Remède naturel pour le renforcement des articulations et des os
Le renforcement osseux n'a pas besoin de médicaments de laboratoire. En fait, il existe d'autres alternatives naturelles qui peuvent être utilisées comme complément ou comme traitement principal.
Puisque les os et les articulations sont le support du corps, il est important de prêter attention à tout inconfort ou à toute affection qui les affecte afin qu'ils n'affectent pas vos activités quotidiennes ou s'aggravent avec le temps. De cette façon, vous pouvez éviter les limitations ou une réduction de votre qualité de vie.
Il est important de se rappeler que le corps se détériore progressivement au fil des ans. Souvent, les douleurs osseuses et articulaires apparaissent comme une conséquence d'un processus inflammatoire, d'infections, de traumatismes et d'une grande variété de maladies chroniques.
Bien que ces symptômes puissent varier, ils apparaissent généralement chez tout le monde à un moment donné dans la vie. Lorsque cela se produit, après avoir consulté un spécialiste, vous pouvez essayer plusieurs méthodes pour renforcer vos os et vos articulations.
Que vous ayez ou non déjà une prescription médicale, la plupart des alternatives pour le renforcement des articulations et des os consistent en une combinaison de bonnes habitudes de vie et de remèdes naturels, et elles aideront à prévenir les complications.
Dans la nature, il existe plusieurs sources qui peuvent fournir de grands avantages pour la santé. En fait, de nombreux médicaments de laboratoire sont à base d'ingrédients naturels ou, du moins, essayent d'en inclure dans leur composition, comme les plantes, les graines, les huiles, etc.
Une option naturelle
Ensuite, nous suggérons une option de traitement naturel qui contient des ingrédients anti-inflammatoires et antioxydants qui, une fois absorbés par votre corps, aideront à renforcer vos os et minimiser les problèmes articulaires. Pour ce faire, nous combinerons les propriétés de certaines graines avec des ingrédients tels que le miel, les raisins secs et la gélatine, et produirons une source de nutriments capable de réduire l'inflammation et l'inconfort.
De plus, ce traitement naturel se distingue par sa teneur élevée en enzymes naturelles, en fibres et en acides aminés, dont l'absorption renforce les os et les articulations et diminue la récurrence des problèmes. Il fournit également les avantages suivants:
Le calcium et le magnésium, des minéraux essentiels qui aident à maintenir la densité osseuse, surtout quand il a tendance à s'user.
Il fournit de petites quantités de potassium, l'un des nutriments qui équilibre les niveaux de sodium et aide à prévenir la rétention d'eau.
De plus, il contient une quantité importante d'acides gras oméga-3 qui, comme vous le savez probablement, aide à réduire l'inflammation des tissus et les problèmes circulatoires.
En outre, il contient des protéines de haute valeur, ainsi que des vitamines et des antioxydants, pour aider à maintenir une production de collagène pour protéger les articulations.
En outre, ce traitement naturel est énergisant si vous le prenez régulièrement. De cette façon, son effet aide à améliorer la performance physique et mentale tout au long de la journée.
Recette pour le renforcement des articulations et des os
Ingrédients:
2 cuillères à soupe de graines de citrouille
2 cuillères à soupe. de graines de sésame
2 cuillères à soupe. de gélatine non aromatisée
5 cuillères à soupe de graines de lin
3 cuillères à soupe de raisins secs
1 tasse de miel
Préparation:
Tout d'abord, mettez les graines dans un mélangeur et ajoutez la gélatine non aromatisée avec les raisins secs et le miel. Puis, traiter les ingrédients à la vitesse maximale pendant 2 ou 3 minutes jusqu'à obtenir un mélange lisse sans grumeaux. Une fois prêt, verser le mélange dans un récipient couvert et le stocker dans le réfrigérateur.
Consommation:
De préférence, le boire sur un estomac vide.
Prenez une photo avant le déjeuner et, si vous le souhaitez, avant le dîner.
Continuez cet apport pendant une période de temps considérable pour que cela prenne effet.
Ce remède peut être dilué dans une demi-tasse d'eau chaude pour le rendre plus facile à boire.
Conservez-le au réfrigérateur (jusqu'à deux mois).
Autres recommandations
Pour optimiser les résultats de ce traitement naturel, il est important de maintenir de bonnes habitudes alimentaires. En ce sens, nous conseillons également ce qui suit:
Limitez votre consommation de boissons gazeuses, de malbouffe, de sodium et de sucre.
Augmentez les portions de fruits, de légumes, de viandes maigres et de grains entiers.
Consommer des laits végétaux (enrichis de préférence de calcium et de magnésium) pour renforcer les os.
Si vous avez une inflammation et une rétention d'eau, assurez-vous de boire beaucoup d'eau et de boissons diurétiques.
Dernier point, mais non le moindre, compléter votre régime alimentaire avec un plan d'entraînement physique en fonction de vos besoins et de vos capacités physiques.
Ressentez-vous de la douleur et de la lourdeur dans vos articulations? Êtes-vous inquiet de souffrir de problèmes osseux? Allez-y et préparez ce remède naturel à la maison. Ce sera une aide précieuse pour vous garder fort et en bonne santé.