L'acide folique peut sauver votre audition
Prendre plus de folate peut sauver votre ouïe. Une étude portant sur plus de 50 000 hommes a révélé que les personnes de plus de 60 ans qui consomment davantage d'aliments et de suppléments riches en folate ont un risque 20% moins élevé de développer une perte auditive.
La perte d'audition est le trouble sensoriel le plus courant aujourd'hui aux États-Unis. Plus de 36 millions de personnes souffrent d'une déficience auditive. Pour réduire votre risque, mangez plus d'aliments riches en acide folique comme les épinards, les asperges, la laitue, les feuilles de navet, les haricots, les pois et les graines de tournesol. La levure de boulanger, le foie et les produits de foie contiennent également de grandes quantités de folate.
