Un homme d'un siècle complète le marathon
Lors du Marathon sur le front de mer de la Banque Scotia, le 16 octobre dernier, un homme de 100 ans a franchi la ligne d'arrivée pour la dernière fois, battant un record du monde alors qu'il terminait sa huitième course de 26,2 milles, selon les médias.
Fauja Singh a commencé à courir des marathons à l'âge de 89 ans après le décès de sa femme et de son fils. Il a attribué son aptitude à un mode de vie sain en s'abstenant d'alcool et de tabac, en mangeant un régime végétarien et en courant ou en marchant 10 miles par jour, selon NBC Chicago.
«Je l'ai déjà dit: que je vais continuer à courir, car cela me permet de rester en vie», a déclaré Singh, cité sur le site Web du marathon de Toronto.
Une étude récente menée à l'Université norvégienne des sciences et de la technologie soutient l'idée que l'exercice contribue à la longévité. Dans un essai, une équipe de chercheurs a montré qu'une activité physique régulière peut aider un enfant de 50 ans à atteindre les niveaux de forme physique d'un enfant de 20 ans.
Alors que beaucoup de personnes âgées peuvent craindre que l'exercice puisse déclencher des événements cardiovasculaires, la recherche norvégienne a révélé que l'activité renforce réellement le cœur et améliore l'absorption d'oxygène.
Les personnes âgées devraient consulter leur fournisseur de soins de santé avant de commencer de nouveaux régimes d'exercice.
