Dr. Jacob Teitelbaum discute des remèdes naturels pour l'anxiété et la dépression
Jacob Teitelbaum, MD, est un interniste conseil certifié et un chercheur de pointe dans le domaine du syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie. Dr Teitelbaum a beaucoup écrit sur la santé et le bonheur, et a fait des centaines d’apparitions dans les médias. Il est l’auteur des best-sellers, De Fatiguée Fantastique! , Douleur 1-2-3 gratuit, et trois étapes vers le bonheur: Healing Through Joy.
Publications intelligentes assis avec le Dr Teitelbaum récemment pour discuter de bonheur et les obstacles auxquels les gens font face dans leurs tentatives pour atteindre le bonheur.
SP: Dr Teitelbaum, je voudrais commencer par quelques définitions de base. Comment définiriez-vous ce qui provoque l'anxiété?
Dr T: L’anxiété et l' hyperventilation tend à se produire quand les gens sont en train d’enterrer les sentiments.
SP: Enterer sentiments?
Dr T : Si elles ont quelque chose qu'ils se sentent mal ou sont inquiets et ils l’enterrent, alors il va venir comme les attaques de panique. Par exemple, si vous êtes stressé à propos des finances ou votre relation, ou en colère contre quelqu'un et vous ne reconnaissez vos sentiments-vous vous - même mis en place pour les attaques. Il est intéressant de noter, les attaques de panique habituellement ne viennent pas pendant les périodes de stress. Cela ne veut pas quand ils ont frappé ... les attaques de panique ont tendance à frapper pendant les périodes de calme relatif. Vous conduisez votre maison de voiture, vous regardez la télévision, ou de prendre une pause. C'est alors ces sentiments qui ont été enterrés ont une chance de faire surface. Voilà pourquoi ces crises d'angoisse et de panique a frappé pendant les périodes de calme relatif.
SP: Et la dépression que diriez-vous qui est?
Dr T: La dépression est supprimée la colère ... tourné vers l’intérieur. Si vous supprimez la colère ou tournez vers l'intérieur ... en vous disant: «Je suis un idiot, je suis un imbécile. Personne ne me aime, tout le monde me déteste ». Cela tourner votre colère vers l’intérieur. Vous prenez cette colère envers les autres et la réorientation de vous - même. Les gens pensent que ce n'est pas agréable d'être en colère, mais la colère est pas mal.
SP: Vous ne voulez pas de le supprimer ...
Dr T: Vous ne voulez pas la supprimer, car il provoque la dépression. C'est le composant de l’esprit. Mais alors il y a la biochimie de la dépression et l’anxiété ... vous verrez que certaines choses vous mettre sur un cheveu-déclenchement de l’anxiété, en particulier les vitamines B et les carences en magnésium. Alors, où tout le monde peut devenir anxieux, vous êtes beaucoup plus susceptibles de devenir anxieux si vous aller de l’avant et ont une carence en vitamines B et de magnésium et c'est partout. Vous savez, le magnésium est essentiel à plus de 300 réactions chimiques différentes.
SP: Donc, quand vous traitez les gens pour la dépression ou l'anxiété, prenez-vous l'approche de la biochimie en premier?
Dr T: je fais les deux. Vous devez aborder à la fois la composante de l’esprit et les composants de la biochimie. Parce que, je peux aller de l’avant et obtenir votre biochimie mieux afin que vous soyez moins sensibles à l’anxiété. Mais si vous gardez toujours enterrer vos sentiments, vous aurez toujours des attaques de panique. Ou vous obtiendrez quelque chose d’autre ... votre corps va trouver une autre façon de tomber malade.
La dépression est plus susceptible de commencer par la biochimie parce que parfois il est purement biochimique. Si vous avez une carence en huile de poisson, vous allez être déprimé, si vous avez une déficience de la thyroïde, vous allez être déprimé.
Je vais traiter la biochimie, dès que quelqu'un arrive et ils disent: «Hé, j'ai ces problèmes." Je vais dire ici prendre ces ...
Si elle est l'anxiété, je vais aller avec la formulation Calmant Balance ™ - produit merveilleux. Et si elle est la dépression, je recommande Bonheur 1-2-3! ™, Qui est un très, très bon produit aussi bien.
Je vais donc commencer par ces choses ...
SP: Avez-vous trouvé des gens qui souffrent de dépression ont aussi l'anxiété?
Dr. T: Pas nécessairement, mais vous pouvez avoir les deux en même temps. Dans ces cas, vous pouvez utiliser les deux produits ensemble, bien que je généralement commencer par le traitement de la composante de l’anxiété en premier.
SP: Anxiété d'abord ... Et quel est le laps de temps que vous pouvez voir des ajustements?
Dr. T : Six semaines ... vous allez voir quelques effets avec la première dose. Si vous êtes à la recherche à l’anxiété et le produit Calmant Équilibre, vous verrez quelques effets avec la dose d’un. Après une semaine, vous verrez, un effet beaucoup plus grand. Et au bout de six semaines, il va être encore plus prononcé.
La chose à propos des remèdes naturels est qu'ils travaillent pour aider à réparer les machines de votre corps. Ils n'empoisonnent le système comme la plupart des médicaments font. Ils aident à rééquilibrer le système, mais il faut du temps.
Tout comme il faut un jour pour frapper une maison vers le bas et six semaines pour mettre un en place, il faut un jour pour nous empoisonner avec des médicaments, mais six semaines avec des remèdes naturels pour vraiment la chose de mieux.
Comme je le dis, avec Calmant Solde vous commencez à vous sentir mieux avec la première dose. En une semaine, vous vous sentirez beaucoup mieux. En six semaines, vous serez nous envoyer des lettres d'amour.
SP: Grand. Et vous, une fois dit que vous pensiez que le bonheur a été l'écoute de vos sentiments ...
Dr. T: Le bonheur est de laisser votre colère et exprimer votre colère et à l’aide de vos sentiments pour suivre votre bonheur. Vous voyez ce qui se sent bien à vous, et vous faites ce que se sent bien à vous, et non pas seulement ce que vous pensez que vous devriez faire.
SP: Donc, il est vraiment très simple, il est pas plusieurs activités différentes ...
Dr T: Eh bien, vous avez les trois étapes vers le bonheur. Le numéro un est d’être honnête avec vos sentiments. Si vous vous sentez hors de toutes sortes et en colère et triste ... le reconnaître, le sentir. Traiter
Avec ça. Sinon, vous pourriez ressentir de cette façon depuis 30 ans. Sentez- vous et sortir de votre système en quelques jours ou une semaine ou deux.
SP: Alors d'abord être honnête avec vous les sentiments.
Dr T: Oui. Et numéro deux est ... il n'y a pas de victimes. Vous avez un contrôle total sur votre vie. Ce qui ne signifie pas de blâme, sans faute, pas de culpabilité, pas de jugement. Non mettre votre responsabilité pour ce qui se passe, sur quelqu'un d' autre. Et ne vous blâmez pas. La vie est un système sans faute.
SP: C'est une approche agréable.
Dr T : Dès que vous faites cela, vous récupérer le pouvoir sur votre vie. Mais si vous ne le faites pas, vous avez plus de contrôle sur si vous serez heureux ou non. Bonne chance alors …
Mais dès que vous reconnaissez que les autres font leur chose, et je fais mon truc, et vous font votre chose, et que nous faisons tous de notre mieux. Même si vous vous sentez comme sonner le cou de quelqu'un parfois, ça va. Mais vous savez, si je suis en colère ou blessé ou si quelqu'un devient court avec moi, et je ne l'aime pas, j'ai la possibilité de se retirer. La chose à retenir est que vous avez le contrôle.
Et puis la troisième partie est de garder votre attention sur ce qui se sent bien. Vous savez, notre cerveau va nous dire ce que nous avons été programmés comme des enfants, ce que nous devrions penser et de faire. Mais les gens qui ont été dites-nous ce qu'il faut faire ne sont pas si heureux eux-mêmes un grand nombre de fois.
Donc, le numéro trois est vraiment, à ton propre être vrai. Faites attention à ce qui se sent grand pour vous.
SP: Donc, ces trois approches d'or travaillent, peu importe quoi? Comme les gens vieillissent ... Je me demandais si vous changez votre approche que les gens vieillissent.
Dr T: Non, Non ... je ne me soucie pas si quelqu'un est âgé de 6 ans ou 60 ou 120. Ce sont des lignes directrices générales simplement que j'ai trouvé après 30 ans dans la pratique, le travail en profondeur avec les patients. Mes nouvelles visites de patients sont quatre heures. Voilà ma moyenne. J'ai quelques visites de patients qui vont sept ou huit heures.
Et après avoir travaillé en profondeur avec les gens, ce que j'ai trouvé. Ce sont les clés psycho / spirituel au bonheur. Et, il est très simple. Être honnête avec vos sentiments, de prendre votre pouvoir de retour, et en choisissant de faire ce qui est bon pour vous.
Maintenant, ce qui se sent bon pour moi est d'aller de l'avant et aider à guérir la planète.
SP: Vous faites un excellent travail.
Dr T: Je donne loin tout cet argent à notre fondation, et si elle était un sacrifice de ma part ... Je ne le ferais pas. Si elle ne se sentait pas bien, je ne serais pas le faire.
Si elle se sentait mieux d'aller au match de football, je vais au match de football. Si je voulais acheter une moto Harley-Davidson ou acheter une Lexus, je l'acheter maintenant.
Mais je suis parfaitement heureux avec ma Mustang, et je peux faire un don d'autres fonds à la charité. Ça m'aide. Et il n'y a pas d'altruisme en elle. Il est parfaitement égoïste faire ce que j'aime faire.
SP: En parlant de Calmant Balance ™ et le bonheur 1-2-3 ™, comment décririez-vous la différence entre ces deux formulations?
Dr. T: Solde Calmant est à la recherche de plus pour stimuler le système de relaxation appelé GABA dans votre corps, où le bonheur 1-2-3! Il est à la recherche de plus pour stimuler la molécule de bonheur appelée sérotonine de sorte que vous avez des systèmes de contrôle différents dans votre corps. Parfois, les deux sont hors tension. Le GABA est en baisse, la sérotonine, est en baisse, la dopamine, est en panne et que vous allez obtenir l’anxiété et la dépression.
Les vitamines B aident à restaurer tous. Le magnésium aide à restaurer à la fois de ceux. Voilà ce qui aide si vous avez l'anxiété ou la dépression. Et l'écorce de magnolia, assez intéressant, aide à l'anxiété et la dépression, car il est en fait deux traitements différents en un.
Il est emballage assez pratique si vous pensez à ce sujet. Parce qu'il a le magnolol un composant qui est en fait un anti-dépresseur, et vous avez honokiol qui agit comme un traitement anti-anxiété. Comment pratique est-ce? Ainsi, vous obtenez une sorte de deux-fer avec magnolia. Donc j'utilise magnolia pour les deux.
Et il ne faut pas oublier les acides aminés naturels. L-théanine augmente sérotonine dans le cerveau, la dopamine, et les niveaux de GABA, et je compris que dans les deux la balance Calmant et Bonheur 1-2-3! Produits. Et 5-HTP (5-hydroxytryptophane), qui est un autre acide aminé qui travaille à augmenter les niveaux de sérotonine. J'ai inclus que dans le Bonheur 1-2-3!
Note du rédacteur: Si vous êtes à la recherche de ces produits formulés par le Dr Jacob Teitelbaum, vous pouvez faire une recherche Google comme suit:
• Pour Calmant Solde il suffit de chercher sur la phrase: pilule calme équilibre apaisant
• Pour le bonheur 1-2-3! il suffit de chercher sur la phrase: le bonheur 1-2-3 pilule du bonheur
SP: Est-ce difficile à venir avec les deux formules différentes?
Dr. T : Il est absolument aussi évident que peut être ... après avoir lu des dizaines de milliers d'études ... et à ce moment, probablement une centaine de milliers d’études. Il est comme si vous allez à un mécanicien automobile, et il regarde et sait la ceinture est cassé. Pour moi, je sais qu'il y a de la vapeur sortant de ma voiture. Il est assez évident pour lui dès qu'il soulève le capot. Et comme médecin qui a pratiqué la médecine naturelle depuis 30 ans, il est assez évident pour moi que ces choses aident les gens à faire mieux.
Permettez-moi de vous raconter une histoire à propos de Calmant Équilibre. Lorsque nous avons développé, nous beta tester le produit dans notre bureau. Nous sommes arrivés quelques bouteilles et nous lui avons donné aux gens et leur a dit d'essayer cela. Et puis les gens sont revenus ... et ils ont dit 'J'adore ce genre de choses et je veux un peu plus. " Je devais leur dire que cela ne va pas être plus pour un couple de mois et ils ont eu ce regard de «Quoi!» Donc, la balance Calmant est un produit merveilleux.
SP: Alors, maintenant que vous avez l'offre disponible, avez-vous des statistiques ou des résultats cliniques?
Dr T : Je ne surveillé les gens statistiquement. Je viens de surveiller les sourires quand ils entrent en jeu.
Avec Calmant Équilibre, lui donner six semaines pour voir les pleins effets. Il peut être pris sur une base régulière, et ce que je fais est de donner une dose plus élevée au début. Puis au bout de six semaines, vous pouvez le prendre sur une base selon les besoins. Ou tout simplement réduire la dose.
SP: Et les deux Calmant Balance ™ et le bonheur 1-2-3 ™ peut être pris ensemble?
Dr. T : Tu ne vas pas faire une overdose sur l’un des composants. Les vitamines B, de magnésium et le magnolia ... Je n'ai pas vu tous les problèmes de toxicité avec aucun d'eux. Vous ne va certainement pas une surdose de vitamines B ou magnésium compte tenu des doses contenues dans les produits. Et le magnolia, je n'ai pas vu tous les problèmes de toxicité.
SP: Donc six semaines est le temps d'or où vraiment il est en plein effet.
Dr T : Six semaines est le temps d’or pour la plupart des remèdes naturels. Comme je l’ai dit plus tôt, il faut un jour pour empoisonner le système, six semaines pour restaurer la fonction. Et vous verrez les effets dans la première semaine, mais il faut six semaines. Je ne pense pas premiers effets de dose avec le bonheur 1-2-3 !. C'est une que si vous allez le prendre, le prendre sur une base continue. Et vous allez commencer à voir les effets dans une à deux semaines, mais vous avez vraiment besoin de lui donner six semaines.
Pour la balance Calmant, vous verrez un certain effet dès le début de l'anxiété légère, mais de lui donner un moins une semaine, et de préférence six semaines.
SP: Je vous remercie beaucoup pour votre temps. Nous apprécions vraiment que vous partager les trois étapes vers le bonheur et vos connaissances au sujet de votre Calmant Balance ™ et le bonheur 1-2-3! ™ Formulations. Y a-t-il autre chose que vous voudriez ajouter?
Dr T : Eh bien, en plus des trois étapes vers le bonheur, il y a trois touches pour la santé physique. Le numéro un, obtenez votre soutien global de la nutrition. Assurez- vous que vous obtenez un complexe de vitamines B avec du magnésium. Et D-ribose, est un biggie. Il est juste une grande chose.
Numéro deux, obtenir vos huit heures de sommeil par nuit. Bien sûr, si vous vous sentez bien sur sept qui est assez proche. Mais assurez-vous que vous obtenez assez bon, le sommeil solide.
Et la troisième chose est l'exercice, mais le faire d'une manière qui se sent bien. Utilisez votre énergie pour les choses que vous aimez faire. Ces trois étapes simples sont la clé d'une bonne santé physique.