Votre sourire est l'une des premières choses que les gens remarquent sur vous, et il est facile de dépenser une fortune sur les produits pour garder vos dents et des gencives saines. Si vous êtes confus par tous le choix, voici notre guide.
Nous Britanniques dépensent plus de 442 millions de £ par an sur les brosses à dents, du dentifrice et rince-bouche, selon des études de marché Mintel.
Nos rayons des supermarchés sont pleins à craquer blanchiment et anti-tartre dentifrices, lavages anti-bactérien et d'innombrables brosses à dents différentes.
Mais savons-nous vraiment ce qu'il faut acheter?
Nous demandons aux experts pour leur opinion sur ce qui est mieux pour maintenir un sourire sain.
Brosses à dents
«Optez pour un support de brosse à poils doux avec une petite tête et des filaments bout rond, explique le Dr Nigel Carter, dentiste et directeur général de la British Dental Health Foundation.
Une petite tête signifie un meilleur contrôle et un accès plus facile à sauvegarder dents. Une longue, large poignée permettra d'assurer une meilleure adhérence.
'Bien que dure ou ferme des brosses sont loin d'être aussi dure comme ils l'étaient, ils peuvent encore être trop abrasif sur l'émail des dents et doivent être évités. »
Remplacez votre brosse après trois mois ou plus tôt si elle commence à montrer l'usure - poils usés ou évasés peuvent endommager les gencives et l'affouillement émail.
Changez votre brosse si vous avez été malade pour assurer votre brosse est pas héberger toute infection.
Brosses à dents électriques
«Brosses à dents avec Propulsé petit tour, têtes vibrantes ont été prouvés pour éliminer 20 à 40 pour cent plus de plaque que les brosses à dents manuelles, explique le Dr Carter.
Lorsque mis à l'épreuve, d'une brosse oscillante - une tête ronde qui commute la rotation dans le sens horaire à sens anti-horaire - a été trouvée pour être plus efficace dans élimination de la plaque et l'amélioration de la maladie des gencives qu'une brosse à dents sonique qui vibre à une fréquence élevée.
Brosses à dents ioniques
Le dernier gadget dentaire est la brosse à dents ionique. A, tige de titane activé par la lumière particulière dans la poignée génère des ions négatifs qui sont destinés à attirer la plaque, tirant loin de vos dents.
«Il n'y a pas beaucoup de preuves qui ils travaillent, explique le Dr Carter. «Je voudrais opter pour une brosse électrique oscillant à la place qui élimine efficacement la plaque mécaniquement.
Dentifrices
«Le fluor est l'ingrédient le plus important dans le dentifrice, explique le Dr Carter.
«Les améliorations constatées dans nos dents dans les 35 dernières années sont en grande partie à l'ajout de fluorure de dentifrice.
Total Care ou complète
«Total» ou les dentifrices «soins complet» contient aussi des ingrédients antibactériens, tels que le xylitol et le triclosan, qui réduisent la croissance des bactéries de la plaque et prévenir les maladies des gencives.
«Ce sont des agents efficaces et à considérer, étant donné que 90 pour cent d'entre nous connaîtront les maladies des gencives à un certain moment dans nos vies», dit le Dr Carter.
Contrôle du tartre
"Pâtes anti-tartre utilisent une formulation différente contenant du pyrophosphate de zinc qui aide durcissement de la plaque d'arrêt et se transformer en tartre. '
Tartre (calculs) provoque la maladie des gencives. Une fois formé, il ne peut être enlevé par un dentiste ou l'hygiéniste.
Sensible
Dentifrices sensibles sont une part croissante du marché de la pâte dentifrice, avec près de la moitié d'entre nous ayant connu les dents sensibles.
La sensibilité est souvent causée lorsque les gencives se rétractent, exposer le collet de la dent qui est recouvert par l'émail pas à la nourriture chaude, froide ou acide et des boissons.
«Dentifrices sensibles agissent en bloquant les tubules dans l'émail des dents, l'arrêt des sensations atteignant les terminaisons nerveuses dans la racine de la dent, explique le Dr Carter. «Il peut être très efficace, mais prend quelques jours pour commencer à travailler."
Blanchiment
«Règlements de l'UE ne permettent pas les dentifrices blanchissants ici pour contenir des agents de blanchiment tels que le peroxyde, comme ils le font dans les États, explique le Dr Carter.
«Cela signifie qu'ils ne peuvent pas fait blanchir les dents, que les restaurer dans leur couleur naturelle en éliminant les taches de café, le vin et le tabac.»
La plupart utilisent une combinaison de produits abrasifs doux et détachants chimique pour éliminer la coloration entre le cristallin de l'émail.
La soie dentaire
«La soie dentaire est essentielle pour éliminer les particules alimentaires entre les dents et la plaque de contre ligne de gomme, mais seulement environ 5 à 10 pour cent de la population effectivement le faire sur une base régulière», dit le Dr Carter.
«Brosses inter-dentaires, qui ressemblent à de petites brosses de bouteilles sur une poignée, sont tout aussi efficaces pour éliminer la plaque entre les dents que la soie et peuvent être moins délicat à utiliser.
«La soie dentaire devrait être fait une fois par jour avant le brossage. Sans elle, vous ne nettoyez trois surfaces de vos dents.
Bâtons dentaires bois
Bâtons en bois dentaires peuvent être particulièrement bon pour déloger tout aliment pris dans les dents et le nettoyage autour du travail dentaire.
Ruban dentaire et la soie dentaire cirée
Ruban dentaire ou du fil ciré est plus épais que la soie régulière, donc peuvent être kinder sur les gencives douloureuses ou sensibles.
Une enquête récente a révélé dentaires 60 pour cent des personnes avait essayé de retirer les aliments pris au piège dans leurs dents en utilisant des objets qu'ils avaient à portée de main, y compris:
• clés
• des boucles d'oreilles
• aiguilles
• un tourne vis.
Près d'un quart a choisi d'ignorer la nourriture piégée et le laisser dans leurs dents.
Flosser électrique
Pour les vrais amateurs de gadget, il ya même une soie dentaire électrique sur le marché.
Le Colibri, de Oral-B, est une soie dentaire fonctionnant sur batterie qui vibre pendant que vous utilisez la soie dentaire pour faciliter le processus de nettoyage.
Il est livré avec un bâton en bois ou en soie régulière pièces jointes frappées ce clip sur la base, et alors qu'il n'y a aucune preuve clinique, il est plus efficace que la soie dentaire manuel, la valeur de nouveauté peut être suffisant pour vous la soie dentaire régulièrement.
«Lors du choix des produits soie dentaire, il vient vraiment à ce qui est plus confortable pour l'individu, explique le Dr Carter.
Les rince-bouche
«Rince-bouche ne sont pas largement recommandées par les dentistes que le message que nous devons faire passer en premier et est avant tout l'importance d'éliminer la plaque mécaniquement par brossage des dents, explique le Dr Carter.
Mais lavages peuvent aider à lutter contre la carie dentaire. Cherchez ceux qui contiennent à la fois du fluorure et des agents antibactériens tels que le triclosan pour abaisser bactéries de la plaque et prévenir les maladies des gencives.
Technique de brossage
La British Dental Association recommande de se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor.
«Ne jamais se brosser les dents immédiatement après avoir mangé ou bu, surtout après quelque chose acide», prévient le Dr Mervyn Londres dentiste Druian.
«Vous pouvez penser que vous êtes étant sensible, le nettoyage de vos dents tout de suite, mais l'émail ramollit après avoir mangé, le rendant vulnérable à plus de frotter.
• Brossez-vous les dents le matin avant le petit déjeuner et le soir au moins une heure après votre dernier repas.
• La plupart d'entre nous fait pinceau pour moins d'une minute, mais deux minutes est la bonne longueur de temps. Trop longtemps peut être tout aussi mauvais - sur le brossage peut porter plus loin l'émail des dents irremplaçable.
• Brossage avant le coucher est le plus important. Un travail urgent donnera les bactéries qui causent la carie dentaire toute la nuit pour se multiplier.
• Pinceau dans la ligne des gencives, où vos dents et gencives rencontrent, pour déloger les particules alimentaires et la plaque à l'endroit où la plupart des problèmes surviennent. Angle de la tête de brosse à 45 ° et d'utilisation, un doux mouvement circulaire.
• Prendre des précautions supplémentaires autour du travail dentaire.
• Floss. Il est délicat de temps et mais est le moyen le plus efficace pour déloger alimentaires et la plaque coincé entre les dents.
• Terminez en brossant votre langue et rincer pour effacer plaque et les bactéries.
