Impingement syndrome: la douleur dans l'articulation de l'épaule
Si l'épaule en soulevant le bras fait mal, la cause peut être le syndrome d'accrochage. Impingement syndrome est un syndrome que l'on appelle la congestion à l'articulation de l'épaule. Cela se traduit par la douleur, à cause de la tête humérale est en butée contre une partie de l'épaule Plattes (acromion). Cela réduit l'espace pour les tendons et les muscles et blesse surtout lors du chargement et du mouvement donc. Avec des symptômes de longue date, il peut même conduire à une rupture du tendon, qui est ensuite appelée coiffe des rotateurs ou -rupture.
De nombreux termes techniques décrivent la même maladie
Pour le syndrome d'accrochage, il y a un certain nombre d'autres termes techniques, mais décrivent la même maladie. Ceux-ci comprennent: le syndrome Subakromial, le syndrome du goulot d'étranglement subacromial et l'impaction subacromial.
Les causes de la douleur
Il est typique du syndrome d'accrochage que les symptômes, en particulier les restrictions de la douleur et de déplacement, aucune lésion aiguë de l'épaule quiprécède. Souvent, cependant, il y a une surcharge de longue date, par exemple, par des sports comme le badminton, la natation ou les sports delancer ou d’activités professionnelles.
Ceux - ci peuvent être des causes d'une surcharge ou un mauvais fonctionnement des muscles de l’épaule, en particulier la coiffe à nouveau. Une autre cause peut être une usure générale liée à l’âge articulation, comme une arthrose. Les autres causes de la douleur sont temperamentally déjà cavité articulaire paysager étroite, ce qui favorise l'apparition du syndrome d'impact.
La physiothérapie et les médicaments pour la thérapie
Pour le traitement du syndrome de choix d'impact sont d' abord des médicaments et d'autres physiothérapies avec le renforcement musculaire et traitements par le froid ou la chaleur. Si la douleur aiguë est froid, effet apaisant sur la chaleur de la douleur chronique.
En général, il est recommandé lorsque les symptômes ci-dessus se produisent, consulter un médecin avant toute auto-thérapie. Puis, lorsque le diagnostic existant, peut être à l'aide d'un kinésithérapeute pour apprendre des exercices puis a continué à la maison. Pour soutenir les muscles, il peut aider à coller les muscles congestionnés. La mesure la plus importante du traitement, mais en général restent les exercices de renforcement qui sont récités par la physiothérapie.
Chirurgie de l'épaule peut être nécessaire
Pour une douleur intense, où la physiothérapie et des médicaments comme l'ibuprofène ou l’acétaminophène n'aident aussi peut la chirurgie de l'épaule peut être nécessaire. Autour de quatre patients sur cinq qui sont touchés par le syndrome d'impact, cependant, peuvent être traités sans chirurgie de l’épaule.Utilisation d'exercices et de physiothérapie peut obtenir la douleur sous contrôle les personnes touchées.
Si seulement une opération est nécessaire, assez souvent une arthroscopie pour fournir à nouveau un espace suffisant dans l'espace articulaire de l'épaule ou de se connecter à nouveau tendons déchirés. Dans certains cas, une chirurgie de l'épaule ouverte est de contraste nécessaire.
Exercices pour renforcer l'épaule
Nous fournissons deux exercices pour renforcer et stabiliser les muscles de l'épaule, qui peuvent être réalisées à l'aide d'une bande Thera. Pour les deux la position de départ est le même: se faire confortable, pieds environ 20 cm de distance.
1. Exercice: Placez la bande de résistance sous vos pieds et de prendre les extrémités dans la gauche et la main droite, qui dépendent de votre corps sur lecôté. Puis déplacer les bras latéralement à l' écart du corps jusqu'à ce qu'elle atteigne environ 90 degrés ont. La direction dans laquelle les bras sont entraînés loin du corps, peut se sentir libre de faire varier, au mieux, un mélange entre le côté loin du corps et légèrement décalé vers l’avant, en face du corps. Faire lors de l'exercice tout en pointant un coup de pouce et de rester debout. Revenez ensuite à la position de départ et répétez l'exercice plusieurs fois de suite.
2. Exercice: Apportez vos bras dans une position horizontale, de sorte que le bras gauche, l’épaule et le bras supérieur droit forment une ligne. Bend puis vos bras au niveau du coude, alors voici un angle de 90 degrés est formé.Maintenez cette position et comptez lentement jusqu'à dix. Ensuite, prendre vos mains vers le bas pour se détendre, compter jusqu'à cinq et commencer l'exercice à nouveau. Varier la direction dans laquelle pour montrer vos avant -bras, par exemple, dans le premier tour directement aligné vers le haut, unerotation de 90 degrés dans le deuxième tour directement vers l' avant et pointant directement dans le troisième passage vers le bas.
