Comment est une carence en potassium?
Le potassium est un élément important minéral que l'équilibre des fluides et de la conduction des impulsions électriques dans les cellules nerveuses et musculaires joue un rôle important dans l'organisme. Ici, le taux de potassium est contrôlé avec précision par le corps. La quantité requise de potassium est retiré de la nourriture et ce qui est trop, est simplement excrété. Pour diverses raisons, cependant, une carence en potassium se produit dans le sang, ce qui peut même parfois être fatale.
Causes de carence en potassium
Est-ce que la carence en potassium provoque unique? Habituellement, il est assuré dans le corps, étant donné que le potassium est dans de très nombreux aliments grâce à une alimentation électrique suffisante normale de potassium.Si les plaintes gastro - intestinales avec vomissements ou de la diarrhée dans lafistule dans les intestins et dans l'utilisation de laxatifs ou de diurétiques (comprimés d'eau) sur une période prolongée, il peut être un manque de potassium dans le sang venir.
Même si excessive consommation de sel et d'alcool, la transpiration excessive et le manque d'alimentation en liquide, il se peut que le niveau de potassium dans le corps tombe. Par conséquent, les athlètes, les personnes âgées et lespatients avec notamment souvent la boulimie de la carence en potassium (carence en potassium, hypokaliémie) affectée.
Carence en potassium: Symptômes et signes
Un manque de potassium dans le corps se manifeste par des symptômes très généraux: fatigue, maux de tête, des étourdissements ou des nausées.symptômes visibles sont la constipation, des crampes musculaires, la paralysie et des problèmes circulatoires.
Les fonctions les plus importantes de potassium dans le corps pour réguler l'équilibre hydrique et le tractus gastro - intestinal ainsi que la participation à la fonction musculaire et nerveuse. Donc, si les plaintes se produisent dans ces domaines, cela peut indiquer une carence en potassium. Il est dangereux lorsque la carence en potassium a des conséquences sur la fonction du muscle cardiaque et ainsi de suite sera arythmie conduit.
Compenser une carence en potassium
Pour compenser une carence en potassium, nécessite généralement pas beaucoup d’effort. Les malades devraient aliments de préférence fortement potassiques comme les grains entiers, les fruits secs, les avocats, les bananes, les pommes de terre et manger des noix, d'augmenter les taux de potassium dans le corps. Des suppléments de potassium doivent être prises que sur avis médical.
Un moyen plus facile de prendre une plus grande quantité de potassium à être long pommes de terre de cuisson ou de légumineuses. Le potassium est soit soluble dans l'eau et reste dans l'eau de cuisson par conséquent. Cela peut annuler après la cuisson, sont utilisés comme base pour une soupe ou de sauce et en même temps à fixer une carence en potassium.
