Si vous voulez savoir à quoi ressemble votre santé, vous devez savoir comment se comporte votre glycémie. Un déséquilibre persistant de la glycémie peut aggraver le bien-être. C'est pourquoi un simple test sanguin peut vous aider à éviter le diabète de type 2, le syndrome métabolique, l'inflammation chronique, l'hyper obésité, les maladies cardiovasculaires, les dommages neurologiques, les déséquilibres hormonaux, les dysfonctionnements immunitaires, la dégradation des organes et des tissus et même le cancer.
Sucre dangereux
Divers facteurs de style de vie peuvent contribuer à des niveaux de sucre dans le sang dangereux. Les causes prédominantes comprennent une alimentation riche en sucres raffinés, en aliments transformés et en glucides simples; les niveaux excessifs de toxines dans le corps; utilisation continue de médicaments pharmaceutiques spécifiques; le stress chronique ou la privation de sommeil; et d'autres déséquilibres. Considérons que le nombre de cas de diabète de type 2 diagnostiqués chaque année continue de battre des records. Cette augmentation constante dans les nouveaux cas est particulièrement inquiétante chez les adolescents et les enfants, puisque le diabète de type 2 parmi cette population vulnérable était presque inconnu avant le 21ème siècle.
Il est clair à partir de ces statistiques troublantes que notre société est confrontée à une épidémie en plein essor liée aux modes de vie et aux environnements modernes. Les bonnes nouvelles: Des conditions métaboliques comme le diabète de type 2 peuvent être évitées ou traitées avec succès en utilisant les bonnes approches naturelles.
Un diagnostic précoce possible avec le test A1C
La détection précoce joue un rôle essentiel dans la prévention et l'inversion des problèmes de santé métaboliques graves et des affections chroniques associées. Plus les anomalies de la glycémie sont détectées tôt, plus il est facile de les corriger. Un moyen simple et précis de tester le déséquilibre glycémique à long terme est le test sanguin A1C. Précis et informatif, un test d'A1C peut détecter des taux de glycémie chroniquement élevés qui sont souvent manqués avec le test standard de glycémie à jeun qui ne mesure que les niveaux actuels de sucre dans le sang.
L'A1C est unique: il montre où les niveaux de sucre dans le sang ont été au cours des deux à trois derniers mois, fournissant une image précise de la glycémie au fil du temps.
Un comité international d'experts de l'American Diabetes Association, l'Association européenne pour l'étude du diabète et la Fédération internationale du diabète, recommande que le test A1C soit le principal test utilisé pour diagnostiquer le prédiabète, le diabète de type 1 et le diabète de type 2. Cliniquement, cependant, les médecins ont utilisé l'A1C seulement pour les patients diabétiques ou pour les patients qu'ils pensent déjà atteints de diabète.
Mais ce simple test pourrait sauver beaucoup plus de vies s'il était inclus dans les examens de dépistage de routine.
En tant que médecin intégrateur pratiquant, j'ai observé que le simple fait de prendre une lecture isolée en utilisant le test standard de glycémie à jeun ne permet pas de déterminer avec précision comment un individu manipule le sucre dans le sang à long terme. En conséquence, le médecin et le patient peuvent ne pas détecter rapidement les tendances néfastes de la glycémie, ouvrant ainsi la voie à de graves problèmes de santé chroniques.
Détails du test A1C
Le test A1C est également appelé test de l'hémoglobine A1C ou HgA1C. L'hémoglobine est une protéine présente dans les globules rouges qui conserve un taux de sucre dans le sang. Lorsque le glucose sanguin réagit avec l'hémoglobine, l'hémoglobine devient glyquée et reste dans cet état. Pendant les 120 jours que les globules rouges restent dans le sang avant d'être remplacés (et pendant la durée de vie des globules rouges), l'hémoglobine conserve un souvenir imprimé des niveaux de sucre dans le sang du corps. En mesurant cette hémoglobine glyquée, le test A1C montre comment les niveaux de sucre dans le sang se sont comportés au cours des deux ou trois derniers mois et peut détecter un déséquilibre chronique avec une grande précision et perspicacité.
Style de vie: Les avantages du régime et de l'exercice
Le moyen le plus important de maintenir un taux de sucre dans le sang sain est de suivre un régime à indice glycémique rigoureusement bas en mettant l'accent sur les aliments à faible teneur en sucre qui nourrissent et nourrissent la glycémie. Sinon, lorsque vous mangez des aliments hautement sucrés et transformés, vous crachez et écrasez la glycémie. Le deuxième facteur le plus important est l'exercice régulier, qui déclenche de nombreux effets hormonaux et biologiques critiques pour la santé métabolique et l'équilibre du glucose.
Ces changements de mode de vie se sont révélés aussi efficaces que la pharmacothérapie pour normaliser les niveaux de sucre dans le sang sur une courte période de temps. De plus, des études et des données cliniques suggèrent qu'à long terme, un mode de vie sain avec une alimentation et un exercice appropriés est la seule solution durable pour maintenir la glycémie stable et protéger la santé générale.
Récemment, une méta-analyse de recherche a été publiée qui a aidé à identifier les avantages de deux types différents de programmes d'entraînement physique: combiner l'exercice aérobique avec l'haltérophilie ou simplement prendre part à un exercice aérobique. Les résultats démontrent qu'un programme combiné d'exercices de résistance et d'exercices aérobiques améliore le contrôle de la glycémie au-delà de la simple aérobic. L'effet moyen des programmes de formation était similaire à celui de l'alimentation à long terme et de l'insuline thérapie. Suppléments naturels En plus du régime alimentaire et de l'exercice, il a été démontré qu'un certain nombre d'herbes, de composés botaniques et d'éléments nutritifs aident à prévenir et même à inverser les conditions métaboliques au fil du temps. Ces solutions naturelles ciblées visent à: Re-sensibiliser les récepteurs de l'insuline. Prévenir les pics de glycémie. Améliorer le métabolisme des graisses et des sucres. Augmenter l'activité antioxydante. Diminuer l'inflammation. Empêcher l'excès de glucose sanguin de faire des ravages sur les protéines, les cellules, les tissus et les organes. Certains des meilleurs suppléments recommandés pour la santé métabolique comprennent: Berberis. Melon amer. Feuille de Gymnema. Cannelle. Graine de Jambolan. Fenugrec. Basilic sacré. Ginseng de Sibérie. Astragale Formule métabolique intégrative. Champignons médicinaux. Acide alpha-lipoïque. Alginates de sodium. Polynicotinate de chrome. Ne laissez pas ce progrès coupable silencieux non détecté Demandez à votre fournisseur de soins de santé de commander le test d'A1C dans le cadre de votre examen médical annuel. Avec cet outil de diagnostic facile et avancé, vous pouvez détecter les problèmes de glycémie à un stade précoce, à temps pour les traiter avec des compléments simples de régime, de supplément et de mode de vie, qui aident à inverser les tendances malsaines. Même si vous mangez bien et prenez bien soin de vous, vous pouvez constater que les problèmes métaboliques se développent silencieusement avec l'âge. Le test d'A1C est un bon moyen d'obtenir un aperçu clair de votre bien-être général, en aidant à protéger et à promouvoir la santé et la vitalité tout au long de votre vie.