Qu'est-ce que Somnolence?
Sentant anormalement somnolent ou fatigué pendant la journée qui est communément appelé la somnolence. Somnolence peut entraîner des symptômes supplémentaires, comme l'oubli ou à l'endormissement à des moments inopportuns.
Quelles sont les causes de somnolence?
Une variété de choses peut causer de la somnolence. Ceux-ci peuvent varier de états mentaux et les choix de vie de graves problèmes médicaux.
Choix de vie
Certains choix de vie peuvent entraîner une augmentation de la somnolence, telles que le travail de très longues heures ou de passer à un quart de nuit. Dans la plupart des cas, votre somnolence réduira que votre corps se adapte à votre nouveau calendrier.
Mental State
Somnolence peut aussi être causée par votre mental, ou psychologique, l'état.
La dépression peut grandement augmenter la somnolence, de même que des niveaux élevés d'anxiété ou de stress. L'ennui est une autre cause connue de la somnolence. Si votre somnolence est causée par ces conditions, vous êtes également susceptible d'être fatigué et souffrent de l'apathie.
Conditions médicales
Certaines conditions médicales peuvent causer de la somnolence. Le plus commun est le diabète. Autres conditions qui peuvent mener à la somnolence comprennent ceux qui causent la douleur chronique ou affecte votre métabolisme, tels que l'hyponatrémie. Une hypothyroïdie peut également vous rendre somnolent.
Médicaments
Beaucoup de médicaments, en particulier les antihistaminiques, des tranquillisants et des somnifères, liste somnolence comme un effet secondaire possible. Généralement, ces médicaments portent un avertissement contre la conduite ou de faire fonctionner des machines sur les médicaments.
Parlez-en à votre médecin si vous souffrez de somnolence prolongée en raison de vos médicaments. Il ou elle peut prescrire une alternative ou ajuster votre dose actuelle.
Trouble Sleeping
Une somnolence excessive sans cause connue peut être un signe d'un trouble du sommeil. Il y a un éventail de troubles du sommeil, et chacun a ses propres effets.
L'apnée du sommeil est un trouble où un blocage dans vos voies respiratoires supérieures crée des pauses dans la respiration pendant la nuit, vous amenant à réveillez souvent avec un son étouffement. Autres troubles du sommeil comprennent la narcolepsie, le syndrome des jambes sans repos, et Syndrome de retard de phase du sommeil.
Quand demander de soins d'urgence?
Vous devriez consulter un médecin si vous commencez à vous sentir somnolent après:
• commencer un nouveau médicament
• prendre une surdose de médicaments
• soutenir une blessure à la tête
• sont exposés au froid
Comment est traitée Somnolence?
Traitement de votre somnolence dépendra de la cause.
Auto-traitement
Certaine somnolence peut être traitée à la maison, surtout si elle est le résultat de choix de vie, comme les heures de travail plus longues, ou un état mental, comme le stress.
Dans ces cas, il peut aider à obtenir beaucoup de repos et de distraction. Il est également important d'étudier ce qui est la cause du problème-comme le stress ou l'anxiété et prendre des mesures pour réduire la sensation.
Soins médicaux
Lors de votre rendez-vous, votre médecin va essayer d'identifier la cause de votre somnolence en discutant le symptôme avec vous. Il ou elle peut poser des questions sur la façon dont vous dormez, et si vous vous réveillez souvent dans la nuit.
Soyez prêt à répondre aux questions concernant:
• vos habitudes de sommeil
• la quantité de sommeil que vous obtenez
• si vous ronflez
• combien de fois vous vous endormez pendant la journée
• combien de fois vous vous sentez somnolent pendant la journée
Votre médecin peut vous demander de tenir un journal de vos habitudes de sommeil pendant quelques jours, documenter combien de temps vous dormez la nuit et ce que vous faites quand vous vous sentez somnolent dans la journée. Il ou elle peut également demander des détails spécifiques, comme si vous tombez effectivement endormi dans la journée et si vous réveiller une sensation de fraîcheur.
Si le médecin soupçonne que la cause est psychologique, vous pouvez être référé à un conseiller ou un thérapeute pour trouver une solution.
Somnolence qui est un effet secondaire d'un médicament est souvent guérissable. Votre médecin peut échanger le médicament pour un type différent ou changer votre dosage jusqu'à la somnolence disparaît. Ne changez jamais votre dose ou arrêter un médicament sans en parler d'abord à votre médecin.
Si aucune cause pour votre somnolence n’est évidente, vous devrez peut-être subir des tests. Ce sont généralement des non invasive et indolore. Votre médecin pourrait demander un décompte complet de sang, analyses d'urine, un EEG ou un scanner.
Si votre médecin soupçonne que vous pourriez avoir l'apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos, ou d'un autre trouble du sommeil, il ou elle peut planifier un essai d'étude du sommeil. Pour ce test, vous passerez la nuit à l'hôpital ou dans un centre du sommeil sous l'observation et les soins d'un spécialiste du sommeil. Votre pression artérielle, la fréquence cardiaque, la respiration, et les ondes cérébrales seront surveillés toute la nuit pour tous les signes d'un trouble du sommeil.
Quel est le résultat pour les non traitée Somnolence?
Vous pouvez constater que la somnolence disparaît naturellement que votre corps se habitue à un nouveau calendrier ou que vous devenez moins stressé, déprimé ou anxieux.
Cependant, si la somnolence est causée par un problème de santé ou d'un trouble du sommeil, il est peu probable d'obtenir une meilleure elle-même. Certaines personnes parviennent à vivre avec la somnolence. Toutefois, elle peut limiter votre capacité à travailler, conduire et à utiliser des machines en toute sécurité.
Comment somnolence peut être évitée?
Souvent, un montant régulier de sommeil chaque nuit peut empêcher la somnolence. La plupart des adultes ont besoin d'environ huit heures de sommeil pour se sentir pleinement rafraîchi. Certaines personnes peuvent avoir besoin de plus, en particulier ceux ayant des conditions médicales ou un mode de vie particulièrement active.
Parlez-en à votre médecin dès que possible si vous éprouvez des changements dans votre humeur, des signes de dépression, ou des sentiments incontrôlables de stress et d'anxiété.