Choline + uridine: Construisez nouvelles neurones

Choline + uridine: Construisez nouvelles  neurones et protéger contre la maladie d'Alzheimer!

Il est un fait de la vie, la perte de mémoire liée à l'âge affecte des millions d'Américains. Et nous ne parlons pas seulement à propos de la maladie d'Alzheimer et d'autres démences liées à l'âge (bien que nous verrons plus loin). Nous parlons de l'oubli simple qui semble augmenter à mesure que nous vieillissons.

Toutefois, cette baisse inévitable dans la matière grise est pas inévitables grâce à deux composés naturels dans votre corps-choline (une des vitamines B) et de l'uridine (un bloc de construction d'ARN) -et un, d' origine naturelle système d' auto-entretien fascinant passe dans votre cerveau dès maintenant .Le truc est de soutenir ce système d' auto-entretien naturel "alimentation" correctement. Faites cela, et il soutiendra votre fonction cérébrale ... maintenant et que vous vieillissez.

Voici comment ce système peut prendre en charge votre matière grise ... en ce moment. Des études contrôlées ont montré que l’administration quotidienne de choline pour soutenir ce système d’auto-entretien amélioré le rappel et une attention immédiate dans un groupe de jeunes adultes en bonne santé hommes 19 ans - 38. 

Certaines des recherches les plus récentes et les plus passionnant - est menée au Massachusetts Institute of Technology (MIT).

Les chercheurs du MIT ont étudié la chimie du cerveau depuis plus de 30 ans. Leurs efforts récents ont montré que l’uridine a un impact significatif sur la réparation des neurones dans les gerbilles, dont la chimie du cerveau est remarquablement comme la nôtre. 

Ceux-ci et de nombreuses autres études cliniques démontrent que lorsque vous fournissez des éléments nutritifs essentiels à ce système de réparation naturelle, vous arrêtiez sa tendance à ralentir avec l'âge.

Prenez bien soin de lui, et vous pouvez vous attendre à rester forte et dans votre 70s, 80s, et au-delà.

Une simple image d'un système complexe ... et comment garder le tir en haut rendement

Il est facile de renforcer le système d'auto-entretien de votre cerveau en quelques minutes. Mais d'abord, nous allons faire un tour rapide de votre cerveau "câblage". De cette façon, vous pouvez voir comment efficacement votre cerveau est capable de continuer à fonctionner à des performances optimales lorsqu'ils sont pris en charge correctement.

Toutes vos actions physiques, toutes vos pensées et idées, tous vos souvenirs résultent de l'influx nerveux se déplaçant le long et entre les neurones. Quand vous pensez, déplacer ou rappelez-vous, ces cellules longues, minces conduisent des impulsions électriques vers le bas, puis les envoyer l'impulsion le long d'un autre neurone. 

Les impulsions électriques sont envoyées au neurone suivant une de deux manières. Si les neurones sont reliés physiquement, l'influx nerveux est exercé directement. 

S'il y a un écart entre les neurones-disant une synapse-un ou plusieurs de plusieurs substances chimiques appelées neurotransmetteurs le portent à travers l'espace minuscule. Le neurotransmetteur le plus commun est l’acétylcholine -ou l'acétylcholine pour faire court. Notez le mot "choline" incrustée ici. C'est important.

Toutes les fonctions du cerveau utilisent des neurones et des neurotransmetteurs. Sans eux, vous n’avez rien.

Pour une durée de santé du cerveau et la matière grise: Réparation ... Reconstruire ... et Réalimentation

Donc, quelle est l'importance de la choline et de l'uridine au système d'auto-entretien de votre cerveau?

Ils sont le système d’auto-entretien!

La choline est une simple vitamine B qui se produit naturellement dans de nombreux aliments. L'une de ses fonctions essentielles est la plus comme un précurseur du neurotransmetteur acétylcholine.

Si vous ne disposez pas de choline dans votre système, vous n’auriez pas l'acétylcholine. Non l'acétylcholine ... aucune activité cérébrale. Tout à fait littéralement, sans choline, nous ne pouvions pas bouger, penser, sommeil, ou de se rappeler quoi que ce soit. Nous ne vivant!

«... Sans choline, nous ne pouvions pas bouger, penser, sommeil, ou de se rappeler quoi que ce soit.

Nous ne serions pas vivants! "

Sans entrer dans le détail, l’acétylcholine est décomposé par les enzymes une fois qu'il transporte des impulsions nerveuses à travers les synapses. Il est ensuite remonté plus tard pour la réutilisation. 

Mais ce système de ventilation / réassemblage est pas parfait. l’acétylcholine  se perd dans le processus. Plus l’acétylcholine ne doit être faite ... à partir de choline. Lorsqu'il n'y a plus de choline adéquate dans les tissus sanguins et le cerveau, l’acétylcholine se fait.

S'il n'y a pas assez de choline, votre cerveau ne remplace pas la perte de l'acétylcholine. Votre cerveau commence à un dysfonctionnement. Vous oubliez des choses. Il est plus difficile de prendre des décisions complexes. Effacer la pensée devient plus difficile.

Mais le système d'auto-entretien de votre cerveau a un tour dans son sac pour aider à prévenir les pénuries de choline

L'extérieur de la cellule de neurones-neurone de la membrane est constituée d'un phospholipide appelé phosphatidylcholine (PC pour faire court). Encore une fois, notez le "choline" dans le nom. En effet, la choline fait partie de la molécule de PC constituant la partie externe des membranes neuronales.

Qu’est- ce qui se passe quand il y a une pénurie de choline dans le sang et le tissu cérébral? 
Le PC dans la membrane des neurones commence à libérer sa choline. Vous êtes protégé (temporairement au moins) d'avoir votre cerveau privé de choline. 

Si cela continue trop longtemps, vous êtes de retour à l'image sombre de ne pas avoir assez de choline pour synthétiser l’acétylcholine. En outre, les membranes de vos neurones sont compromises.

Lorsque le PC dans les membranes perd trop de choline, les neurones perdent leur intégrité. Les impulsions nerveuses ne sont pas transmises correctement. Et vous perdez des capacités mentales. 

Ce que nous venons de parler, vraiment, est ce qui se passe quand votre cerveau vieillit ... ou dans les démences et même la maladie d'Alzheimer. (Bien que d'autres mécanismes complexes sont à l'œuvre dans la maladie d'Alzheimer ainsi.)

La dure réalité est que, sans intervention -choline diminuera dans votre cerveau que vous vieillissez. 

Uridine ... le pont manquant dans la matière grise stimuler

Où uridine rentre dans ce schéma bien équilibré de l'entretien et de la réparation?

Jusqu'à récemment, les chercheurs se sont concentrés sur la choline en essayant de comprendre la biochimie de la mémoire et de la cognition. Il a été estimé, avec raison, que l'administration de choline était suffisante pour aider le système d'auto-entretien naturel du cerveau.

Les chercheurs ont obtenu d'excellents résultats en déclin recul function5 cognitive ainsi que stimulant function6 normale avec la choline. Avoir de bons résultats trouvés, les chercheurs ont creusé plus profond.

Une des façons la science est avancée est par essais et erreurs. La méthode scientifique exige que les chercheurs forment une hypothèse et la tester, en rejetant les résultats négatifs et aller de l'avant sur les résultats positifs.

Si vous trouvez un composé qui aide à améliorer l'état X, vous pouvez essayer des composés similaires pour voir comment ils fonctionnent. Ou si 18 composés différents ont été trouvés dans une analyse du tissu cérébral, vous pourriez vouloir essayer chacun de ces 18 composés séparément et en combinaison.

En adoptant cette approche, les meilleurs chercheurs du MIT ont examiné d’autres candidats susceptibles de soutenir le système d' auto-entretien du cerveau. Uridine-un composé de la même classe que les blocs de construction de l’ARN a montré une grande promesse. Par exemple, dans une étude où l' uridine a été combinée avec la choline et acides gras oméga-3 DHA (tous les composants des membranes cellulaires), les niveaux de PC du cerveau a augmenté de 45%. 

"... Quand uridine a été combiné avec la choline andomega-3 DHA, les niveaux de PC du cerveau ont augmenté de 45%."

D'autres recherches ont souligné l'importance de l'uridine en ligne de fond ainsi. Les études publiées en 2006 et 2007 indiquent que l'uridine fonctionne comme une sorte de pont entre la choline et la synthèse de la membrane des neurones.

Uridine est un composant critique nécessaire dans la synthèse des phospholipides de membrane PC. Dans ce processus, l' uridine est d' abord converti en une forme bioactive de choline appelé CDP-choline. CDP-choline est ensuite synthétisé dans un nouveau PC.  Ce nouveau PC est utilisé pour réparer les membranes neuronales endommagées et de construire de nouvelles membranes.

Uridine a été également montré pour améliorer la synthèse des protéines des protéines du cerveau connues pour exister dans la synapse.  MIT suggère que ces résultats pourraient indiquer que l' uridine (lorsqu'il est administré avec l'acide gras DHA) augmente la quantité de la membrane des neurones.

Ces résultats sont passionnants. La recherche du MIT a montré que l’administration d'uridine augmente la production des axones et des dendrites. Ces excroissances du corps des cellules nerveuses sont une partie naturelle du développement des neurones. 

Quand un neurone a ces excroissances, il est plus susceptible d'établir des connexions avec d’autres neurones, non seulement plus de connexions, mais les connexions plus complexes. Simplement dit, le nombre plus élevé de dendrites, la meilleure fonction cognitive.

Au-delà de la réparation de la membrane

La conversion de l'uridine à la CDP-choline dans le cerveau rend la choline supplémentaire disponible dans tout le cerveau. Alors uridine ne se contente pas de construire de nouveaux neurones et ceux de réparation endommagés. Il agit également comme une source supplémentaire de choline dans le cerveau.

Cette choline supplémentaire augmente la production d'acétylcholine.  La production inferieure d’acétylcholine est non seulement un symptôme de déclin mental lié à l’âge. Il est également un marqueur important de la maladie d'Alzheimer

En plus d'augmenter la synthèse d’acétylcholine directement en fournissant la choline supplémentaire, l’administration d'uridine augmente également la production d'un autre neurotransmetteur, la dopamine.  Wurtman et ses collaborateurs proposent que cette augmentation de la dopamine puisse être due l'augmentation de l'uridine promu dans la synthèse des membranes neuronales.

Cela fait beaucoup à absorber ... Fait un peu plus facile. Voici un rapide coup d'œil  à la façon dont fonctionne l'uridine dans le programme d'auto-entretien de votre cerveau.

Tableau 1: Effets d'uridine dans le cerveau

Obtient synthétisé dans le PC par l'intermédiaire intermédiaire CDP-choline

Les réparations et reconstructions membrane neuronale

Améliore la synthèse des protéines synaptiques du cerveau

Augmente la production de neurites et dendrites

Rend choline supplémentaires disponibles grâce à la synthèse de la CDP-choline

Augmente la synthèse de l'acétylcholine

Augmente les niveaux de dopamine (neurotransmetteur)

Le système d'auto-entretien de votre cerveau est constamment sous attaque ... mais vous pouvez gagner le combat!

Une question de montage peut dès maintenant être qui est plus important: la choline ou l’uridine? La réponse simple est à la fois!

Ces deux composés travaillent ensemble en synergie pour garder votre cerveau fonctionne en haut terrain. L'effet de deux d'entre eux de travailler ensemble est plus grand-beaucoup plus à des moments-que chacun travaillant séparément.

La prise est à ceci:

La capacité  remarquable de votre cerveau à réparer, entretenir et construire des membranes et de synthétiser les neurotransmetteurs dépend ayant des niveaux adéquats de deux choline et de l'uridine dans votre corps.

Mais les niveaux naturels de choline et de l'uridine dans votre corps diminuent avec l'âge, les agressions de l'environnement, et de la maladie. Lorsque cela se produit, votre système d'auto-entretien ralentit ou tombe en panne.

"Remarquable capacité de votre cerveau à réparer, entretenir et construire des membranes et de synthétiser les neurotransmetteurs dépend ayant des niveaux adéquats de deux choline et de l'uridine dans votre corps."

Toutefois, cela, baisse liée à l'âge d'équilibre est réversible. La plupart des expériences prouvent cette ont été effectuées sur des animaux.

Appauvris ... malade ... vieux tout amélioré avec la supplémentation

Mais les conclusions de ces expériences sont claires. Dans une expérience, les animaux ont été soulevées dans ce que l’on appelle des «conditions de pauvreté.» De l’exposition à l'environnement appauvri ayant une déficience certains types d'apprentissage et de mémoire. La supplémentation en uridine a empêché ces problèmes cognitifs. Ces mêmes chercheurs ont observé des résultats similaires lorsque les animaux pauvres ont été traités avec la choline. 

Des progrès similaires dans le comportement a été constaté chez les animaux âgés de  et chez les animaux qui avaient développé des problèmes cognitifs dus à l’hypertension spontanée lorsqu'ils sont traités avec choline combinés et uridine. 

En rendant compte de leurs conclusions sur les animaux âgés, les chercheurs ont déclaré: "En conclusion, les données actuelles suggèrent que la supplémentation alimentaire chronique avec l’UMP [uridine] pourrait se révéler une stratégie thérapeutique utile pour retarder ou diminuer les déficits cognitifs associés à des conditions ou vieillissement environnementales pauvres, ainsi que les changements dans la composition des lipides membranaires associés au processus de vieillissement. Étant donné que la composition lipidique de la membrane peut être significativement affectée par le processus de vieillissement, il est possible que la fonction de protection puisse résulter de la capacité de l'UMP pour améliorer la production de phosphatides de la membrane cérébrale. 

Il est facile de se perdre dans le jargon scientifique. Mais ce que les scientifiques du MIT disent est que vous avez beaucoup moins à se soucier de quand il vient à la baisse mentale «inévitable» liée à l'âge.

Nourrissez le système d'auto-entretien de votre cerveau avec l'uridine et de choline, et il prendra soin de votre capacité cognitive en silence, dans les coulisses.

Obtenez le plus muscle de la puissance de choline

Si vous avez utilisé des suppléments nutritionnels pour longtemps, vous savez que toutes les formes d'un supplément sont nécessairement les mêmes. Certaines formes fonctionnent mieux que d'autres.

Cela est vrai de la choline. La forme la plus efficace pour la supplémentation est l'alpha-gycerylphosphorylcholine (GPC). GPC est pas la forme ordinaire de la choline, nous avons entendu parler (ou même prendre) pendant des années. Il est une source de deux phospholipides (les premiers blocs constitutifs de la vie) et la choline.

CPG est soluble dans l'eau. Après il est ingéré, il passe rapidement la barrière hémato / cerveau dans le cerveau, où elle protège les neurones et améliore la transmission du signal.

Il prend en charge le fonctionnement du cerveau et des processus d'apprentissage en augmentant directement la synthèse et la sécrétion d'acétylcholine, en tant que votre corps a besoin.

Voici un bref coup d'œil sur ce qui a été montré GPC pour accomplir:

• Améliorer la mémoire et la capacité d’apprentissage chez les animaux de laboratoire 

• Contrer le vieillissement du cerveau chez les animaux en augmentant les sites récepteurs cholinergiques 

• Restaurer la biodisponibilité de l’acétylcholine 

• Augmenter les récepteurs du facteur de croissance des nerfs dans le cerveau Ralentissez changements structurels indésirables dans le cerveau 

• Contrer la perte de cellules nerveuses et les fibres liées à l'âge dans le cerveau

• Protéger le cerveau et d'autres organes contre l'accumulation des déchets toxiques

• Augmenter la croissance la sécrétion d’hormones dans les deux jeunes et les vieux 

• Augmenter la libération de la dopamine, un neurotransmetteur 

• Améliorer la mémoire et la performance cognitive chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer

Contrairement à la choline, l’uridine fonctionne le mieux dans sa forme native ... tout simplement l’uridine. Vous avez déjà vu la puissance de l’uridine dans le tableau 1. Mais juste pour un rappel, une fois l’uridine pénètre dans le cerveau, il est converti en une forme de choline appelé PIB-choline. En tant que tel, il réalise toutes les réalisations de choline énumérée ci - dessus, ainsi que ...

• Améliore la synthèse des protéines synaptiques du cerveau

• Augmente la production de neurites et dendrites

• Rend choline supplémentaires disponibles grâce à la synthèse de la CDP-choline

• Augmente les niveaux de dopamine (neurotransmetteur)

Qu'en est-il le fléau de la maladie d'Alzheimer?

L’uridine et de choline sont si efficaces dans le cadre du programme d'auto-entretien de votre cerveau, vous ne pouvez pas aider à se demander si elles pourraient être efficaces contre la maladie d'Alzheimer.

En fait, la plupart des signes de la maladie d’Alzheimer, comme endommagé, ratatinées synapses-sont similaires aux dommages constatés dans les études de laboratoire au MIT. 

Les études cliniques qui ont été faites tel que celui rapporté par Parnetti et d’autres dans la revue les médicaments et le vieillissement bonne promesse -show. 24 Mais le problème est qu'il n'y ait pas eu assez d’études cliniques traitant les patients atteints d'Alzheimer avec choline ou uridine pour être en mesure de prendre une décision claire sur leurs avantages potentiels.

Cependant, la capacité de l’uridine pour améliorer la membrane synaptique niveaux, surtout quand il est administré avec oméga-3 polyinsaturés-est passionnant. Les chercheurs du MIT ont spéculé que cette combinaison peut améliorer les niveaux synaptiques dans « les patients atteints de maladies neurodégénératives ...". 

Le dernier mot sur le maintien de votre cerveau en parfait état ...

Votre corps est un travail remarquable. Considérant la façon douce et vulnérable qu'elle devrait être, il a des pouvoirs extraordinaires d'auto-guérison, d'auto-réparation, et l'auto-entretien.

Nulle part cette capacité de guérir lui-même vu mieux que dans le programme d'auto-entretien de votre cerveau. Compte tenu de la fragilité potentielle de vos structures neurales, il est étonnant que nous sommes en mesure de maintenir le niveau élevé de matière grise aussi longtemps que nous le faisons.

Et c'est grâce au système relativement simple auto-entretien que vous avez vu à l'œuvre aujourd'hui.

Cependant, ce système d’auto-entretien est victime des mêmes agressions du vieillissement, les toxines environnementales, les radicaux libres, et les maladies que le reste de votre corps fait. Mais dans ce cas, vous avez le contrôle sur le sort du système d’auto-entretien de votre cerveau. Si vous nourrissez correctement avec la choline et de l’uridine, vous donnez les nutriments dont il a besoin pour travailler à une efficacité maximale. 

Et quand le système d’auto-entretien de votre cerveau fonctionne à plein rendement ... de sorte que vous faites