Les solutions naturelles pour la goute
La goute a été surnommé « la maladie des rois », parce qu'elle était autrefois associée à une alimentation riche, extravagant qui pouvaient se permettre que les monarques. Mais aujourd'hui, à peu près tout le monde peut devenir goutteux. Cette condition provoque débilitante douleur arthritique lorsque l'acide urique dans le sang excessif forme des cristaux en forme d'aiguilles qui accumulent dans les articulations dans le pied, la cheville, les poignets et les doigts. Gout est la forme la plus courante de l'arthrite inflammatoire aux États-Unis, affectant plus de 3 millions de personnes. Non traitée, la maladie peut conduire à l'infection, l'amputation et même la mort.
Pour des raisons pas tout à fait compris, la saison du printemps est généralement lorsque la goutte poussées sont à leur pire. Tout au long de l'histoire et à travers le monde, la goutte a été associée à une vie extravagante: les aliments riches, mode de vie sédentaire et la consommation d'alcool. Mais les chercheurs savent maintenant qu'il ya la vérité à ces observations. Les aliments riches comme des protéines animales gras peuvent être riches en purines, des composés organiques qui se décomposent en acide urique. Avant la croissance des techniques de production de masse de l'industrie alimentaire et une classe moyenne aisée, pas beaucoup de gens peuvent se permettre régulièrement les viandes et les boissons alcoolisées qui contribuent à la goutte. Dans le passé, l'acquisition de la goutte est parfois même considéré comme un rite de passage - un message à la société que la personne affligée était arrivé à un niveau d'état souhaitable.
Malheureusement, la goutte n'est pas une récompense enviable pour le statut social élevé. L'état lui - même est tout à fait douloureuse; et les causes sous - jacentes sont également associées à des calculs rénaux, le syndrome métabolique, le diabète et les maladies cardiovasculaires.
Repérage de la goutte
La goute ne se limite plus aux aristocrates. Pratiquement tout le monde peut prendre part aux excès alimentaires associés à la condition. Même les cultures asiatiques, épargnées ces types de maladies pendant des siècles grâce à leur alimentation saine, intègrent maintenant la cuisine occidentale dans leur mode de vie et victime de la goutte et d'autres afflictions occidentales.
Gout a tendance à affecter les personnes âgées, pour la plupart des hommes. Mais les femmes post-ménopausées sont également à risque.
Alors qu'une alimentation riche en produits d'origine animale augmente votre risque, la goutte peut également avoir une composante génétique. Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas métaboliser l'acide urique ainsi que d'autres. En outre, les personnes ayant une lésion articulaire peuvent être plus sensibles lorsque l'acide urique dans la partie cristallise du corps endommagé. La fonction rénale peut également être un facteur: les reins peuvent permettre inefficientes taux d'acide urique pour augmenter dans le sang.
Cependant, dans une certaine mesure, nous pouvons connecter la goutte à la société de style de vie , il garde. De nombreux patients souffrant de goutte sont également atteints de syndrome métabolique: l’obésité, l’hypertension artérielle et la résistance à l’insuline. Ces possèdent tous les principaux composants alimentation / mode de vie. De plus, les premières recherches ont lié la goutte à la résistance à l'insuline.
La goute est plus fréquente dans les pieds et les articulations de la cheville, en particulier le gros orteil, et provoque une douleur aiguë, soudaine et l'inflammation. Les symptômes peuvent inclure:
• Apparition soudaine de tendresse commune, en particulier la nuit.
• gonflement soudain.
• Rougeur sur les articulations.
• gonflement douloureux dans les articulations où les orteils et se rencontrent pied.
La douleur peut persister pendant des jours, des semaines, voire des mois et est souvent traité avec l'ibuprofène ou d'autres non-stéroïdiens anti-inflammatoires. Dans certains cas, les stéroïdes peuvent être utilisés pour réduire l'inflammation et contrôler la douleur. Il existe également des médicaments qui réduisent l'acide urique dans le sang. Cependant, la plupart des gens qui vont dans cette voie doivent rester sur le médicament pour le reste de leur vie.
Tirez parti d'un mode de vie sain
La séparation géographique, alimentaire et culturelle entre les cultures orientale et occidentale a fourni un moyen d'analyser comment les facteurs de régime et de style de vie affectent les grands groupes de population. Les différences dans la façon dont la goutte affecte ces deux groupes offrent des informations importantes sur la maladie.
Dans le passé, alors que les classes les plus riches en Europe enduraient crises de goutte douloureuses, aristocraties asiatiques, en raison de leurs régimes alimentaires plus austères, avaient peu ou pas de problèmes avec la condition. Comme pour prouver encore le point, la propagation des habitudes alimentaires occidentales dans toute l'Asie a coïncidé avec une augmentation de la prévalence de la goutte, ainsi que le syndrome métabolique, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.
Bien que parfois difficile à mettre en œuvre, la solution globale à la goutte est simple: Choisissez un style de vie plus sain. Réduire la quantité de protéines animales dans l'alimentation et d'augmenter la consommation de légumes. Les légumes crucifères (brocoli, chou-fleur, le chou frisé, etc.) sont particulièrement bénéfiques; ils contiennent des composés qui réduisent l'inflammation, la désintoxication de support et stimuler le système immunitaire. En outre, manger des grains entiers, boire beaucoup d'eau fraîche et consommer de l'alcool avec modération.
La recherche a montré que:
• produits laitiers faibles en gras peuvent réduire les niveaux d'acide urique.
• Fructose aggrave les symptômes de la goutte.
• Le vin rouge est plus facile sur les patients goutte que d'autres boissons alcoolisées, peut-être en raison de sa teneur en antioxydants.
• Le café semble aider, mais pas d'autres boissons contenant de la caféine; thés ont aucun effet.
• les patients qui consomment des cerises Gout réduire leur risque d'une attaque de 35 pour cent.
Plus important encore, rester actif. S'il n'a jamais été une source de santé, il découle de l'exercice régulier.
Suppléments pour la goute
Les bons suppléments peuvent réduire l'inconfort de la goutte en allégeant certaine des causes sous-jacentes. Je recommande l'accent sur trois domaines qui sont étroitement liés entre eux: l'inflammation, la circulation et le métabolisme.
Gout est une maladie inflammatoire, nous devons donc trouver des moyens de réduire l’inflammation chronique. Les scientifiques savent maintenant que l’un des plus grands coupables dans l’inflammation chronique est une protéine appelée galectine-3. La grande quantité de recherche clinique et pré - clinique que l’excès de galectine-3 dans le sang est associé aux maladies cardiaques, le cancer et un certain nombre d'autres maladies dégénératives. Heureusement, il existe un moyen relativement simple d'arrêter les effets néfastes de la galectine-3. Dérivé de zestes d'agrumes, la pectine d'agrumes modifiée a été trouvée pour bloquer l’excès galectine-3, réduire l’inflammation et promouvoir la santé cellulaire. A, faible indice glycémique régime alcalin peut aussi aider à l’inflammation d'adresse.
Une mauvaise circulation peut aussi être un facteur premier dans la goutte. Un système circulatoire lent permet acide urique de construire dans les articulations. Les ingrédients naturels qui favorisent la circulation, comme la baie d'aubépine, nattokinase, champignons médicinaux et autres plantes, peuvent aider à réduire l'inflammation et favoriser la guérison et le rétablissement.
Comme il est indiqué, la goutte est liée au diabète et le syndrome métabolique, soutenant ainsi un métabolisme sain, efficace est également une priorité. Un régime à faible indice glycémique combiné avec des herbes naturelles et de nutriments peut aider à équilibrer la glycémie et de l'insuline pour traiter le syndrome métabolique. Les ingrédients tels que l'acide lipoïque, alginates d'algues, la cannelle, le basilic sacré, le fenugrec, le ginseng américain, et d'autres herbes et le travail de nutriments pour soutenir le glucose en bonne santé et le métabolisme des graisses, réduire l'inflammation et promouvoir la santé métabolique et dans l'ensemble.
Nous avons la chance de vivre dans ces moments-là en abondance. Mais la bonne fortune doit être accompagnée de la responsabilité de notre propre santé. Indulgences apportent souvent des conséquences indésirables.
Alors que la goutte peut être atrocement douloureuse, il est aussi évitable. Et comme nous travaillons à prévenir la goutte, ou du moins en atténuer les symptômes, nous améliorons également notre santé. Rappelez-vous, les mêmes causes sous-jacentes qui stimulent l'acide urique et de l'inflammation d'entraînement peuvent également contribuer au cancer, le diabète et les maladies cardiaques. En s'attaquant aux causes sous-jacentes à de bonnes habitudes alimentaires et l'exercice, nous pouvons prévenir la maladie, prolonger notre durée de vie et, surtout, améliorer notre santé.
Les téléphones cellulaires pourraient vous tuer
Les experts débattent encore si le rayonnement de téléphone portable est lié au cancer. Mais les chercheurs italiens ont la preuve définitive que ces téléphones peuvent causer un grave problème de santé. Et cela pourrait vous tuer.
Une étude à l'hôpital Guglielmo da Saliceto à Piacenza, Italie, démontre que parler au téléphone cellulaire peut considérablement augmenter votre tension artérielle. Dans cette recherche, les appels de téléphonie cellulaire ont été montrés pour augmenter la pression artérielle, en moyenne, de 121/77 à 129/82.
Les scientifiques ont constaté que l'augmentation de la pression artérielle systolique (représentée par le nombre supérieur dans une lecture de la pression artérielle) ont été moins prononcés chez les personnes qui font plus de 30 appels par jour.
« Le sous-ensemble de patients qui étaient plus habitués à l'utilisation du téléphone étaient plus jeunes, ce qui pourrait montrer que les jeunes sont moins susceptibles d'être perturbés par des intrusions téléphoniques », explique le chercheur Giuseppe Crippa. « Une autre possibilité est que les gens qui font plus de 30 appels par jour peuvent se sentir plus rassurée si le téléphone mobile est activée car ils ne sont pas courir le risque de manquer une occasion. »
La recherche a montré que chaque augmentation d'environ 20 mg de la pression artérielle systolique double vos chances de mourir d’une maladie cardiaque.