-it-yourself traitement est un exercice régulier.
« (Notre) étude a montré que (un) programme d'exercice est adapté à tous les niveaux de condition physique, les personnes âgées, même inactifs », explique le chercheur Leigh Callahan. « Beaucoup de gens croient le mythe que l'exercice exacerbe leurs symptômes. La vérité révélée dans l'étude est que les symptômes améliorés avec l'exercice «.
L' exercice pour la santé des articulations est différente de l' exercice pour la santé cardiaque. Les personnes vivant avec l’arthrite ne doivent pas transpirer pour aider leur état. Un programme d'activités de huit semaines de base développée par la Fondation de l’arthrite se compose de routines à faible impact avec des mouvements doux gamme de mouvement qui peut être fait en position assise ou debout.
« Même des modifications mineures de style de vie comme une promenade de 10 minutes trois fois par jour peut réduire l'impact de l'arthrite sur les activités quotidiennes d'une personne et aider à prévenir le développement plus douloureuse arthrite », explique Patience Blanc, MD, chef de la santé publique de l'arthrite Fondation. « L'activité physique peut réellement réduire la douleur naturellement et réduire la dépendance sur les médicaments contre la douleur. »
