Le cancer du poumon est le plus grand tueur de cancer au Royaume-Uni - revendiquant plus de 36.000 vies chaque année en fonction de la British Lung Foundation - et le tabagisme est le principal facteur de risque.
Cesser de?
La fumée du tabac est la principale cause de cancer du poumon.
Alors, combien d'un avantage est de quitter?
«Fondamentalement, si le tabac n'a pas existé, le cancer du poumon serait une maladie rare», dit Amanda Sandford, directeur de recherche à l'association caritative britannique Action on Smoking and Health (ASH).
«Les avantages de cesser de fumer peuvent pas être surestimée. Dès qu'une personne cesse, sa santé commence à améliorer: la respiration devient plus facile et le risque de maladie grave commence à diminuer », dit-elle.
«Il ya un lien direct entre combien vous fumez cours de votre vie et de votre risque,» a déclaré le Dr Michael Peake, consultant et maître de conférences en médecine respiratoire à l'hôpital Glenfield, chef clinique national pour l'amélioration du NHS Cancer, et une chaise clinique du Royaume-Uni du poumon Cancer Coalition (UKLCC).
«Si une personne, qui fume rien, a un facteur de risque de l'un - alors quelqu'un qui fume 10 par jour sera 10 fois plus susceptibles de développer un cancer du poumon, une personne qui fume 20 par jour sera 20 fois plus susceptibles, et de 30 cigarettes une journée, 30 fois plus susceptibles de développer un cancer du poumon par le temps, ils sont 75. »
La fumée de cigarette contient des gaz comme le monoxyde de carbone et d'oxydes d'azote, ainsi que de minuscules particules solides contenant du goudron, qui endommage les cellules dans les voies respiratoires de vos poumons.
Finalement, ces dommages peuvent produire des cellules qui croissent de manière incontrôlée, ce qui conduit à un cancer de la (boîte vocale) du poumon ou du larynx.
Facteurs de risque
Combien de cigarettes
La quantité de cigarettes que vous fumez est mesurée en paquets-années.
Un an pack est de 20 cigarettes par jour pendant un an. Cinq ans pack cours d'une vie est le seuil inférieur - en dessous de laquelle le risque supplémentaire de cancer du poumon de fumer est assez petit. Cinq ans pack seraient 20 par jour pendant 5 ans, 10 par jour pendant 10 ans, 5-a-jour pour les 20 ans, etc.
Vous pouvez travailler sur vos paquets-années au: www.smokingpackyears.com
Une longueur de temps
Rappelez-vous: le tabagisme est cumulatif et même un niveau de fumer faible, si elle se fait sur une longue période de temps, va avoir un effet néfaste sur votre santé.
Age
Il y a des preuves pour suggérer que vous obtenez plus de dommages génétiques de fumer à un jeune âge - jusqu'à 16 ou 17.
À ce stade, les cellules de votre corps se divisent plus rapidement - ce qui signifie que des substances cancérogènes auront un impact beaucoup plus important en ce moment, affectant la façon dont les cellules se divisent, combien de temps ils vivent, et si elles deviennent potentiellement maligne.
Une chose qui est important à retenir est qu'il est jamais trop tard pour arrêter.Même arrêter à 60 ans, vous serez toujours réduisez considérablement vos risques de cancer du poumon.
Les avantages de cesser de fumer
Dès que vous arrêtez, vous commencez à ressentir les bienfaits.
1. Après 20 minutes: votre pression artérielle et du pouls retour à la normale.
2. Après une journée: éliminé le monoxyde de carbone de votre corps et vos poumons commencent à éliminer le mucus et d'autres débris de fumer.
3. Après 72 heures: votre respiration devient plus facile. Les bronches commencent à se détendre et vos niveaux d'énergie augmentent.
4. En 2 à 12 semaines a amélioré la circulation dans tout le corps.
5. Entre 3 à 9 mois plus tard: votre toux et une respiration sifflante auront amélioré.La fonction pulmonaire aurait augmenté d'environ 10 pour cent.
6. Au bout de 10 ans: le risque de cancer du poumon tombe à la moitié de celle d'un fumeur.
Importance de l'âge
Alors, quel est le risque si je renonce aux âges suivants.
Jamais fumé
Pour quelqu'un qui n'a jamais fumé, il y a un cent de chances de 0,5 par de contracter le cancer du poumon à l'âge de 75 ans.
30 ans
Si vous avez commencé à fumer dans votre adolescence et a renoncé à 30, vous auriez un cent de chances de 1,8 par de contracter le cancer du poumon à l'âge de 75 ans.
«À ce stade, il n'y aura probablement pas d'impact à long terme, explique le Dr Peake.
«Il aura des changements inflammatoires et génétiques été, mais ceux-ci sera réduit progressivement au fil du temps. Si à 60 ans, vous étiez à tester les poumons de quelqu'un qui ont renoncé à 30, il n'y aurait probablement pas de signes de l'impact du tabagisme du tout », dit-il.
40-ans
Vous auriez un cent de chances de 3 par de contracter le cancer du poumon à l'âge de 75 ans.
«En 40 certaines personnes ont développé des signes de MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique), les maladies des poumons dans lequel les voies respiratoires se rétrécissent la bronchite chronique et l'emphysème.
«Il y aurait un certain montant de la récupération de la capacité et de la fonction pulmonaire, mais testé à 60 il y aurait quelques résiduelle affecte de fumer. Mais vous auriez encore réduire le risque de cancer du poumon de manière significative », explique le Dr Peake.
50-ans
Vous auriez un cent de chances de 6 par de contracter le cancer du poumon à l'âge de 75 ans.
«Si vous donnez à fumer à 50 ans, vous pouvez encore réduire le risque de contracter le cancer du poumon, explique le Dr Peake.
«À ce stade, cependant, vous êtes plus susceptibles d'avoir résiduelle néfastes sur la fonction pulmonaire. Vous pouvez constater que vous ne pouvez pas faire ce travail lourd, fonctionne correctement et vous pouvez avoir une toux permanente.
'1 personne sur 10 à ce stade va souffrir des effets significatifs sur leurs routines d'exercice. Beaucoup de ces changements seront irréversibles.
Mais arrêter de fumer, dans un délai d'un an, de réduire la baisse de taux de la capacité pulmonaire à taux normal. Si vous continuez à fumer, la capacité pulmonaire se décliner rapidement. En outre, la proportion de personnes qui présentent un handicap grave est beaucoup plus petit si vous quittez à cet âge », dit-il.
60-ans
Vous auriez une chance de 10 cent par de contracter le cancer du poumon à l'âge de 75 ans.
«À ce stade, un pourcentage significativement plus important de personnes aura la fonction pulmonaire altérée de façon significative», dit le Dr Peake.
«Si vous quittez à ce point le déclin de la fonction pulmonaire ne sera pas aussi rapide, comme si vous continué à fumer. Arrêt à 60 sera toujours de réduire le risque de cancer du poumon.
'En outre, il permettra de réduire le risque de vous devenir sévèrement handicapés et ont besoin d'aide, vous donnant en moyenne cinq années supplémentaires de vie bonne, dit-il.
Que pouvez-vous faire?
Alors que la plupart de la reprise du poumon est un processus naturel de guérison, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider.
• Antioxydants: un bon régime alimentaire avec des fruits et légumes frais vous donnera antioxydants vitamines A, B, C qui peut aider à ralentir la formation de cancers.
• Méfiez-vous des graisses saturées: obtenir un trop grand nombre d'entre eux dans votre alimentation peut augmenter votre risque par un facteur de quatre.
• Exercice: alors que la preuve est seulement anecdotique, l'exercice apparaît pour aider à améliorer la fonction pulmonaire.
• Évitez les environnements poussiéreux et l'amiante: ces polluants peuvent augmenter votre risque de développer un cancer du poumon.
• Évitez la fumée secondaire: cela va aggraver vos poumons et vous tenter revenir à vos anciennes habitudes. Essayez et éviter des situations de déclenchement '' où vous auriez normalement fumés.
