Les bienfaits des dattes et du lait pour le petit-déjeuner pendant le Ramadan.. Et les façons de préparer la boisson
Les dattes du Ramadan protègent l'estomac et préservent la santé, et à travers ce sujet, nous apprenons les avantages du petit-déjeuner aux dattes et au lait pour la personne qui jeûne et les moyens de le préparer.
Les dattes sont l'un des types de fruits pour lesquels les pays arabes sont célèbres, et les dattes sont riches en de nombreuses vitamines et minéraux qui aident à renforcer le corps, et pour cela, il est très utile pour une personne à jeun de les manger au petit-déjeuner du mois. du Ramadan, et c'est également important si c'est avec du lait, et ci-dessous, nous apprenons les avantages des dattes pour la santé humaine, les avantages du petit-déjeuner sur les dattes et le lait pendant le Ramadan pour protéger l'estomac et maintenir la santé, et comment préparer une boisson de dattes avec du lait.
Bienfaits du petit-déjeuner sur les dattes et le lait pendant le Ramadan
Le corps a besoin de beaucoup de vitamines et de minéraux après une longue journée de jeûne du mois de Ramadan, il est donc important de les obtenir en mangeant une tasse de dattes avec du lait au petit-déjeuner.
- Les dattes avec du lait contiennent des monosaccharides, qui sont rapidement absorbés par le corps, ce qui aide à renforcer les muscles et à stimuler la concentration du
· Le corps a besoin de beaucoup de vitamines et de minéraux après une longue journée de jeûne du mois de Ramadan, il est donc important de les obtenir en mangeant une tasse de dattes avec du lait au petit-déjeuner.
· Les dattes avec du lait contiennent des monosaccharides, qui sont rapidement absorbés par le corps, ce qui aide à renforcer les muscles et à stimuler la concentration du cerveau.
· Les dattes contiennent des éléments importants tels que le potassium, le magnésium, le phosphore et le zinc en plus de la vitamine A, de la vitamine D et des antioxydants, et tout cela est nécessaire à l'organisme pendant le mois de Ramadan.
· Le yaourt a une valeur nutritionnelle élevée car il contient du calcium et du phosphore, ce qui protège contre l'exposition à leur carence pendant le jeûne.
· Les dattes au lait pour le jeûneur sont très utiles car elles préviennent la sensation de soif pendant la période de jeûne
Bienfaits du petit-déjeuner sur les dattes et le lait pour l'estomac
- Les dattes au lait aident à faciliter la digestion, grâce aux fibres alimentaires qui y sont présentes.
- Réduire la sensation de satiété après le petit-déjeuner, et cela parce qu'il contient des levures qui aident à réguler le travail de l'estomac.
- Les dattes aident à augmenter l'activité des glandes sécrétoires de l'estomac, ce qui le protège des contractions.
- Se débarrasser des germes qui se développent à l'intérieur de l'estomac pendant la période de jeûne.
- Réguler le métabolisme dans le corps, ce qui contribue à un meilleur métabolisme
Bienfaits des dattes pour la santé humaine
- Les dattes contiennent à la fois des fibres solubles et insolubles, ce qui facilite la digestion, en plus de contenir des acides aminés.
- réduire l'incidence de la constipation; Comme les dattes sont un laxatif naturel.
- Les dattes contiennent un pourcentage élevé de fer, qui à son tour prévient l'anémie et l'anémie.
- Les dattes font partie des aliments riches en fibres qui améliorent la santé et préviennent les maladies cardiaques et le cancer, car les dattes contiennent du potassium, qui joue un rôle dans le maintien de la santé cardiaque, en plus de contenir un faible pourcentage de sodium.
- Les dattes contiennent des sucres naturels, notamment du saccharose, du fructose et du glucose, qui jouent un rôle majeur dans l'augmentation de l'énergie dans le corps.
- Renforce les os, car il contient du cuivre, du magnésium, du manganèse et du calcium, qui protègent contre des maladies telles que l'ostéoporose.
- Contrôlez le niveau de sucre dans le sang, car il contient des fibres alimentaires, en plus des antioxydants, qui aident à contrôler les niveaux de sucre.
- Le renforcement de l'immunité du corps protège contre les maladies, car les dattes contiennent un pourcentage élevé d'antioxydants.
Comment préparer une boisson de dattes avec du lait pour le petit-déjeuner pendant le Ramadan
Ingrédients:
- Un quart de kilo de dattes.
- litres de lait.
- Noix de coco pour la garniture.
- sucre à volonté
La façon de préparer
- Les dattes sont bien lavées et les noyaux sont jetés.
- Mettez le lait dans une casserole sur le feu et laissez bouillir.
- Ajoutez-y les dattes, réduisez le feu et laissez reposer deux minutes en remuant.
- Ajouter du sucre à volonté et peut être supprimé.
- Retirer du feu et verser dans des coupes de service.
- Garnir de noix de coco et servir au petit-déjeuner afin de profiter de tous les nutriments présents dans le lait et les dattes.
Jus de datte avec méthode au lait
Ingrédients:
- Une tasse de dattes dénoyautées.
- 3 tasses de lait froid.
- sucre à volonté.
- Une pincée de vanille.
- Une tasse d'eau chaude pour tremper les dattes
Méthodes
- Lavez bien les dattes et faites-les tremper dans de l'eau chaude.
- Laissez les dattes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et filtrez l'eau.
- Mettre le lait, le sucre et la vanille dans le batteur électrique et mélanger les ingrédients.
- Ajoutez les dates et redémarrez le mélangeur à nouveau.
- Le jus est placé au réfrigérateur, et au moment de servir, il est versé dans des tasses et décoré de morceaux de dattes.
- Servi pour le petit déjeuner, le bonheur et la guérison